раст дојке guide

Корак по корак Водич о томе како повећати веће груди и природно повећати раст дојки након пубертета

4.9
( 499 )

Након завршетка почетне фазе раста дојки девојчице, величина дојки се одређује наследством и може се кретати од веома малих (попут грудњака величине АА) до врло пуних (попут величине ЕЕ). Величина груди се веома разликује код жена , а све величине и облици су нормални и здрави. Ипак, многе жене схватају да нису задовољне растом дојке након тинејџерских година.

Иако девојке не смеју да покушавају да повећају раст дојки током пубертета, још увек постоје ствари које свака жена може да учини да повећа веће груди после тинејџерских година.

Због тога препоручујемо наш детаљни водич о томе како расти веће груди и природно повећати раст дојки након пубертета .

Анатомија дојке

Дојка се састоји од млечних жлезда и канала, везивног ткива и масти. У тинејџера и младих жена ткиво дојке је чврсто и густо, а с годинама постаје мекше и масније.

Breast Anatomy
Анатомија дојке

У дојкама нема мишићног ткива, због чега не постоје вежбе за раст . Међутим, грудни мишићи који леже испод дојки могу се учврстити како би се обезбедило подизање и обликовање (помислите на „пецс“ код мушких бодибилдера.)

С обзиром да дојке садрже пуно масних ћелија, жене ће приметити да им се величина грудњака повећава са повећањем тежине.

Међутим, дојке се често сматрају симболом женствености и сексуалне привлачности, па је нормално да млада жена има пуно питања о себи како да расте веће груди .

Како се дешава раст дојке

Погледајмо неке главне чињенице о расту дојки и видећемо како се величина дојки мења током женског живота.

Прва фаза су тинејџерске године када девојке почињу да виде прве знакове раста дојки.

Раст дојке током пубертета

Развој нежних „пупољака“ дојки обично је први знак пубертета код девојчица. Неке девојке примећују раст дојке већ у 7. или 8. години, док друге почињу тек у 13. години.

Breast development during puberty
Развој дојке током пубертета

Време одређује ваш сопствени биолошки „сат“ који говори вашем телу да почне да производи виши ниво женских хормона .

Дојке пролазе кроз пет „фаза“ раста током наредних пет до шест година, све док њихова пуна зрелост не достигне 17 или 18 година.

Фазе раста дојке

Женске дојке обично почињу да расту око четири године након првог периода. Али оно што медицински подразумевамо под „растом дојке“ може бити врло суптилно. Ткиво дојке се током пубертета развија кроз пет „фаза“:

  1. Фаза 1 је равна, сандук из детињства.
  2. Фаза 2 је „пупање“ дојки када брадавице набрекну и постану нежне.
  3. У фази 3, ткиво дојке се повећава из жлезде и развоја масти. Млади тинејџери обично започињу прву менструацију у ово доба.
  4. Током 4. фазе, дојке се могу мењати само у контури (облику), а не у величини, а брадавице стрше.
  5. Тада је у фази 5 раст дојке завршен. До 17. или 18. године сазнаћете коначну величину дојке.

Чињенице о расту дојке

Много је питања која тинејџери често постављају док се њихово тело биолошки мења. Покушаћемо да одговоримо на неколико њих:

Груди ме боле и веома су нежне. Такође ме јако сврбе и добијам стрије. Зашто?

Оно што доживљавате је сасвим нормално. Хормони узрокују да вам дојке „пупају“, а ново ткиво је у почетку врло нежно. Будући да се кожа истеже, може и свраб.

Обично бол и свраб трају мање од годину дана (иако ће вам дојке расти током пет до шест година.) Изгледа да је време да набавите свој први грудњак, који ће заштитити нежни нови раст дојки и помоћи да се минимализује бол .

Сваки пут када се кожа брзо шири, нежно подложно ткиво може се поцепати, што доводи до стварања танких ожиљака (стрија). Ознаке су у почетку ружичасте или црвенкасте, али ће за око годину дана избледети и постати бледе или обојене кожом. Нема доказа да ће било који третман спречити стрије у пубертету, али многе жене воле да влаже кожу кремама које садрже какао путер, витамин Е или алое веру.

Раст дојке након тинејџерских година

После тинејџерских година када је почетни раст дојке завршен, величина дојки се првенствено одређује наследством . Међутим, генетика може бити врло компликована, а гени за вашу величину дојке можда потичу не само од ваше маме, већ и од очеве стране или од удаљенијих рођака које ни не познајете.

Breast growth after teenage years
Раст дојке након тинејџерских година

Тако ће многе девојке имати груди различите величине од мајке или сестара.

Добра вест је да постоје природни методи раста дојке који могу побољшати ваше дојке након пубертета.

Ако нисте задовољни величином, можете допустити да ваше дојке расту природно након што престане да расте. Молимо вас да прегледате наш водич о томе како поново покренути раст дојке да бисте пронашли савете и трикове и пронашли решење које ће вам помоћи да повећате дојке!

Раст дојке током трудноће и дојења

Али пре него што откријемо неке чињенице о природном расту дојке, требало би да разговарамо о још једној ствари: о расту дојки током дојења .

Breast during breastfeeding
Дојке током дојења

Многе жене примећују значајан раст дојки током трудноће . Међутим, овај раст дојки је често привремен и након завршетка неге дојке се могу смањити и улегнути, смањити величину и изгубити облик.

Ипак, нега је изузетно важна за здравље мајке и детета.

Ево зашто. Дојка је централна жаришна тачка живота ваше бебе. То НИЈЕ само извор хране већ и извор удобности и сигурности . Меко је и топло је за осећај и за бебина уста, што бочица сигурно није.

Беба се осећа сигурно и сигурно код маминих дојки.

Све мајке дојиље могу гарантовати колико добро дојење смирује узнемирену бебу. Дојка је бебина природна дуда и ‘заштитно ћебе’.

Дојење може помоћи вашем детету током било каквих емоционалних узнемирености или породичних криза, или једноставно кроз зубе. Дојење најбоље функционише када се ради „на захтев“, другим речима кад год беба жели или покаже знаке да жели да доји. То у почетку може значити и неколико пута на сат.

Пре свега, дојенчад има врло мале трбушчиће и мајчино млеко се брзо свари, тако да што је беба мања, брже ће поново бити гладна. Такође, бебе не доје само због хране већ и због удобности и сигурности. Западна култура цени независност и видљива постигнућа, што се види и у родитељским саветима које се често виде: мајкама се говори да дојенчад спавају у одвојеном кревету, присиљавају их да преспавају ноћ без неге или негују по распореду.

Пуно ношење / ношење бебе и вредновање времена проведеног у дојењу нису наглашени. Али чак је и наука сада пронашла доказе да то није пут којим треба ићи.

Хирургија за раст дојке

Одлучили смо да ову методу НЕ укључујемо у наш водич о природним методама раста дојке само зато што …

Операција за раст дојке може бити ризична!

Данас постоје различите опције хирургије дојке које се нуде пацијентима који се осећају незадовољно величином, изгледом или обликом дојки.Повећање дојке и смањење дојки су најпопуларнији поступци.

Хирургија дојке
Хирургија дојке

Операција за раст дојке врши се уз помоћ силиконског имплантата напуњеног сланом водом (физиолошким раствором). Ови силиконски имплантати побољшавају општи изглед груди, помажући женама да се осећају пријатније и задовољније својим изгледом.

Према Америчком друштву пластичних хирурга, више од 300.000 жена у САД одлучило је да се подвргне операцији раста дојке 2019. године .

Постоји мишљење да је операција дојке прилично сигурна и није тешка за извођење. Међутим, за разлику од природних метода раста дојке , то подразумева одређене ризике.

Све операције дојке ризикују од потенцијалних компликација , укључујући могуће инфекције, дуго време опоравка, ожиљке, деформације дојке, цурење имплантата итд. У овом случају, имплантат мора бити уклоњен. Неки други ризици укључују испухивање, капсуларну контрактуру, крварење, хематом, отврдњавање дојке и померање имплантата.

Корак по корак Водич о томе како повећати раст дојке

Жене обично нису задовољне величином дојке. Све више и више жена размишља о томе како да расту веће груди .

Иако постоји пластична хирургија, све више жена разматра друге алтернативе, попут природних решења за раст дојке .

У овом видео снимку сазнајте како повећати раст дојке

Одлучили смо да у наш водич за раст дојке укључимо 5 главних корака:

  1. Вежбе за раст дојке
  2. Биље за раст дојке
  3. Витамини за дојке
  4. Таблете за раст дојке
  5. Тајни корак – ускоро!

Размотримо их детаљно.

Корак 1. Изградите мишиће за раст дојке

Приметили сте да су вам дојке мале и да се мало опуштају, али одлазак под нож није опција. Једноставна комбинација вежби за тренинг снаге и губитка килограма може вам дати лифт за којим чезнете.

Chest exercises
Вежбе за прса

Пецс можете ојачати помоћу четири предложене вежбе за раст дојке . Урадите их најмање два пута недељно или три пута како бисте што брже видели раст дојки.

  1. Преса са равним сандуком
    Лезите лицем окренут на клупу са бучицом у свакој руци, зглобови треба да буду у неутралном положају, дланови окренути напред, лакти савијени за 90 степени и испружени у боке паралелно са раменима. Издахните док руке испружате према плафону, зглобовима зглобова према горе, пазећи да не додирујете тегове и стежући прсне мишиће (прса) на врху покрета. Удахните док се враћате у почетни положај.
  2. Подићи
    Лезите лицем према доле са рукама испод рамена. Стопала би требала бити удаљена приближно на ширини рамена, а прсти подвучени тако да балансирате на лоптама. Смањите абдоминале тако да вам леђа буду паралелна са подом. Глава и врат нека буду у равни са кичмом. Удахните док спуштате груди што је могуће ближе поду. Издахните док се враћате у почетни положај.
  3. Нагните штампу за прса
    Ова вежба је слична равној преси за груди, али радите је под нагибом од 45 степени, што ће регрутовати различита мишићна влакна. Лезите лицем према горе на нагнутој клупи са бучицом у свакој руци, длановима окренутим напред, савијеним лактовима за 90 степени и испруженим у страну паралелно са раменима. Издахните док руке испружате према плафону, зглобовима зглобова према горе, пазећи да не додирујете тегове и стежући прсне мишиће (прса) на врху покрета. Удахните док се враћате у почетни положај.
  4. Цроссовер кабла
    Станите у средиште кабловске куле, ноге ширине кукова, једну ногу мало испред друге. Ухватите потковицу кабла на врху сваког краја машине у свакој руци, длановима окренутим надоле и мало напред, руке у нивоу рамена. Смањите абдоминале, нагните се мало према куковима и опустите колена. Држећи лагани завој у лактовима, издахните док повлачите ручке надоле испред себе док вам се руке не сједине, кратко задржите. Удахните док се полако враћате у почетни положај.

Корак 2. Пронађите биљке које узрокују раст дојке

Испод је листа неких биљака које вам могу помоћи у природном расту дојки, као и укупном побољшању женског сексуалног здравља! Препоручујемо вам да се клоните синтетичких једињења, адитива, мазива или пунила.

Breast growth herbs
Биље за раст дојке

Природно биље за раст дојке су:

  • Екстракт семена пискавице :
    Фенугреек је јединствена биљка богата фитоестрогенима. Пискавица помаже у хормонској производњи и олакшава развој млечних жлезда које се ‘хране’ естрогенима. Тригонеллине. Ово је кључни састојак за повећање дојке.
  • Сав Палметто Берри :
    Сав Палметто је мала палма са великим лишћем и великим дубоким црвено-црним бобицама. Сав Палметто бобице садрже уље са разним фитостеролима. Студије су показале да је Сав Палметто успешно преокренуо атрофију млечне жлезде, што помаже у расту дојки.
  • Семе коморача :
    Коморач је дуго хваљен због обиља флавоноида. Ова једињења имају благе естрогене ефекте, потпуно су безопасна и нетоксична, што резултира сигурним растом дојки.
  • Л-тирозин :
    Аминокиселина која се природно јавља, тирозин игра важну улогу у функционисању надбубрежне, хипофизе и штитасте жлезде, које контролишу производњу хормона. Неке студије сугеришу да тирозин такође може стимулисати производњу хормона раста, који помаже у изградњи мишића и смањењу телесне масти.
  • Мексички корен дивљег јам :
    Мексички дивљи јам који се обично користи као лек за остеопорозу, одличан је извор бета-каротена и диосгенина, који су моћне фитохемикалије које помажу у оптималном здрављу дојки .
  • Пацифиц Келп :
    Келп је одличан извор минерала из мора, укључујући јод, који је неопходан за правилно функционисање штитне жлезде.
  • Дамиана Леаф :
    Дамиана је мали грм са пуно фитокемикалија као што су алфа-пинен, бета-каротен, бета-пинен и бета-ситостерол. Дамиана се првенствено користи за лечење женске хормонске неравнотеже. Ово помаже у природном процесу раста дојке.
  • Корен Донг Куаи :
    Вековима се овај азијски корен користио за лечење симптома менопаузе као што су валунзи и грчеви. Доказано је да Донг Куаи помаже телу у ефикасној употреби хормона.
  • Биљка мајчине траве :
    Мајчина трава је пореклом из многих делова Европе на обалама река и испод живе ограде. Мајчина трава садржи леонурин који је стимулатор материце.
  • Екстракт корена црног кохоша :
    Спроведене су бројне студије које показују медицинске благодати Блацк Цохосха . Студије сугеришу да је Блацк Цохосх сличан лековима који се користе у хормонској супституционој терапији.
  • Овсена трава :
    Овсена трава (Авена Сатива) богата је сапонинима, флавоноидима, минералима и алкалоидима неопходним за здрав хормонални систем.
  • Блажена трава чичка :
    Блажена чичка се већ дуго користи широм света као средство за уравнотежење хормона код жена.
  • Цвет хмеља :
    Цвет хмеља је грм богат флавоноидима, чије деловање у регулисању хормонске производње олакшава раст млечних жлезда.

Корак 3. Испробајте витамине за раст дојке

Постоје ли витамини за раст дојке ? Могу ли одређене врсте витамина помоћи у повећању груди?

Иако није потврђено да ли постоје одређене врсте витамина које помажу у величини дојки, постоји неколико витамина који могу бити корисни у процесу раста дојке .

На пример, многе жене могу приметити да им се величина дојки повећава током периода када узимају одређене витамине. У ствари, ови витамини могу имати одређени утицај на величину дојки, па чак могу помоћи у повећању дојке или барем подржати друге методе природног раста дојки .

Пре свега, витамини су важан део здраве исхране и исхране . Добро уравнотежена исхрана је важна за девојчицу током пубертета која доживљава природни процес раста дојки .

На пример, витамин Б12 је веома важан за правилан раст и развој тела, као и за здравље коже и добар изглед. Недавно истраживање открило је да је недостатак Б12 повезан са лошим развојем женских органа, укључујући дојке.

Међутим, иако су витамини важни за раст дојке и правилан развој дојки током пубертета, то не значи да витамини могу стимулисати развој дојки и помоћи у повећању дојки.

Па да ли можете прескочити витамине ако вам је циљ повећати груди? Одговор је не.

Иако не постоје витамини који посебно узрокују промене у величини дојке, они су саставни део здраве исхране која је потребна ако желите да повећате величину дојке и побољшате укупно здравље дојки. Витамини такође могу побољшати стање коже дојке , чинећи ваше дојке мање опуштеним, подићи их и учинити да изгледају природније и млађе.

Витамини су важни за раст дојки и здравље дојки!

Још један разлог за укључивање витамина у вашу исхрану током раста дојке је осигуравање да тело добија одговарајуће хранљиве састојке потребне за изградњу нових ткива дојке . Уз витамине у дојкама можете побољшати резултате раста дојки и што је још важније, добити здравије и веће дојке! Ово је фантастичан и сигуран начин да дојке учините здравијим, јачим и лепшим.

Запамтите, топло бих вам препоручио да се консултујете са својим лекаром о могућностима како бисте утврдили да ли су ови витамини прави за вас. Иако су витамини корисни за већину жена , држите се препоручене дозе и ограничите потрошњу ако сумњате да узрокују нежељене ефекте.

Одређене студије су откриле да прекомерна конзумација витамина вероватно може повећати ризик од рака дојке ! Америчко друштво за рак наводи да конзумирање велике количине витамина Ц, витамина Е, витамина Б6, витамина К и других хранљивих састојака може повећати ризик од рака дојке за око 5%. Међутим, ови налази нису поткрепљени многим научним доказима, па то можда неће представљати проблем за већину жена.

Корак 4. Изаберите додатке за раст дојке

Ако желите брз раст дојке, пронађите природне таблете за раст дојке . То је природан начин да побољшате дојке без нежељених ефеката, а резултате можете видети за само неколико недеља! Такође ће вам помоћи да постигнете облик који сте увек желели.

Када тражите таблете за раст дојке, прво направите домаћи задатак.

Треба да будете свесни да биљни суплементи за раст дојке немају брзе резултате хирургије дојке. Међутим, нема нежељених ефеката : ожиљци, бол или време опоравка због којих треба патити.

Natural раст дојке pills
Природне таблете за раст дојке

Обавезно знајте компоненте таблета које разматрате. Потражите сигурност и ефикасност састојака и размислите о другим изборима ако сте алергични на биље.

Проверите код лекара да ли узимате било какве лекове.

Једном када помислите да сте пронашли најбоље суплементе за раст дојки, проверите компанију. Најбоље компаније пружају информације о томе шта њихове таблете могу учинити за раст дојке, а шта не.

Такође би требало да вам кажу када није паметно узимати одређено биље. На пример, неке биљне таблете за дојке не треба узимати док сте трудни.

Ако вам је непријатно због величине дојке, таблете за раст дојке пружају могућност да се то промени без операције дојке.

Испробајте таблете за раст дојке: природан и 100% сигуран начин да побољшате дојке и уживате у пунијем и чвршћем облику какав сте одувек желели!

Оцените овај чланак

Ако вам се свиђа овај чланак, слободно га оцените!

Оцена чланка 4.9 / 5. Укупан број гласова 499

Још нема гласова

Имате повратне информације

Шта није у реду?

Пре него што гласате, јавите нам шта није у реду са овим чланком

Jerry K

Др Јерри К је оснивач и извршни директор ИоурВебДоц.цом, део тима од више од 30 стручњака. Др Јерри К није лекар, али је стекао звање доктора психологије ; специјализовао се за породичну медицину и производе за сексуално здравље . Током последњих десет година др. Јерри К је аутор многих здравствених блогова и низа књига о исхрани и сексуалном здрављу.

4 мисли да “Корак по корак Водич о томе како повећати веће груди и природно повећати раст дојки након пубертета”

  1. Ја сам Бритта, имам 15 година и моје груди су још увек мале. Како да их повећам?

    1. Здраво Бритта. Ваше груди могу и даље расти и повећавати се, шансе су да су достигле коначну величину. Не могу тачно рећи. Ако сте забринути због раста дојки, обратите се лекару или гинекологу. Предлажем да сачекате док раст дојке не заврши пре него што размишљате о повећању.

  2. Здраво, ја сам Елли. Скоро да имам 17 година и моје груди су заиста мале. Како могу брзо да их увећам ??

    1. Здраво Елли, знам да ово може бити фрустрирајуће, али не брини о величини груди све док ти раст не доврши. То се обично дешава када имате 20 година. Не размишљајте о повећању груди пре овог узраста.

Comments are closed.