rast pŕs guide

Sprievodca krok za krokom, ako si po puberte prirodzene zväčšiť prsia a zvýšiť rast prsníkov

4.9
( 499 )

Po ukončení počiatočného štádia rastu prsníkov u dievčat sa veľkosť prsníkov určuje podľa dedičnosti a môže sa pohybovať od veľmi malých (ako veľkosť podprsenky AA) až po veľmi plné (napríklad veľkosť EE). Veľkosť pŕs sa medzi ženami veľmi líši a všetky veľkosti a tvary sú normálne a zdravé. Mnoho žien si napriek tomu uvedomuje, že po dospievaní nie sú spokojné s rastom prsníkov.

Aj keď sa dievčatá nesmú počas puberty snažiť o zvýšenie rastu pŕs, stále existujú veci, ktoré môže každá žena urobiť, aby im po dospievaní dorástli väčšie prsia .

Preto odporúčame nášho Sprievodcu krok za krokom, ako po puberte zväčšiť prsia a prirodzene zvýšiť ich rast .

Anatómia prsníka
Anatómia prsníka

Prsník tvorený mliečnymi žľazami a kanálikmi, spojivovým tkanivom a tukom. U dospievajúcich a mladých žien je prsné tkanivo pevné a husté a s pribúdajúcim vekom je potom mäkšie a mastnejšie.

V prsníku nie je žiadne svalové tkanivo, a preto neexistujú žiadne cviky na ich zväčšenie . Prsné svaly, ktoré ležia pod prsníkmi, sa však dajú spevniť, aby sa zaistil vztlak a tvar (myslite na „prsníky“ u mužských kulturistov.)

Pretože prsia obsahujú veľa tukových buniek, ženy si všimnú, že s nárastom hmotnosti sa ich veľkosť podprsenky zväčšuje.

Prsník sa však často považuje za symbol ženskosti a sexuálnej príťažlivosti, takže je normálne, že mladá žena má veľa otázok o tom, ako zväčšiť poprsie .

Ako sa deje rast pŕs

Pozrime sa na niektoré hlavné fakty o raste prsníkov a pozrime sa, ako sa veľkosť pŕs mení počas celého života žien.

Prvou fázou sú dospievajúce roky, keď dievčatá začínajú vidieť prvé príznaky rastu prsníkov.

Rast pŕs počas puberty

Vývoj jemných prsných „púčikov“ je zvyčajne prvým znakom puberty u dievčat. Niektoré dievčatá si všimnú rast pŕs už vo veku 7 alebo 8 rokov, zatiaľ čo iné nezačnú skôr ako okolo 13 rokov.

Vývin prsníkov počas puberty
Vývin prsníkov počas puberty

Časovanie určujú vaše vlastné biologické „hodiny“, ktoré vášmu telu povedia, aby začalo produkovať vyššiu hladinu ženských hormónov .

Prsníky prechádzajú v priebehu nasledujúcich piatich až šiestich rokov piatimi „štádiami“ rastu, kým sa nedosiahne úplná zrelosť do 17. alebo 18. roku života.

Fázy rastu prsníkov

Ženské poprsie zvyčajne začína rásť asi štyri roky po prvej menštruácii. Čo však medicínsky myslíme pod pojmom „rast“ prsníkov, môže byť veľmi jemné. Prsné tkanivo sa počas puberty vyvíja v piatich „štádiách“:

  1. 1. etapa je plochá, detská hruď.
  2. Fáza 2 je „pučiaca“ prsníka, keď bradavky opuchnú a stanú sa mäkkými.
  3. V štádiu 3 sa prsné tkanivo zväčšuje z vývoja žľazy a tuku. Mladí tínedžeri zvyčajne začínajú svoju prvú menštruáciu v tomto čase.
  4. Počas fázy 4 sa prsia môžu meniť iba v tvare (tvaru) a nie vo veľkosti a bradavky vyčnievajú.
  5. Potom v 5. fáze je rast prsníkov dokončený. Do 17 alebo 18 rokov budete poznať svoju konečnú veľkosť pŕs.

Fakty o raste prsníkov

Existuje veľa otázok, ktoré si tínedžeri kladú, keď sa ich telo biologicky mení. Pokúsime sa odpovedať na niekoľko z nich:

Bolia ma prsia a sú veľmi jemné. Tiež ma veľmi svrbia a dostávajú sa mi strie. Prečo?

To, čo prežívate, je veľmi normálne. Hormóny spôsobujú, že vaše prsia začnú „pučať“ a nové tkanivo je spočiatku veľmi jemné. Pretože sa pokožka napína, môže ju tiež svrbieť.

Bolesť a svrbenie zvyčajne trvajú menej ako rok (aj napriek tomu, že vaše prsia budú rásť ešte päť až šesť rokov.) Zdá sa, že je čas zaobstarať si svoju prvú podprsenku, ktorá ochráni jemný nový rast prsníkov a pomôže minimalizovať všetky bolesti .

Kedykoľvek sa pokožka rýchlo roztiahne, jemné jemné tkanivo sa môže roztrhnúť a spôsobiť vznik tenkých jaziev (strií). Znamienka sú spočiatku ružové alebo červenkasté, ale zhruba po roku asi vyblednú a vyblednú alebo sfarbia na koži. Neexistujú dôkazy o tom, že by akákoľvek liečba zabránila strie v puberte, ale veľa žien rada hydratuje pokožku krémami obsahujúcimi kakaové maslo, vitamín E alebo aloe vera.

Prsia po dospievaní
Prsia po dospievaní

Po dospievaní, keď je počiatočný rast prsníkov ukončený, je veľkosť prsníkov primárne určená dedičnosťou . Genetika však môže byť veľmi komplikovaná a gény pre veľkosť vašich pŕs mohli pochádzať nielen od mamy, ale aj z otcovej strany alebo od vzdialenejších príbuzných, ktorých ani nepoznáte.

Toľko dievčat bude mať veľkosť pŕs odlišnú od svojej matky alebo sestier.

Dobrou správou je, že existujú prirodzené metódy rastu prsníkov, ktoré vám môžu prsník vylepšiť po puberte.

Ak nie ste spokojní s veľkosťou, môžete nechať prsník prirodzene rásť potom, ako prestane rásť. Prečítajte si naše tipy a triky na obnovenie rastu prsníkov a nájdite riešenie, ktoré vám pomôže zväčšiť prsník!

Rast pŕs počas tehotenstva a dojčenia

Ale predtým, ako odhalíme niektoré fakty o prirodzenom raste prsníkov, je treba diskutovať ešte o jednej: rast prsníkov počas dojčenia .

Prsník počas dojčenia
Prsník počas dojčenia

Mnoho žien si počas tehotenstva všimne výrazný rast pŕs . Tento rast pŕs je však často dočasný a po ukončení dojčenia sa prsníky môžu zmenšovať a ochabovať, zmenšovať sa a strácať tvar.

Ošetrovateľstvo je stále nesmierne dôležité pre zdravie matky i dieťaťa.

Tu je dôvod. Prsia sú ústredným ústredným bodom života vášho dieťaťa. Nie je to iba zdroj potravy, ale aj zdroj pohodlia a bezpečia . Je mäkká a hrejivá na dotyk a do úst dieťaťa, čo fľaša určite nie je.

Dieťa sa cíti bezpečne a bezpečne na prsiach mamičky.

Všetky dojčiace matky sa môžu zaručiť za to, ako dojčenie upokojuje rozrušené dieťa. Prsa je prirodzený cumlík dieťaťa a „bezpečnostná deka“.

Dojčenie môže vášmu dieťaťu pomôcť pri akomkoľvek emočnom rozrušení alebo rodinných krízach, alebo jednoducho len prostredníctvom zúbkov. Dojčenie funguje najlepšie, keď sa vykonáva „na požiadanie“, inými slovami, kedykoľvek dieťa chce alebo prejaví vôľu ošetrovať. To môže na začiatku dokonca znamenať až niekoľkokrát za hodinu.

Dojčatá majú predovšetkým veľmi malé brušká a materské mlieko sa rýchlo trávia, takže čím je dieťa menšie, tým rýchlejšie bude opäť hladné. Dojčatá tiež nekojia iba kvôli jedlu, ale aj kvôli pohodliu a bezpečnosti. Západná kultúra si cení nezávislosť a viditeľné úspechy, čo vidno aj v radách rodičov, ktoré často vidíme: matkám sa hovorí, že majú deti spať v samostatnej posteli, nútia ich spať celú noc bez nutnosti ošetrovateľstva alebo zdravotnou sestrou podľa plánu.

Nie je zdôraznené veľa nosenia / nosenia dieťaťa a oceňovanie času stráveného dojčením. Ale aj veda teraz našla dôkazy, že to nie je správna cesta.

Chirurgia rastu prsníkov

Rozhodli sme sa nezahrnúť túto metódu do nášho sprievodcu prírodnými metódami rastu prsníkov len preto, že ...

Operácia prsníka môže byť riskantná!

V súčasnosti existujú rôzne možnosti chirurgického zákroku na prsiach, ktoré sa ponúkajú pacientkam, ktoré sa cítia nespokojné s veľkosťou, vzhľadom alebo tvarom prsníkov. Najobľúbenejšími zákrokmi súzväčšenie pŕs a zmenšenie poprsia.

Chirurgia prsníkov
Chirurgia prsníkov

Chirurgia na zväčšenie prsníkov sa vykonáva pomocou silikónového implantátu naplneného slanou vodou (soľným roztokom). Tieto silikónové implantáty vylepšujú celkový vzhľad pŕs a pomáhajú ženám cítiť sa pohodlnejšie a spokojnejšie so svojím vzhľadom.

Podľa Americkej spoločnosti plastických chirurgov sa v roku 2019 rozhodlo podstúpiť operáciu rastu pŕs viac ako 300 000 žien v USA .

Existuje názor, že operácia prsníka je dosť bezpečná a nie je ťažké ju vykonať. Na rozdiel od prirodzených metód rastu pŕs však predstavuje určité riziká.

Všetky operácie prsníkov sú spojené s rizikom možných komplikácií , vrátane možných infekcií, dlhej doby zotavenia, jaziev, deformácie prsníkov, presakovania implantátov atď. V takom prípade musí byť implantát odstránený. Medzi ďalšie riziká patrí deflácia, kapsulárna kontraktúra, krvácanie, hematóm, stvrdnutie prsníka a posun implantátu.

Sprievodca krok za krokom, ako zvýšiť rast pŕs

Ženy zvyčajne nie sú spokojné s veľkosťou pŕs. Čoraz viac žien by uvažovalo o tom, ako si zväčšiť prsia .

Aj keď existuje plastická chirurgia, čoraz viac žien zvažuje iné alternatívy, ako napríklad prirodzené riešenia rastu prsníkov .

V tomto videu sa dozviete, ako zvýšiť rast prsníkov

Rozhodli sme sa zahrnúť 5 hlavných krokov do nášho sprievodcu rastom prsníkov :

  1. Cviky na rast pŕs
  2. Byliny pre rast pŕs
  3. Prsné vitamíny
  4. Tabletky na rast prsníkov
  5. Tajný krok - už čoskoro!

Poďme si ich podrobne prezrieť.

Krok 1. Budujte svaly pre rast pŕs

Všimli ste si, že vaše prsia sú malé a trochu ochabnuté, ale ísť pod nôž nie je možné. Jednoduchá kombinácia silových tréningových cvičení a chudnutia vám môže dať výťah, po ktorom túžite.

Cvičenie na hrudi
Cvičenie na hrudi

Svoje prsné svaly môžete posilniť štyrmi navrhovanými cvikmi na rast pŕs . Robte ich najmenej dvakrát týždenne alebo trikrát, aby ste čo najrýchlejšie videli rast pŕs.

  1. Lis na plochú hruď
    Ľahnite si lícom hore na lavičku s činkou v každej ruke, zápästia by mali byť v neutrálnej polohe, dlane by mali smerovať dopredu, lakte ohnuté o 90 stupňov a vystreté do strán rovnobežne s ramenami. Vydýchnite, keď natiahnete ruky smerom k stropu, kĺby smerujúce nahor, dajte pozor, aby ste sa závažia nedotkli spolu, a stlačte hrudné (hrudné) svaly v hornej časti pohybu. Pri návrate do východiskovej polohy sa nadýchnite.
  2. Push-Up
    Ľahnite si lícom nadol na podlahu s rukami pod ramenami. Vaše chodidlá by mali byť asi na šírku ramien, prsty pod nohami zastrčené tak, aby ste balansovali na chodidlách nôh. Zatiahnite brušné svaly tak, aby váš chrbát bol rovnobežný s podlahou. Hlavu a krk držte v jednej línii s chrbticou. Nadýchnite sa, keď znižujete hrudník čo najbližšie k podlahe. Pri návrate do východiskovej polohy vydýchnite.
  3. Sklon hrudníka
    Toto cvičenie je podobné plochému tlaku na hrudi, ale robíte ho v 45-stupňovom stúpaní, pri ktorom sa naberajú rôzne svalové vlákna. Ľahnite si lícom hore na šikmú lavicu s činkou v každej ruke, dlane smerujú dopredu, lakte ohnuté o 90 stupňov a vystreté do strán rovnobežne s ramenami. Vydýchnite, keď natiahnete ruky smerom k stropu, kĺby smerujúce nahor, dajte pozor, aby ste sa závažia nedotkli spolu, a stlačte hrudné (hrudné) svaly v hornej časti pohybu. Pri návrate do východiskovej polohy sa nadýchnite.
  4. Krížový výhybka
    Postavte sa do stredu lanovej veže, nohy majú šírku bokov a jednu nohu mierne pred druhou. Chyťte rukoväť podkovy lana na vrchu každého konca stroja v každej ruke, dlane smerujú nadol a mierne dopredu, ruky na úrovni ramien. Stiahnite si brušné svaly, mierne sa predkloňte od bokov a uvoľnite kolená. Mierne sa ohýbajte v lakťoch, s výdychom tlačte rukoväte pred sebou, kým sa vaše ruky nespoja, krátko podržte. Pri pomalom návrate do východiskovej polohy sa nadýchnite.

Krok 2. Nájdite bylinky, ktoré spôsobujú rast prsníkov

Nižšie je uvedený zoznam niektorých bylín, ktoré vám môžu pomôcť pri prirodzenom raste prsníkov, ako aj pri celkovom zlepšení sexuálneho zdravia žien! Odporúčame vám vyhýbať sa syntetickým zlúčeninám, prísadám, mazivám alebo plnivám.

Bylinky na rast pŕs
Bylinky na rast pŕs

Prírodné byliny na rast pŕs sú:

  • Extrakt zo semien senovky gréckej :
    Senovka grécka je jedinečná bylina bohatá na fytoestrogény. Pískavica grécka pomáha pri hormonálnej produkcii a uľahčuje vývoj mliečnych žliaz, ktoré sa „živia“ estrogénmi. Trigonelín. Toto je kľúčová ingrediencia pre zväčšenie poprsia.
  • Saw Palmetto Berry :
    Saw Palmetto je malá palma s veľkými listami a veľkými sýto červeno-čiernymi bobuľami. Bobule Saw Palmetto obsahujú olej s rôznymi fytosterolmi. Štúdie preukázali, že Saw Palmetto úspešne zmierňuje atrofiu mliečnej žľazy, ktorá pomáha pri raste prsníkov.
  • Feniklové semienko :
    Fenikel je už dlho chválený pre množstvo flavonoidov. Tieto zlúčeniny majú mierne estrogénové účinky a sú úplne neškodné a netoxické, čo vedie k bezpečnému rastu prsníkov.
  • L-tyrozín :
    Prirodzene sa vyskytujúca aminokyselina, tyrozín hrá dôležitú úlohu vo fungovaní nadobličiek, hypofýzy a štítnej žľazy, ktoré riadia produkciu hormónov. Niektoré štúdie naznačujú, že tyrozín môže tiež stimulovať produkciu rastového hormónu, ktorý pomáha budovať svalovú hmotu a znižovať telesný tuk.
  • Mexický koreň Wild Yam :
    Mexican Wild Yam, ktorý sa bežne používa na liečbu osteoporózy, je vynikajúcim zdrojom beta-karoténu a diosgenínu, čo sú silné fytochemikálie napomáhajúce optimálnemu zdraviu prsníkov .
  • Tichomorská riasa :
    Kel je vynikajúcim zdrojom minerálov z mora vrátane jódu, ktorý je nevyhnutný pre správnu funkciu štítnej žľazy.
  • Damiana Leaf :
    Damiana je malý krík s vysokým obsahom fytochemikálií, ako je alfa-pinén, beta-karotén, beta-pinén a beta-sitosterol. Damiana sa primárne používa na liečbu nerovnováhy ženských hormónov. To napomáha prirodzenému procesu rastu prsníkov.
  • Koreň koreňa Dong Quai :
    Po celé storočia sa tento ázijský koreň používal na liečbu symptómov menopauzy, ako sú návaly horúčavy a kŕče. Ukázalo sa, že Dong Quai pomáha telu pri efektívnom využívaní hormónov.
  • Bylina materskej mladiny :
    Materská mladina je pôvodom z mnohých častí Európy na brehoch riek a pod živými plotmi. Materská mladina obsahuje leonurín, ktorý stimuluje maternicu.
  • Black Cohosh Root Extract :
    Uskutočnilo sa množstvo štúdií, ktoré poukazujú na lekárske výhody lieku Black Cohosh . Štúdie naznačujú, že Black Cohosh je podobný liekom používaným pri hormonálnej substitučnej liečbe.
  • Ovsená tráva :
    Ovsená tráva (Avena Sativa) je bohatá na saponíny, flavonoidy, minerály a alkaloidy potrebné pre zdravý hormonálny systém.
  • Požehnaná bylina bodliaka :
    Blahoslavený bodliak sa už dlho po celom svete používa ako hormonálne vyrovnávacie činidlo u žien.
  • Kvetina chmeľu :
    Kvetina chmeľu je ker bohatý na flavonoidy, ktorého pôsobenie pri regulácii hormonálnej produkcie uľahčuje rast mliečnych žliaz.

Krok 3. Vyskúšajte vitamíny na rast pŕs

Existujú vitamíny na rast pŕs ? Môžu niektoré druhy vitamínov pomôcť zväčšiť poprsie?

Aj keď nie je potvrdené, či existujú určité druhy vitamínov, ktoré pomôžu s veľkosťou prsníkov, existuje niekoľko vitamínov, ktoré môžu byť užitočné v procese rastu prsníkov .

Mnoho žien si napríklad môže všimnúť, že sa im veľkosť prsníkov zväčšuje počas obdobia, keď užívajú určité vitamíny. Tieto vitamíny môžu mať v skutočnosti určitý vplyv na veľkosť pŕs a môžu dokonca pomôcť zväčšiť veľkosť pŕs alebo aspoň podporiť iné metódy prirodzeného rastu pŕs .

V prvom rade sú vitamíny nevyhnutnou súčasťou zdravej výživy a výživy . Vyvážená strava je dôležitá pre dievča v období puberty, ktoré zažíva prirodzený proces rastu prsníkov .

Napríklad vitamín B12 je veľmi dôležitý pre správny rast a vývoj tela, ako aj pre zdravie pokožky a dobrý vzhľad. Nedávna štúdia zistila, že nedostatok B12 súvisel so zlým vývojom ženských orgánov vrátane prsníkov.

Aj keď sú vitamíny dôležité pre rast pŕs a správny vývoj pŕs počas puberty, neznamená to, že vitamíny môžu stimulovať vývoj pŕs a pomáhať im zväčšovať poprsie.

Takže môžete vynechať vitamíny, ak je vaším cieľom zväčšiť prsia? Odpoveď je nie.

Aj keď neexistujú žiadne vitamíny, ktoré by špecificky spôsobovali zmeny vo veľkosti pŕs, sú neoddeliteľnou súčasťou zdravej výživy, ktorá je nevyhnutná, ak chcete zväčšiť veľkosť pŕs a zlepšiť celkové zdravie pŕs. Vitamíny môžu tiež zlepšiť stav pokožky prsníkov , vďaka čomu budú vaše prsia menej ochabnuté, zdvihnú ich a vyzerajú prirodzenejšie a mladistvo.

Vitamíny sú dôležité pre rast a zdravie pŕs!

Ďalším dôvodom na zaradenie vitamínov do vašej stravy počas rastu prsníkov je zabezpečiť, aby telo dostávalo správne živiny potrebné na tvorbu nových tkanív prsníka . Vďaka vitamínom na prsia môžete zlepšiť výsledky rastu svojich pŕs, a čo je dôležitejšie, získať zdravšie a väčšie prsia! Toto je fantastický a bezpečný spôsob, ako urobiť svoje prsia zdravšími, pevnejšími a krajšími.

Pamätajte, že vám veľmi odporúčam, aby ste sa s lekárom poradili o svojich možnostiach, aby ste zistili, či sú tieto vitamíny pre vás tie pravé. Aj keď sú vitamíny pre väčšinu žien prospešné , mali by ste sa držať odporúčaného dávkovania a obmedziť spotrebu, ak máte podozrenie, že spôsobujú vedľajšie účinky.

Niektoré štúdie odhalili, že nadmerná konzumácia vitamínov môže pravdepodobne zvýšiť riziko rakoviny prsníka ! Americká rakovinová spoločnosť tvrdí, že konzumácia veľkého množstva vitamínu C, vitamínu E, vitamínu B6, vitamínu K a ďalších výživných látok môže zvýšiť riziko rakoviny prsníka asi o 5%. Tieto zistenia však nie sú podložené mnohými vedeckými dôkazmi, takže pre väčšinu žien nemusí byť problémom.

Krok 4. Vyberte si doplnky rastu prsníkov

Ak chcete rýchly rast prsníkov, nájdite si prírodné tabletky na rast prsníkov . Je to prirodzený spôsob, ako si zväčšiť prsník bez vedľajších účinkov a výsledky uvidíte už za niekoľko týždňov! Pomôžu vám tiež dosiahnuť tvar, ktorý ste vždy chceli.

Keď hľadáte tablety na rast prsníkov, urobte si najskôr domácu úlohu.

Mali by ste byť vedomí, že bylinné doplnky na rast pŕs nemajú rýchle výsledky operácie pŕs. Neexistujú však žiadne vedľajšie účinky : jazvy, bolesť alebo čas na zotavenie.

Prírodné pilulky na rast pŕs
Prírodné pilulky na rast pŕs

Uistite sa, že poznáte zložky tabletiek, ktoré zvažujete. Dbajte na bezpečnosť a účinnosť prísad a zvážte ďalšie možnosti, ak ste alergický na bylinky.

Ak užívate nejaké lieky, poraďte sa so svojím lekárom.

Keď si myslíte, že ste našli tie najlepšie doplnky pre rast pŕs, overte si spoločnosť. Najlepšie spoločnosti poskytujú informácie o tom, čo ich tabletky môžu robiť pre rast pŕs a čo nemôžu.

Mali by vám tiež povedať, keď nie je rozumné brať niektoré bylinky. Napríklad niektoré bylinné pilulky na prsia by sa nemali užívať, keď ste tehotná.

Ak vám veľkosť prsníkov nie je príjemná, tablety na rast pŕs poskytujú príležitosť zmeniť to bez operácie prsníka.

Vyskúšajte tabletky na rast prsníkov: prírodný a 100% bezpečný spôsob, ako si zväčšiť prsník a vychutnať si plnší a pevnejší tvar, aký ste vždy chceli!

Ohodnoťte tento článok

Ak sa vám tento článok páči, pokojne ho ohodnoťte!

Hodnotenie článku 4.9 / 5. Celkový počet hlasov 499

Zatiaľ žiadne hlasy

Spätná väzba

Čo je zle?

Pred hlasovaním nám dajte vedieť, čo je v tomto článku zlé

Jerry K

Dr. Jerry K je zakladateľom a generálnym riaditeľom spoločnosti YourWebDoc.com, ktorá je súčasťou tímu viac ako 30 odborníkov. Dr. Jerry K nie je lekár, ale získal titul doktor psychológie ; Špecializuje sa na rodinné lekárstvo a výrobky pre sexuálne zdravie . Za posledných desať rokov bol Dr. Jerry K autorom mnohých blogov o zdraví a mnohých kníh o výžive a sexuálnom zdraví.

2 myšlienky na “Sprievodca krok za krokom, ako si po puberte prirodzene zväčšiť prsia a zvýšiť rast prsníkov”

    1. Ahoj Britta. Vaše prsia sa môžu stále zväčšovať a zväčšovať, je pravdepodobné, že dosiahli svoju konečnú veľkosť. Neviem to presne povedať. Ak máte obavy z nárastu prsníkov, obráťte sa na svojho lekára alebo gynekológa. Navrhujem, aby ste počkali, kým sa rast prsníkov nedokončí, až potom premýšľajte o zväčšení.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *