Comiesięczny samobadanie piersi w każdym wieku. Dowiedz się, jak zapobiegać problemom z piersi, w tym rakowi piersi.

4.9
( 1041 )

Wykonywanie comiesięcznego samobadania piersi jest najlepszym sposobem na zapoznanie się z cyklicznymi zmianami w piersiach. W rzeczywistości są to zmiany, które często zdarzają się w twoich piersiach.

Zawsze będą różnice, ale kluczem do poznania twoich piersi jest zrozumienie, jak się zmieniają.

Mamy nadzieję, że ten artykuł zawiera informacje na temat tego, co jest normalne, zdrowe i jakie korzyści można uzyskać dzięki monitorowaniu zdrowia piersi.

Cel samobadania piersi

Poznasz terytorium lepiej niż zespół opieki zdrowotnej i z łatwością zauważysz zmiany. Coroczne badanie kliniczne pomaga udokumentować zdrowie piersi , dlatego należy regularnie umawiać się na wizyty! Pomiędzy okresem dojrzewania a menopauzą piersi przechodzą wiele zmian, na które wpływ mają hormony, dieta i ćwiczenia.

Zmiany te mogą być bardzo niewygodne dla niektórych kobiet. Z wiekiem Twoje piersi mogą przybrać na wadze i stracić kształt. Twoje piersi mogą się zmniejszyć lub zwisać do 40 roku życia.

Menopauza może również prowadzić do zmian kształtu i wielkości piersi, a także zmian w gęstości tkanki i wrażliwości mięśni. Podczas karmienia piersią możesz odczuwać dodatkową wrażliwość. Może to oznaczać, że tkanka piersi jest delikatna i bolesna. Możesz również odczuwać ból, gdy dotykasz piersi.

Większość tych zmian jest naturalna i zdrowa!

Samobadanie piersi może dostarczyć informacji na temat zdrowia piersi i tego, czego można się spodziewać podczas corocznego badania klinicznego.

Annual clinical exam: mammogram
Coroczne badanie kliniczne: mammografia

Należy pamiętać, że więcej informacji na temat samobadania piersi, metod badania i innych porad można również uzyskać z broszury, którą można uzyskać w regionalnym centrum medycznym.

Ponadto szukaj oznak zmian w strukturze piersi, które wskazują na ważne zmiany w zdrowiu piersi.

Zmiany te mogą obejmować między innymi:

  • zwiększona lub zmniejszona objętość tkanki piersi,
  • zanik brodawki sutkowej (zmniejszenie wielkości),
  • zmniejszona grubość sutka,
  • zwiększona głębokość brodawki,
  • zmiana tekstury / sztywności piersi,
  • zwiększone lub zmniejszone znaczenie brodawki sutkowej (otoczka),
  • zmniejszona lub zwiększona waga sutków,
  • zmniejszone rozstępy,
  • rumień (zaczerwienienie) na piersi.

Samobadanie piersi u nastolatków

W nastoletnich latach, wraz z rozpoczęciem miesięcznego cyklu, twoje ciało wchodzi w proces dojrzewania , możesz zauważyć zmiany skórne (takie jak trądzik), a nawet włosy mogą zmienić kolor lub teksturę.

W tym czasie rozwija się również tkanka piersi , a być może gęsta i jędrna na początku, szczególnie jeśli masz małe piersi.

Na tym etapie nie jest za wcześnie, aby poznać historię zdrowia swojej rodziny, więc zapytaj krewnych kobiet (matkę, ciotki, babcię), czy miały jakiekolwiek problemy z włóknisto-torbielami piersi lub regularnymi torbielami. Jeśli tak, prawdopodobnie Ty też możesz ich doświadczyć.

Teen breast examination
Badanie piersi u nastolatków

Nie martw się – torbiele są łagodne – ale chcesz wiedzieć, gdzie one są, a jeśli przychodzą i odchodzą, możesz je odróżnić od innych cech twoich piersi.

Niektóre dziewczyny mogą być zbyt nieśmiałe, aby rozmawiać o tych sprawach z krewnymi; w takim przypadku dobrym pomysłem jest zainicjowanie przez matkę rozmowy i omówienie wszystkich opcji z córką.

Rozwój piersi

Na tym etapie nie zauważysz bólu piersi , ale Twoje piersi będą nadal wrażliwe. Kiedy piersi zaczynają rosnąć, możesz zauważyć delikatną, miękką tkankę lub twardy guzek. To tutaj powstają pąki piersiowe.

Codziennie sprawdzaj swoje piersi, zaczynając od ich zauważenia i powoli postępując wraz z ich wzrostem. Zwróć uwagę na każdą zmianę wielkości i rozwoju.

Co tydzień sprawdzaj sutki i otoczkę. Obserwuj swoje piersi pod kątem zmian za każdym razem, gdy bierzesz prysznic. Aby zapewnić najlepsze wyniki, jeśli to w ogóle możliwe, najlepiej codziennie sprawdzać i analizować. Odwiedź lekarza z wynikami kontroli i przedyskutuj, czego możesz potrzebować. Jeśli jesteś narażony na wysokie ryzyko chorób piersi, musisz wykonać mammografię.

Spodziewaj się, że większość wzrostu piersi wystąpi w późnym okresie dojrzewania, a rozmiar piersi stanie się widoczny w wieku 20 lat.

Samobadanie piersi w latach rozrodczych

Gdy twoje ciało będzie przygotowane na macierzyństwo , jeśli poczniesz i rodzisz dzieci, a także jeśli karmisz je piersią, spowoduje to więcej zmian w twoich piersiach , a także w całym ciele.

Piersi mogą stać się większe i bardziej delikatne w czasie ciąży i mogą wymagać większego wsparcia.

Co możesz zrobić, aby poprawić zdrowie piersi podczas ciąży i karmienia piersią? Dla bezpieczeństwa przeprowadź badania i upewnij się, że jesteś przygotowany na karmienie piersią. Jeśli jesteś w dobrej formie, nie wykonuj operacji na piersiach, chyba że jest to konieczne. Wynika to z faktu, że operacja może wpływać na zdolność do karmienia piersią lub powodować inne powikłania.

W tym czasie nie zaniedbuj samobadania piersi , zapoznaj się ze zmianami. Pamiętaj, że ciąża i karmienie piersią pomogą zmniejszyć ryzyko raka piersi .

Breast Self-Exam During Pregnancy
Samobadanie piersi podczas ciąży

Zdrowie piersi po ciąży

Po ciąży będziesz musiał poświęcić znacznie więcej uwagi swojemu zdrowiu piersi. Twoja pierś zwykle staje się bardziej wrażliwa i podatna na zmiany środowiska niż przedtem. Twoja genetyka i dieta odgrywają teraz większą rolę w zdrowiu piersi .

Upewnij się, że twoje piersi są odpowiednio zadbane, szczególnie jeśli chodzi o oczyszczanie i pielęgnację skóry piersi.

Pomocne mogą być rutynowe badania przesiewowe w kierunku wczesnego raka piersi , a także cotygodniowe samobadanie piersi. Porozmawiaj z lekarzem na temat własnego ryzyka raka piersi.

Możliwe korzyści corocznych badań przesiewowych w kierunku raka piersi obejmują zwiększenie szansy wczesnego wykrycia raka, co umożliwia wczesne leczenie, ratowanie życia i poprawę ogólnego stanu zdrowia.

Samobadanie piersi w latach zapadalności

Menopauza powoduje również zmiany w piersiach, ponieważ poziom estrogenu i progesteronu spada, tkanka piersiowa może stać się mniej jędrna i może drapać się inaczej niż w latach nastolatek i dzieci.

Możesz również doświadczyć utraty rozmiaru i kształtu piersi, gdy twoje ciało dostosowuje się do nowego wieku.

Ponadto może się również zmienić popęd seksualny i objawy związane z libido. Podczas gdy wszystkie te zmiany dodatkowo zaakcentują twoje relacje z partnerem, ich wsparcie również pozostanie niezbędne.

Niezależnie od tego, czy doświadczasz któregokolwiek z tych objawów, czy nie, są one bardzo częste i wiele kobiet zauważa te zmiany w piersiach. Istnieje wiele przyczyn tych zmian w piersiach.

Menopauza i zmiany piersi

Istnieją trzy najbardziej znane sposoby wpływu menopauzy na piersi:

  1. Po pierwsze, większość kobiet odczuwa zmniejszenie rozmiaru piersi.
  2. Po drugie, niektóre kobiety przechodzą proces zwiotczenia piersi .
  3. Po trzecie, około jedna czwarta kobiet odczuwa stały spadek wrażliwości piersi.

Bądź na bieżąco z samobadaniem piersi w tych latach, aby normalne zmiany były ci znane.

Mogą się one znacznie różnić, więc poproś usługodawcę o omówienie ich z tobą. Przejrzenie wyników może być bardzo pomocne w ustaleniu, czy minęły zmiany piersi w okresie menopauzy .

Menopausal breast changes
Zmiany w okresie menopauzy

Mniej gęsta tkanka piersi wydaje się mieć więcej guzków i guzków, ale pamiętaj, że 90% guzków piersi jest łagodnych.

Znaczenie samobadań piersi

Coraz częściej rozumie się, że wiele nowotworów ma charakter „nawracający” (i mogą być znacznie bardziej agresywne). Co więcej, różne kobiety mogą rozwinąć zupełnie inny wzór raka piersi.

Ważne jest również, aby pamiętać, że nie wszystkie piersi są takie same. Są tworzone na różne sposoby, a sposób, w jaki te piersi rozwijają się w wieku dorosłym, ma pewien wpływ na ryzyko zachorowania na raka piersi w późniejszym życiu.

Wykonywanie samobadania piersi co miesiąc jest ważne z dwóch powodów.

  1. Zmniejsza ryzyko raka piersi, a także jego nawrotu, oraz
  2. Może stanowić „mapę drogową”, która może doprowadzić kobiety do poprawy ogólnego stanu zdrowia i atrakcyjniejszego wyglądu.
Breast cancer check
Kontrola raka piersi

Kobiety w każdym wieku powinny poddać się samobadaniu piersi i odnotować wszelkie nienormalne zmiany w piersiach.

Dr Charlie Goldberg, główny autor przewodnika po systematycznych badaniach piersi , zauważył, że jest to ważne, ponieważ „problemy z piersiami są powszechne w każdym wieku”.

W jaki sposób badanie piersi zapobiega rakowi

W krajach o wysokiej śmiertelności z powodu raka piersi – w tym w USA – istnieją przesłanki, że coroczne badania przesiewowe w kierunku raka piersi doprowadziły do spadku śmiertelności z powodu raka piersi.

Na przykład w Stanach Zjednoczonych śmiertelność spadła z 31,2 na 100 000 kobiet rocznie w 1979 r. Do 19,9 na 100 000 kobiet rocznie w 2017 r. – o około 36%.

Wykazano również, że testy przesiewowe zmniejszają częstość nawrotów raka piersi . Na przykład w Finlandii wskaźnik zgonów z powodu raka piersi spadł o 56,2 procent po wprowadzeniu badań przesiewowych w kierunku raka piersi u kobiet w wieku poniżej 50 lat.

Produkty i składniki, które mogą wpływać na zdrowie piersi

Zamierzam również przejrzeć niektóre produkty, składniki i składniki, które mogą wpływać na zdrowie kobiecych piersi . Nie zawsze wydają się powodować raka piersi lub inne choroby zagrażające życiu . Jednak niektóre z nich mogą potencjalnie prowadzić do niebezpiecznych zmian w zdrowiu kobiecych piersi, zwłaszcza jeśli nie zostaną prawidłowo zdiagnozowane lub nieleczone.

Co ważniejsze, wiele z tych produktów jest często uważanych za całkowicie bezpieczne i dobre dla ogółu odbiorców.

Mimo to, nawet jeśli używamy tych produktów od wieków, niekoniecznie znamy rzeczywiste skutki uboczne i problemy z bezpieczeństwem, które mogą się pojawić. Tylko przy pomocy nowoczesnych technologii możemy poznać prawdę o tym, co konsumujemy na co dzień.

Informacje te są oparte na dowodach klinicznych i naukowych i powinny być wykorzystywane do podejmowania świadomych decyzji dotyczących wyborów żywieniowych, leków i nawyków dotyczących stylu życia.

Kawa i kofeina

Jednym z najlepszych sposobów kontrolowania energii i utrzymywania koncentracji przez cały dzień jest kawa. Produkt ten był używany od wieków w celu zwalczania zmęczenia i pomagania ludziom w osiągnięciu optymalnego stanu świadomości . Wielu mężczyzn i kobiet każdego dnia pije niezliczone filiżanki kawy, aby zwiększyć koncentrację i poprawić wydolność.

Chciałbyś filiżankę kawy?

Ale czy tę naturalną substancję można uznać za całkowicie bezpieczną? A może są jakieś ukryte długoterminowe problemy zdrowotne związane z codziennym spożywaniem kawy?

Przeprowadzono wiele prób klinicznych i naukowych w celu oceny bezpieczeństwa kawy i jej wpływu na serce, krew, a nawet kości. Ale jeśli chodzi o zdrowie piersi, nie było wystarczających badań w tej dziedzinie.

W ostatnich latach szeroko rozpowszechniono możliwość, że kofeina może być powiązana z rozwojem łagodnych guzków w piersiach niektórych kobiet, stan znany jako choroba włóknisto-torbielowata .

Jednak przegląd FDA stwierdził, że bardziej wiarygodne badania od tamtego czasu nie wykazały żadnego związku „między łagodną chorobą piersi a spożyciem kawy”.

Niektóre, ale nie wszystkie badania wykazały, że kobiety z Fibrocystic piją więcej kawy niż kobiety bez tej choroby. Wydaje się, że eliminacja kofeiny przez mniej niż sześć miesięcy nie jest skuteczna w zmniejszaniu objawów choroby włóknisto-torbielowatej. Jednak długotrwałe i całkowite unikanie kofeiny zmniejsza objawy choroby włóknisto-torbielowatej .

Niektóre kobiety są bardziej wrażliwe na działanie kofeiny niż inne, więc korzyści wynikające z ograniczenia kofeiny mogą być różne w zależności od kobiety. Kofeina znajduje się w kawie, czarnej herbacie, zielonej herbacie, napojach typu cola, czekoladzie i wielu lekach dostępnych bez recepty. Dlatego też, jeśli zdecydujesz się ograniczyć lub unikać spożywania kofeiny, powinieneś dokładnie zbadać i zweryfikować swoją codzienną dietę z ekspertem ds. Żywienia oraz omówić swoje leki z lekarzem.

Nie przerywaj przyjmowania leków zawierających kofeinę bez konsultacji z lekarzem!

Jeśli Twój lekarz i dietetyk zaakceptuje te zmiany, powinieneś wyeliminować kofeinę z codziennego życia. Jednak, jak wspomniano powyżej, pierwsze zmiany w piersi można zauważyć od co najmniej sześciu miesięcy i do roku. Na przykład zmniejszenie tkliwości piersi może zająć sześć miesięcy lub dłużej po wyeliminowaniu kofeiny. Zgrubienie piersi może nie ustąpić, ale ból często się zmniejsza.

Oceń ten artykuł

Jeśli podoba Ci się ten artykuł, oceń go!

Ocena artykułu 4.9 / 5. Suma głosów 1041

Nie ma jeszcze głosów

Twoja opinia

Co jest nie tak?

Zanim zagłosujesz, daj nam znać, co jest nie tak z tym artykułem

Jerry K

Dr Jerry K jest założycielem i CEO YourWebDoc.com, częścią zespołu ponad 30 ekspertów. Dr Jerry K nie jest lekarzem, ale posiada stopień doktora psychologii ; specjalizuje się w medycynie rodzinnej i produktach zdrowia seksualnego . W ciągu ostatnich dziesięciu lat dr Jerry K napisał wiele blogów na temat zdrowia i wiele książek na temat żywienia i zdrowia seksualnego.

2 myśli do “Comiesięczny samobadanie piersi w każdym wieku. Dowiedz się, jak zapobiegać problemom z piersi, w tym rakowi piersi.”

    1. Cześć Maria. Jeśli nie masz w rodzinie chorób związanych z piersią, możesz poddać się corocznej kontroli piersi w klinice. Ale jeśli ktoś z twojej rodziny kiedykolwiek cierpiał na zaburzenia piersi, możesz chcieć częściej sprawdzać stan swoich piersi.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *