Ежемесячный самообследование молочных желез в любом возрасте. Узнайте, как предотвратить проблемы с грудью, включая рак молочной железы.

4.9
( 1041 )

Проведение ежемесячного самообследования молочных желез — лучший способ узнать о циклических изменениях в груди. Это на самом деле изменения, которые происходят в вашей груди большую часть времени.

Всегда будут различия, но ключ к изучению вашей груди — понять, как они меняются.

Мы надеемся, что эта статья предоставит вам некоторую информацию о том, что является нормальным, здоровым, и как вы можете извлечь пользу из мониторинга своего здоровья груди.

Цель самообследования груди

Вы узнаете эту территорию лучше, чем ваша медицинская команда, и легко заметите изменения. Ежегодное клиническое обследование помогает документировать состояние вашей груди , поэтому регулярно назначайте время для этого! В период между половым созреванием и менопаузой ваша грудь претерпит множество изменений, на которые влияют гормоны, диета и физические упражнения.

Эти изменения могут быть очень неудобными для некоторых женщин. С возрастом ваша грудь может набрать лишний вес и потерять форму. Ваша грудь может снова уменьшиться или обвиснуть к 40 годам.

Менопауза также может привести к изменениям формы и размера груди, а также к изменениям плотности тканей и чувствительности мышц. Вы можете почувствовать повышенную чувствительность груди во время кормления грудью . Это может означать, что ткань груди ощущается нежной и болезненной. Вы также можете испытывать боль при прикосновении к груди.

Большинство из этих изменений являются естественными и здоровыми!

Ваш самоанализ молочной железы может предоставить вам информацию о состоянии вашей груди и о том, чего ожидать на ежегодном клиническом обследовании.

Annual clinical exam: mammogram
Ежегодный клинический осмотр: маммография

Помните, что дополнительную информацию о самообследовании молочных желез, методах обследования и других советах можно также получить из брошюры, которую вы можете получить в своем региональном медицинском центре.

Кроме того, ищите признаки изменений в структуре молочной железы, которые указывают на важные изменения в здоровье молочной железы.

Эти изменения могут включать, но не ограничиваются:

  • увеличенный или уменьшенный объем ткани груди,
  • атрофия сосков (уменьшение в размерах),
  • уменьшенная толщина сосков,
  • увеличенная глубина сосков,
  • изменение текстуры / жесткости груди,
  • увеличенное или уменьшенное выступание сосков (ареола),
  • уменьшение или увеличение веса сосков,
  • уменьшение растяжек,
  • эритема (покраснение) груди.

Самообследование груди в подростковом возрасте

В подростковом возрасте, с началом месячного цикла, ваше тело вступает в процесс созревания , вы можете заметить изменения кожи (например, прыщи), и даже волосы могут изменить цвет или текстуру.

Ткань груди также развивается в это время, и, возможно, с самого начала она может быть плотной и твердой, особенно если у вас маленькая грудь.

На этом этапе еще не рано узнать историю здоровья вашей семьи, поэтому спросите своих родственниц (мать, тети, бабушка), были ли у них какие-либо фиброзно-кистозные проблемы с грудью или какие-либо обычные кисты. Если это так, вероятно, вы тоже можете это испытать.

Teen breast examination
Обследование груди подростка

Не беспокойтесь — кисты доброкачественные — но вы хотите знать, где они находятся, и если они приходят и уходят, чтобы их можно было отличить от других особенностей вашей груди ».

Некоторые девушки могут стесняться говорить об этом со своими родственниками; в этом случае для матери будет хорошей идеей начать этот разговор и обсудить все варианты с дочерью.

Развитие груди

На этом этапе вы не заметите боли в груди, но она останется чувствительной. Когда грудь начинает расти, вы можете заметить тонкую мягкую ткань или твердую шишку. Здесь формируются зачатки груди.

Продолжайте проверять свою грудь ежедневно, начиная с того момента, когда вы замечаете грудь, и постепенно прогрессируя по мере ее роста. Обратите внимание на каждое изменение размера и развития.

Проверяйте соски и ареолу каждую неделю. Наблюдайте за изменениями своей груди каждый раз, когда вы принимаете душ. Для обеспечения наилучших результатов, если это вообще возможно, лучше всего проверять и анализировать ежедневно. Посетите врача и расскажите о результатах осмотра и обсудите, что вам может понадобиться. Если у вас высокий риск заболеваний груди, вам нужно будет сделать маммографию.

Ожидайте, что наибольший рост груди произойдет в период позднего полового созревания, а размер груди станет очевидным к 20 годам.

Самообследование груди в детородном возрасте

После того, как ваше тело подготовлено к материнству , если вы забеременеете и родите детей, а также если вы будете кормить детей грудью, это вызовет больше изменений в вашей груди , а также в остальной части вашего тела.

Грудь может стать больше и нежнее во время беременности и может нуждаться в большей поддержке.

Что вы можете сделать, чтобы улучшить здоровье груди во время беременности и кормления грудью? На всякий случай проведите исследование и убедитесь, что вы готовы кормить грудью. Если вы в хорошей форме, не делайте операцию на груди, если в этом нет необходимости. Это связано с тем, что операция может повлиять на вашу способность кормить грудью или вызвать другие осложнения.

Не пренебрегайте самоанализом груди в течение этого времени, будьте в курсе изменений. Помните, что беременность и кормление грудью помогут снизить риск развития рака молочной железы .

Breast Self-Exam During Pregnancy
Самообследование груди во время беременности

Здоровье груди после беременности

Вам нужно будет уделять гораздо больше внимания здоровью вашей груди после беременности. Ваша грудь обычно становится более чувствительной и восприимчивой к изменениям окружающей среды, чем раньше. Ваша генетика и диета теперь играют большую роль в здоровье вашей груди .

Убедитесь, что о вашей груди заботятся, особенно когда речь идет о чистке и уходе за кожей груди.

Может оказаться полезным регулярный скрининг на ранний рак груди , а также еженедельное самообследование груди. Поговорите со своим врачом о вашем собственном риске рака груди.

Возможные преимущества ежегодного скрининга рака груди включают повышение шансов раннего обнаружения рака, возможность раннего лечения, спасение жизней и улучшение общего состояния здоровья.

Самообследование груди в годы зрелости

Менопауза также приводит к изменениям в вашей груди, так как уровень эстрогена и прогестерона падает, ткани молочной железы могут стать менее плотными и драпировать иначе, чем в подростковом и детородном возрасте.

Вы также можете испытывать потерю размера и формы груди, так как ваше тело приспосабливается к новому возрасту.

Кроме того, может измениться ваше сексуальное влечение и симптомы, связанные с либидо. Несмотря на то, что все эти изменения создадут дополнительный стресс для ваших отношений с партнером, их поддержка также останется важной.

Независимо от того, испытываете ли вы какие-либо из этих симптомов или нет, они очень распространены, и многие женщины замечают эти изменения в своей груди. Есть много причин этих изменений в груди.

Менопауза и изменения груди

Существует три наиболее известных способа влияния менопаузы на вашу грудь:

  1. Во-первых, у большинства женщин размер груди уменьшается.
  2. Во-вторых, некоторые женщины переживают процесс обвисания груди .
  3. В-третьих, около четверти женщин испытывают необратимое снижение чувствительности груди.

В эти годы также продолжайте самостоятельно сдавать экзамены на грудь, чтобы обычные изменения были вам знакомы.

Они могут значительно различаться, поэтому обязательно попросите вашего поставщика обсудить их с вами. Анализ ваших результатов может быть очень полезен для выяснения того, прошли ли изменения менопаузы в груди .

Menopausal breast changes
Менопаузальные изменения груди

Кажется, что менее плотная ткань молочной железы имеет больше комков и выпуклостей, но помните, что 90% комков молочной железы являются доброкачественными.

Важность самообследования груди

Растет понимание того, что большое количество видов рака являются «повторяющимися» (и они могут быть гораздо более агрессивными). Более того, у разных женщин может развиваться совершенно разная картина рака груди.

Также важно помнить, что не все груди одинаковы. Они создаются по-разному, и то, как эти груди развиваются во взрослом возрасте, оказывает некоторое влияние на риск развития рака груди в более позднем возрасте.

Выполнение самопроверки груди каждый месяц важно по двум причинам.

  1. Он снижает риск рака груди, а также рецидива рака груди, и
  2. Это может стать «дорожной картой», которая поможет женщинам улучшить общее состояние здоровья и выглядеть более привлекательно.
Breast cancer check
Проверка на рак груди

Женщины любого возраста должны самостоятельно обследовать грудь и отмечать все аномальные изменения в груди.

Чарли Голдберг, доктор медицины, ведущий автор руководства по систематическим обследованиям молочных желез , отметил, что это важно, потому что «проблемы с грудью распространены в любом возрасте».

Как скрининг груди предотвращает рак

В странах с высоким уровнем смертности от рака груди, включая США, есть признаки того, что ежегодный скрининг на рак груди привел к снижению смертности от рака груди.

Например, в США уровень смертности снизился с 31,2 на 100 000 женщин в год в 1979 году до 19,9 на 100 000 женщин в год в 2017 году, то есть примерно на 36 процентов.

Также было показано, что скрининговые тесты снижают частоту рецидивов рака груди . Например, в Финляндии уровень смертности от рака груди снизился на 56,2 процента после введения скрининга на рак груди для женщин моложе 50 лет.

Продукты и ингредиенты, которые могут повлиять на здоровье груди

Я также собираюсь рассмотреть некоторые продукты, ингредиенты и компоненты, которые могут повлиять на здоровье женской груди . Они не всегда вызывают рак груди или другие опасные для жизни состояния . Тем не менее, некоторые из них могут потенциально привести к опасным изменениям в здоровье женской груди, особенно если не поставить правильный диагноз или не лечить.

Что еще более важно, многие из этих продуктов часто считаются абсолютно безопасными и полезными для широкой публики.

Тем не менее, даже если мы использовали эти продукты на протяжении веков, мы не обязательно знаем о реальных побочных эффектах и проблемах безопасности, которые могут возникнуть. Только с помощью современных технологий мы можем узнать правду о том, что мы потребляем каждый день.

Эта информация основана на клинических и научных данных и должна использоваться для принятия обоснованных решений относительно вашего выбора продуктов питания, лекарств и образа жизни.

Кофе и кофеин

Один из лучших способов контролировать свою энергию и сохранять концентрацию на протяжении всего дня — это кофе. Этот продукт веками использовался для снятия усталости и помощи людям в достижении оптимального состояния сознания . Многие мужчины и женщины пьют бесчисленное количество чашек кофе каждый день, чтобы повысить свою концентрацию и улучшить свою работоспособность.

Хочешь чашку кофе?

Но можно ли считать это натуральное вещество абсолютно безопасным? Или есть какие-то скрытые долгосрочные проблемы со здоровьем, связанные с ежедневным употреблением кофе?

Было проведено множество клинических испытаний и научных исследований, чтобы оценить безопасность кофе и его влияние на сердце, кровь и даже кости. Но когда дело доходит до здоровья груди, исследований в этой области недостаточно.

В последние годы стало известно о том, что кофеин может быть связан с развитием доброкачественных опухолей в груди некоторых женщин, заболеванием, известным как фиброзно-кистозная болезнь .

Однако в обзоре FDA говорится, что более надежные исследования с тех пор не смогли показать какой-либо связи «между доброкачественными заболеваниями груди и потреблением кофе».

Некоторые, но не все исследования показали, что женщины с фиброзно-кистозной болезнью пьют больше кофе, чем женщины без этого заболевания. Исключение кофеина на срок менее шести месяцев, по-видимому, неэффективно для уменьшения симптомов фиброзно-кистозной болезни. Однако долгосрочное и полное исключение кофеина действительно уменьшает симптомы фиброзно-кистозной болезни .

Некоторые женщины более чувствительны к воздействию кофеина, чем другие, поэтому польза от ограничения кофеина, вероятно, будет различаться от женщины к женщине. Кофеин содержится в кофе, черном чае, зеленом чае, напитках с колой, шоколаде и многих лекарствах, отпускаемых без рецепта. Вот почему, если вы решили ограничить или избежать потребления кофеина, вам следует внимательно изучить и пересмотреть свой ежедневный рацион с экспертом по питанию и обсудить принимаемые вами лекарства с медицинским работником.

Не прекращайте прием препаратов, в состав которых входит кофеин, без надлежащей консультации с врачом!

Если ваш врач и диетолог одобряют эти изменения, вам следует исключить кофеин из своей повседневной жизни. Однако, как указано выше, первые изменения в груди вы заметите как минимум через шесть месяцев, а то и через год. Например, уменьшение нежности груди может занять шесть месяцев или больше после того, как будет исключен кофеин. Шишковатость груди может не исчезнуть, но боль часто уменьшается.

Оцените эту статью

Если вам понравилась эта статья, пожалуйста, оцените ее!

Рейтинг статьи 4.9 / 5. Всего голосов 1041

Голосов пока нет

Ваш отзыв

Что не так?

Перед тем как проголосовать, сообщите нам, что не так с этой статьей.

Jerry K

Доктор Джерри К. является основателем и генеральным директором YourWebDoc.com, частью команды, состоящей из более чем 30 экспертов. Доктор Джерри К. не врач, но имеет степень доктора психологии ; он специализируется на семейной медицине и продуктах для сексуального здоровья . За последние десять лет доктор Джерри К. является автором множества медицинских блогов и ряда книг по вопросам питания и сексуального здоровья.

2 мысли к “Ежемесячный самообследование молочных желез в любом возрасте. Узнайте, как предотвратить проблемы с грудью, включая рак молочной железы.”

  1. Здравствуйте. Меня зовут Мария, 47 лет. Как часто мне нужно проверять грудь в клинике? Пожалуйста помоги!

    1. Привет Мария. Если в вашей семье в анамнезе не было заболеваний молочной железы, вы можете проходить ежегодный осмотр груди в клинике. Но если кто-то из вашей семьи когда-либо страдал от заболеваний молочной железы, вы можете чаще проверять состояние своей груди.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *