Auto-examen mensuel des seins à tous les âges. Apprenez à prévenir les problèmes mammaires, y compris le cancer du sein.

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Faire un auto-examen mensuel des seins est la meilleure façon de se familiariser avec les changements cycliques de vos seins. Ce sont en fait des changements qui se produisent dans vos seins la plupart du temps.

Il y aura toujours des variations, mais la clé pour en savoir plus sur vos seins est de comprendre comment ils changent.

Nous espérons que cet article vous fournira des informations sur ce qui est normal, sain et comment vous pouvez bénéficier de la surveillance de la santé de vos seins.

Le but de l'auto-examen des seins

Vous apprendrez à mieux connaître le territoire que votre équipe soignante et vous remarquerez facilement les changements. Un examen clinique annuel permet de documenter votre santé mammaire , alors gardez un rendez-vous régulier pour cela! Entre la puberté et la ménopause, vos seins subiront de nombreux changements, qui sont affectés par les hormones, le régime alimentaire et l'exercice.

Ces changements peuvent être très inconfortables pour certaines femmes. Avec l'âge, vos seins peuvent prendre un excès de poids et perdre leur forme. Vos seins peuvent rétrécir ou s'affaisser à 40 ans.

La ménopause peut également entraîner des changements dans la forme et la taille de vos seins, ainsi que des changements dans la densité des tissus et la sensibilité des muscles. Vous pourriez ressentir une sensibilité supplémentaire dans vos seins pendant l' allaitement . Cela peut signifier que le tissu mammaire est sensible et douloureux. Vous pourriez également ressentir de la douleur lorsque vous touchez votre sein.

La plupart de ces changements sont naturels et sains!

Votre auto-examen des seins peut vous fournir des informations sur votre santé mammaire et à quoi vous attendre lors de l'examen clinique annuel.

Examen clinique annuel: mammographie
Examen clinique annuel: mammographie

Gardez à l'esprit que plus d'informations sur les auto-examens des seins, les méthodes d'examen et d'autres conseils peuvent également être obtenues à partir d'une brochure que vous pouvez obtenir auprès de votre centre médical régional.

De plus, recherchez les signes de changements dans la structure du sein qui indiquent des changements importants dans la santé du sein.

Ces changements peuvent inclure, sans s'y limiter:

  • augmentation ou diminution du volume de tissu mammaire,
  • atrophie du mamelon (réduction de la taille),
  • épaisseur de mamelon réduite,
  • augmentation de la profondeur du mamelon,
  • modification de la texture / raideur des seins,
  • augmentation ou diminution de la proéminence du mamelon (aréole),
  • réduction ou augmentation du poids des mamelons,
  • diminution des vergetures,
  • érythème (rougeur) sur la poitrine.

Auto-examen des seins à l'adolescence

À l'adolescence, avec le début de votre cycle mensuel, votre corps entre dans le processus de maturation , vous pouvez remarquer des changements cutanés (comme l'acné) et même les cheveux peuvent changer de couleur ou de texture.

Le tissu mammaire se développe également pendant cette période, et peut-être dense et ferme au début, surtout si vous avez de petits seins.

À ce stade, il n'est pas trop tôt pour connaître les antécédents médicaux de votre famille , alors demandez à vos proches femmes (mère, tantes, grand-mère) si elles ont eu des problèmes fibrokystiques avec leurs seins ou des kystes réguliers. Si c'est le cas, il est probable que vous en éprouviez aussi.

Examen des seins chez les adolescentes
Examen des seins chez les adolescentes

Ne vous inquiétez pas - les kystes sont bénins - mais vous voulez savoir où ils sont, et s'ils vont et viennent, afin qu'ils puissent être distingués des autres caractéristiques de vos seins.

Certaines filles peuvent être trop timides pour parler de ces choses avec leurs proches; dans ce cas, c'est une bonne idée pour une mère d'engager cette conversation et de discuter de toutes les options avec sa fille.

Développement mammaire

Vous ne remarquerez pas de douleur mammaire à ce stade, mais vos seins seront toujours sensibles. Lorsque les seins commencent à grossir, vous remarquerez peut-être un tissu fin et doux ou une bosse dure. C'est là que les bourgeons mammaires se forment.

Continuez à vérifier vos seins quotidiennement, en commençant lorsque vous remarquez des seins et en progressant lentement à mesure qu'ils grandissent. Prenez note de chaque changement de taille et de développement.

Vérifiez vos mamelons et votre aréole chaque semaine. Observez vos seins pour les changements chaque fois que vous prenez une douche. Pour garantir les meilleurs résultats, si possible, il est préférable de vérifier et d'analyser quotidiennement. Consultez un médecin avec les résultats de vos examens et discutez de ce dont vous pourriez avoir besoin. Si vous présentez un risque élevé de maladies du sein, vous devrez passer une mammographie.

Attendez-vous à ce que la plupart des seins se développent à la fin de la puberté et que la taille des seins devienne apparente à l'âge de 20 ans.

Auto-examen des seins pendant les années de procréation

Une fois que votre corps est prêt pour la maternité , si vous concevez et portez des enfants, et aussi si vous allaitez les enfants, cela entraînera plus de changements dans vos seins , ainsi que dans le reste de votre corps.

Les seins peuvent devenir plus gros et plus tendres pendant la grossesse et peuvent avoir besoin de plus de soutien.

Que pouvez-vous faire pour améliorer la santé des seins pendant la grossesse et l'allaitement? Pour être en sécurité, faites vos recherches et assurez-vous que vous êtes prête à allaiter. Si vous êtes en forme, n'intervenez pas sur vos seins sauf si cela est nécessaire. En effet, la chirurgie peut affecter votre capacité à allaiter ou entraîner d'autres complications.

Ne négligez pas votre auto-examen des seins pendant ce temps, restez familier avec les changements. N'oubliez pas que la grossesse et l'allaitement aideront à réduire le risque de cancer du sein .

Auto-examen des seins pendant la grossesse
Auto-examen des seins pendant la grossesse

Santé des seins après la grossesse

Vous devrez accorder beaucoup plus d'attention à la santé de vos seins après la grossesse. Votre sein devient généralement plus sensible et sensible aux changements environnementaux qu'auparavant. Votre génétique et votre alimentation jouent désormais un rôle plus important dans la santé de vos seins .

Assurez-vous que vos seins sont bien pris en charge, surtout en ce qui concerne le nettoyage et les soins de la peau des seins.

Le dépistage systématique du cancer du sein précoce , ainsi que l'auto-examen hebdomadaire du sein, peuvent être utiles. Discutez avec votre professionnel de la santé de votre propre risque de cancer du sein.

Les avantages possibles du dépistage annuel du cancer du sein comprennent l'augmentation des chances de détection précoce du cancer, la possibilité d'un traitement précoce, le sauvetage de vies et l'amélioration de la santé globale.

Auto-examen des seins pendant les années de maturité

La ménopause entraîne également des changements dans vos seins, à mesure que vos niveaux d'oestrogène et de progestérone chutent, votre tissu mammaire peut devenir moins ferme et se draper différemment de celui de l'adolescence et de la grossesse.

Vous pouvez également subir une perte de taille et de forme du sein, car votre corps s'adapte à son nouvel âge.

De plus, votre libido et vos symptômes liés à la libido peuvent également changer. Bien que tous ces changements exercent une pression supplémentaire sur votre relation avec votre partenaire, leur soutien restera également essentiel.

Peu importe si vous ressentez l'un de ces symptômes ou non, ils sont très courants et de nombreuses femmes remarquent ces changements dans leurs seins. Il existe de nombreuses causes de ces changements dans les seins.

Ménopause et changements mammaires

Il existe trois façons les plus connues de la façon dont la ménopause peut affecter vos seins:

  1. Premièrement, la plupart des femmes connaissent une diminution de la taille des seins.
  2. Deuxièmement, certaines femmes subissent un affaissement mammaire .
  3. Et troisièmement, environ un quart des femmes connaissent une diminution permanente de la sensibilité mammaire.

Continuez vos auto-examens des seins au cours de ces années également, afin que les changements normaux vous soient familiers.

Ceux-ci peuvent varier considérablement, alors assurez-vous de demander à votre fournisseur d'en discuter avec vous. L'examen de vos résultats peut être très utile pour déterminer si vous avez dépassé vos changements mammaires ménopausiques .

Modifications de la ménopause
Modifications de la ménopause

Les tissus mammaires moins denses semblent avoir plus de grumeaux et de bosses, mais rappelez-vous que 90% des grumeaux mammaires sont bénins.

Importance des auto-examens des seins

On comprend de plus en plus qu'un grand nombre de cancers sont «récurrents» (et ceux-ci peuvent être beaucoup plus agressifs). De plus, différentes femmes peuvent développer un schéma très différent de cancer du sein.

Il est également important de se rappeler que tous les seins ne sont pas identiques. Ils sont créés de différentes manières et la façon dont ces seins se développent à l'âge adulte a une certaine influence sur le risque de développer un cancer du sein plus tard dans la vie.

Il est important d'effectuer un auto-examen des seins chaque mois pour deux raisons.

  1. Il réduit le risque de cancer du sein ainsi que de récidive du cancer du sein, et
  2. Il peut fournir la «feuille de route» qui peut amener les femmes à améliorer leur santé globale et à paraître plus attrayantes.
Contrôle du cancer du sein
Contrôle du cancer du sein

Les femmes de tous âges devraient subir des auto-examens des seins et noter tous les changements anormaux dans leurs seins.

Charlie Goldberg, MD, principal auteur du guide des examens systématiques du sein , a noté que cela est important parce que «les problèmes mammaires sont fréquents à tous les âges».

Comment le dépistage du cancer du sein prévient le cancer

Dans les pays où le taux de mortalité par cancer du sein est élevé - y compris les États-Unis - il semble que le dépistage annuel du cancer du sein a entraîné une diminution du taux de mortalité par cancer du sein.

Aux États-Unis, par exemple, le taux de mortalité est passé de 31,2 pour 100 000 femmes par an en 1979 à 19,9 pour 100 000 femmes par an en 2017, soit une baisse d'environ 36%.

Il a également été démontré que les tests de dépistage réduisent le taux de récidive du cancer du sein . Par exemple, en Finlande, le taux de mortalité par cancer du sein a chuté de 56,2% après l'introduction du dépistage du cancer du sein pour les femmes de moins de 50 ans.

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Jerry K

Le Dr Jerry K est le fondateur et PDG de YourWebDoc.com, faisant partie d'une équipe de plus de 30 experts. Le Dr Jerry K n'est pas docteur en médecine mais détient un diplôme de docteur en psychologie ; il est spécialisé en médecine familiale et en produits de santé sexuelle . Au cours des dix dernières années, le Dr Jerry K est l'auteur de nombreux blogs sur la santé et de nombreux livres sur la nutrition et la santé sexuelle.

2 pensées à “Auto-examen mensuel des seins à tous les âges. Apprenez à prévenir les problèmes mammaires, y compris le cancer du sein.”

    1. Bonjour Maria. Si vous n'avez pas d'antécédents de maladies liées au sein dans votre famille, vous pouvez faire un examen annuel des seins dans une clinique. Mais si quelqu'un de votre famille a déjà souffert de troubles mammaires, vous voudrez peut-être vérifier la santé de vos seins plus souvent.

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