Maandelijks borstzelfonderzoek in elke leeftijd. Leer hoe u borstproblemen kunt voorkomen, waaronder borstkanker.

4.9
( 1041 )

Een maandelijks borstzelfonderzoek doen is de beste manier om bekend te blijven met de cyclische veranderingen in uw borsten. Dit zijn eigenlijk veranderingen die meestal in uw borsten plaatsvinden.

Er zullen altijd variaties zijn, maar de sleutel tot het leren over je borsten is om te begrijpen hoe ze veranderen.

We hopen dat dit artikel u wat informatie geeft over wat normaal, gezond is en hoe u kunt profiteren van het controleren van uw borstgezondheid.

Het doel van borstzelfonderzoek

U zult het gebied beter leren kennen dan uw zorgteam en veranderingen gemakkelijk opmerken. Het hebben van een jaarlijks klinisch onderzoek helpt bij het documenteren van uw borstgezondheid , dus houd daar een regelmatige afspraak voor! Tussen de puberteit en de menopauze zullen uw borsten veel veranderingen ondergaan, die worden beïnvloed door hormonen, voeding en lichaamsbeweging.

Deze veranderingen kunnen voor sommige vrouwen erg ongemakkelijk zijn. Naarmate je ouder wordt, kunnen je borsten zwaarder worden en de vorm verliezen. Je borsten kunnen terug krimpen of verzakken tegen de tijd dat je 40 bent.

De menopauze kan ook leiden tot veranderingen in de vorm en grootte van uw borsten, evenals veranderingen in de dichtheid van het weefsel en in de gevoeligheid van de spieren. U kunt tijdens het geven van borstvoeding extra gevoeligheid in uw borsten voelen. Dit kan betekenen dat het borstweefsel zacht en pijnlijk aanvoelt. U kunt ook pijn ervaren wanneer u uw borst aanraakt.

De meeste van deze veranderingen zijn natuurlijk en gezond!

Uw borstzelfonderzoek kan u informatie geven over uw borstgezondheid en wat u kunt verwachten tijdens het jaarlijkse klinische onderzoek.

Annual clinical exam: mammogram
Jaarlijks klinisch onderzoek: mammogram

Houd er rekening mee dat meer informatie over borstzelfonderzoeken, onderzoeksmethoden en andere adviezen ook te vinden is in een brochure die u kunt krijgen bij uw regionale medische centrum.

Zoek daarnaast naar tekenen van veranderingen in de borststructuur die wijzen op belangrijke veranderingen in de gezondheid van de borsten.

Deze wijzigingen kunnen omvatten, maar zijn niet beperkt tot:

  • verhoogd of verminderd volume van borstweefsel,
  • tepelatrofie (verkleining),
  • verminderde tepeldikte,
  • verhoogde tepeldiepte,
  • verandering in borststructuur / stijfheid,
  • verhoogde of verminderde tepelopvallendheid (areola)
  • verminderd of verhoogd tepelgewicht,
  • verminderde striae,
  • erytheem (roodheid) op de borst.

Borstzelfonderzoek in tienerjaren

In de tienerjaren, met het begin van je maandelijkse cyclus, gaat je lichaam het rijpingsproces in , kun je huidveranderingen (zoals acne) opmerken en zelfs haar kan van kleur of textuur veranderen.

Borstweefsel ontwikkelt zich ook in deze tijd en is misschien dicht en stevig om mee te beginnen, vooral als u kleine borsten heeft.

In dit stadium is het niet te vroeg om de gezondheidsgeschiedenis van uw familie te kennen, dus vraag uw vrouwelijke familieleden (moeder, tantes, grootmoeder) of ze fibrocystische problemen hadden met hun borsten of reguliere cysten. Als dat het geval is, kunt u die waarschijnlijk ook ervaren.

Teen breast examination
Teen borstonderzoek

Geen zorgen - cysten zijn goedaardig - maar je wilt weten waar ze zijn en of ze komen en gaan, zodat ze te onderscheiden zijn van andere kenmerken in je borsten. '

Sommige meisjes zijn misschien te verlegen om met hun familie over deze dingen te praten; in dit geval is het een goed idee voor een moeder om dit gesprek te beginnen en alle opties met haar dochter te bespreken.

Borstontwikkeling

U zult in dit stadium geen borstpijn opmerken, maar uw borsten zullen nog steeds gevoelig zijn. Wanneer de borsten beginnen te groeien, merkt u mogelijk een fijn, zacht weefsel of een harde bult. Hier worden de borstknoppen gevormd.

Blijf uw borsten dagelijks controleren, te beginnen wanneer u borsten opmerkt en langzaam vordert naarmate ze groeien. Let op elke verandering in grootte en ontwikkeling.

Controleer elke week je tepels en tepelhof. Observeer je borsten op veranderingen elke keer dat je gaat douchen. Om de beste resultaten te garanderen, is het, indien mogelijk, het beste om dagelijks te controleren en te analyseren. Bezoek een arts met de resultaten van uw controles en bespreek wat u nodig heeft. Als u een hoog risico loopt op borstaandoeningen, moet u een mammogram maken.

Verwacht dat de meeste borstgroei optreedt in uw late puberteit, en dat de borstomvang ergens rond de twintig duidelijk wordt.

Borstzelfonderzoek tijdens vruchtbare jaren

Nadat uw lichaam is voorbereid op het moederschap , als u zwanger wordt en kinderen krijgt, en ook als u de kinderen borstvoeding geeft, zal dat meer veranderingen in uw borsten en in de rest van uw lichaam veroorzaken.

Borsten kunnen tijdens de zwangerschap groter en malser worden en hebben mogelijk meer ondersteuning nodig.

Wat zijn enkele dingen die u kunt doen om de gezondheid van uw borst te verbeteren tijdens de zwangerschap en tijdens het geven van borstvoeding? Om veilig te zijn, doe je onderzoek en zorg je ervoor dat je borstvoeding geeft. Als je in goede conditie bent, voer dan geen operaties aan je borsten uit, tenzij dit nodig is. Dit komt omdat een operatie uw vermogen om borstvoeding te geven kan beïnvloeden of andere complicaties kan veroorzaken.

Negeer uw borstzelfonderzoek tijdens deze periode niet, blijf bekend met de veranderingen. Vergeet niet dat zwangerschap en borstvoeding helpen om het risico op borstkanker te verlagen.

Breast Self-Exam During Pregnancy
Borstzelfonderzoek tijdens de zwangerschap

Borstgezondheid na zwangerschap

Na de zwangerschap moet u veel meer aandacht besteden aan de gezondheid van uw borsten. Uw borst wordt gewoonlijk gevoeliger en vatbaarder voor veranderingen in de omgeving dan voorheen. Uw genetica en voeding spelen nu een grotere rol bij de gezondheid van uw borsten .

Zorg ervoor dat uw borsten goed worden verzorgd, vooral als het gaat om reiniging en borstverzorging.

Routinematige screening op vroege borstkanker , evenals het wekelijkse borstzelfonderzoek, kan nuttig zijn. Praat met uw zorgverzekeraar over uw eigen risico op borstkanker.

Mogelijke voordelen van jaarlijkse screening op borstkanker zijn onder meer het vergroten van de kans dat kanker vroeg wordt ontdekt, vroege behandeling mogelijk maken, levens redden en de algehele gezondheid verbeteren.

Borstzelfonderzoek in volwassenheidsjaren

De menopauze brengt ook veranderingen in uw borsten met zich mee, aangezien uw oestrogeen- en progesteronspiegels dalen, uw borstweefsel mogelijk minder stevig wordt en anders kan vallen dan tijdens uw tiener- en vruchtbare jaren.

U kunt ook verlies van borstomvang en -vorm ervaren, aangezien uw lichaam zich aanpast aan zijn nieuwe leeftijd.

Bovendien kunnen uw geslachtsdrift en libido-gerelateerde symptomen ook veranderen. Al deze veranderingen zullen uw relatie met uw partner extra benadrukken, maar hun steun blijft ook essentieel.

Ongeacht of u een van deze symptomen ervaart of niet, ze komen vaak voor en veel vrouwen merken deze veranderingen in hun borsten op. Er zijn veel oorzaken voor deze veranderingen in borsten.

Menopauze en borstveranderingen

Er zijn drie meest bekende manieren waarop de menopauze uw borsten kan beïnvloeden:

  1. Ten eerste ervaren de meeste vrouwen een afname van de borstomvang.
  2. Ten tweede ondergaan sommige vrouwen het proces van borstverzakking .
  3. En ten derde ervaart ongeveer een kwart van de vrouwen een permanente afname van de gevoeligheid van de borsten.

Houd ook in deze jaren uw borstzelfonderzoeken bij, zodat de normale veranderingen u bekend voorkomen.

Deze kunnen aanzienlijk variëren, dus vraag uw provider om ze met u te bespreken. Het beoordelen van uw resultaten kan zeer nuttig zijn om erachter te komen of u uw menopauzale borstveranderingen voorbij bent.

Menopausal breast changes
Menopauze borstveranderingen

Minder dicht borstweefsel lijkt meer knobbels en bultjes te hebben, maar vergeet niet dat 90% van de borstknobbels goedaardig is.

Belang van borstzelfonderzoeken

Er wordt steeds meer begrepen dat een groot aantal vormen van kanker 'terugkerend' is (en deze kunnen veel agressiever zijn). Bovendien kunnen verschillende vrouwen een heel ander patroon van borstkanker ontwikkelen.

Het is belangrijk om te onthouden dat niet alle borsten hetzelfde zijn. Ze worden op verschillende manieren gemaakt en de manier waarop die borsten zich op volwassen leeftijd ontwikkelen, heeft enige invloed op het risico op het ontwikkelen van borstkanker op latere leeftijd.

Elke maand een borstzelfonderzoek uitvoeren is om twee redenen belangrijk.

  1. Het vermindert het risico op borstkanker en herhaling van borstkanker, en
  2. Het kan de "routekaart" opleveren die vrouwen ertoe kan brengen hun algehele gezondheid te verbeteren en er aantrekkelijker uit te zien.
Breast cancer check
Borstkankercontrole

Vrouwen van alle leeftijden moeten borstonderzoeken ondergaan en alle abnormale veranderingen in hun borsten noteren.

Charlie Goldberg, MD, de hoofdauteur van de gids voor systematische borstonderzoeken , merkte op dat dit belangrijk is omdat "borstproblemen in elke leeftijd voorkomen".

Hoe borstscreening kanker voorkomt

In landen met hoge sterftecijfers voor borstkanker - waaronder de VS - zijn er aanwijzingen dat de jaarlijkse borstkankerscreening heeft geleid tot een daling van het sterftecijfer door borstkanker.

In de VS is het sterftecijfer bijvoorbeeld gedaald van 31,2 per 100.000 vrouwen per jaar in 1979 tot 19,9 per 100.000 vrouwen per jaar in 2017 - een daling van ongeveer 36 procent.

Screeningtests hebben ook aangetoond dat ze het aantal recidieven van borstkanker verminderen . Zo is in Finland het sterftecijfer voor borstkanker met 56,2 procent gedaald na de introductie van borstkankerscreening voor vrouwen jonger dan 50 jaar.

Producten en ingrediënten die de gezondheid van de borst kunnen beïnvloeden

Ik ga ook enkele van de producten, ingrediënten en componenten bespreken die de gezondheid van de vrouwelijke borsten kunnen beïnvloeden. Ze lijken niet altijd borstkanker of andere levensbedreigende aandoeningen te veroorzaken . Sommigen van hen kunnen echter mogelijk leiden tot gevaarlijke veranderingen in de gezondheid van de borsten bij vrouwen, vooral als ze niet goed worden gediagnosticeerd of onbehandeld blijven.

Wat nog belangrijker is, veel van deze producten worden vaak als absoluut veilig en goed voor het algemene publiek beschouwd.

Maar zelfs als we deze producten al eeuwenlang gebruikten, weten we niet noodzakelijk de echte bijwerkingen en veiligheidsproblemen die kunnen optreden. Alleen met behulp van moderne technologieën kunnen we de waarheid achter de dingen die we elke dag consumeren, kennen.

Deze informatie is gebaseerd op klinisch en wetenschappelijk bewijs en moet worden gebruikt om weloverwogen beslissingen te nemen over uw voedselkeuzes, medicatie en levensstijl.

Koffie en cafeïne

Een van de beste manieren om uw energie onder controle te houden en u de hele dag gefocust te houden, is koffie. Dit product wordt al eeuwen gebruikt om vermoeidheid tegen te gaan en mensen te helpen een optimale staat van bewustzijn te bereiken . Veel mannen en vrouwen drinken elke dag talloze kopjes koffie om hun concentratie te verhogen en hun prestaties te verbeteren.

Wilt u een kopje koffie?

Maar kan deze natuurlijke stof als absoluut veilig worden beschouwd? Of zijn er verborgen gezondheidsproblemen op de lange termijn in verband met de dagelijkse consumptie van koffie?

Er zijn veel klinische proeven en wetenschappelijke onderzoeken uitgevoerd om de veiligheid van koffie en de effecten ervan op hart, bloed en zelfs botten te evalueren. Maar als het gaat om de gezondheid van de borsten, is er op dit gebied niet genoeg onderzoek gedaan.

In de afgelopen jaren is er veel publiciteit gegeven over de mogelijkheid dat cafeïne in verband kan worden gebracht met de ontwikkeling van goedaardige knobbeltjes in de borsten van sommige vrouwen, een aandoening die bekend staat als fibrocystische ziekte .

Volgens de FDA-beoordeling hebben meer betrouwbare onderzoeken sindsdien echter geen verband aangetoond "tussen goedaardige borstaandoeningen en koffieconsumptie."

Sommige, maar niet alle, onderzoeken hebben aangetoond dat vrouwen met fibrocystische ziekte meer koffie drinken dan vrouwen zonder de ziekte. Het elimineren van cafeïne voor minder dan zes maanden lijkt niet effectief te zijn bij het verminderen van de symptomen van fibrocystische ziekte. Het langdurig en volledig vermijden van cafeïne vermindert echter de symptomen van fibrocystische ziekte .

Sommige vrouwen zijn gevoeliger voor de effecten van cafeïne dan andere, dus de voordelen van het beperken van cafeïne zullen waarschijnlijk van vrouw tot vrouw verschillen. Cafeïne wordt aangetroffen in koffie, zwarte thee, groene thee, coladranken, chocolade en veel vrij verkrijgbare medicijnen. Daarom moet u, als u besluit de consumptie van cafeïne te beperken of te vermijden, uw dagelijkse voeding zorgvuldig onderzoeken en herzien met een voedingsdeskundige en uw medicatie bespreken met een zorgverlener.

Stop niet met het innemen van medicijnen die cafeïne bevatten zonder goed overleg met uw arts!

Als uw arts en diëtist deze veranderingen goedkeuren, moet u cafeïne uit uw dagelijks leven schrappen. Zoals hierboven vermeld, zult u de eerste veranderingen in uw borsten opmerken in minimaal zes maanden en maximaal een jaar. Een afname van gevoelige borsten kan bijvoorbeeld zes maanden of langer duren nadat cafeïne is geëlimineerd. De klonterigheid van de borsten verdwijnt misschien niet, maar de pijn neemt vaak af.

Beoordeel dit artikel

Als je dit artikel leuk vindt, voel je dan vrij om het te beoordelen!

Artikelbeoordeling 4.9 / 5. Totaal aantal stemmen 1041

Nog geen stemmen

Je feedback

Wat is er verkeerd?

Laat ons, voordat u gaat stemmen, weten wat er mis is met dit artikel

Jerry K

Dr. Jerry K is de oprichter en CEO van YourWebDoc.com, onderdeel van een team van meer dan 30 experts. Dr. Jerry K is geen arts, maar heeft een graad in Doctor in de Psychologie ; hij is gespecialiseerd in huisartsgeneeskunde en seksuele gezondheidsproducten . De afgelopen tien jaar heeft Dr. Jerry K veel gezondheidsblogs en een aantal boeken over voeding en seksuele gezondheid geschreven.

2 gedachten over “Maandelijks borstzelfonderzoek in elke leeftijd. Leer hoe u borstproblemen kunt voorkomen, waaronder borstkanker.”

    1. Hallo Maria. Als u geen voorgeschiedenis heeft van borstgerelateerde ziekten in uw familie, kunt u jaarlijks een borstcontrole laten uitvoeren in een kliniek. Maar als iemand uit uw familie ooit aan borstaandoeningen heeft geleden, wilt u misschien vaker de gezondheid van uw borsten controleren.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *