mell növekedése guide

Lépésről lépésre útmutató a nagyobb mellek növekedéséről és a mellek természetes növekedésének fokozásáról a pubertás után

4.9
( 499 )

Miután a lány mell növekedésének kezdeti stádiuma lejárt, a mell méretét az öröklődés határozza meg, és nagyon kicsitől (például AA melltartó méretű) egészen egészig (például EE méretig) terjedhet. A mellek nagysága nők között nagy , és minden méret és alak normál és egészséges. Ennek ellenére sok nő rájön, hogy a tinédzser után nem elégedett a mell növekedésével.

Bár a lányok nem próbálhatják meg növelni a mell növekedését a pubertás idején, még mindig vannak dolgok, amelyeket minden nő tehet azért, hogy tinédzser évek után nagyobb mellet nőjön.

Ezért javasoljuk lépésről lépésre szóló útmutatót arról, hogyan lehet nagyobb melleket felnövelni és természetes módon növelni a mell növekedését a pubertás után .

Mell anatómia

A mell tejmirigyekből és vezetékekből, kötőszövetből és zsírból áll. Tizenévesekben és fiatal nőkben a mellszövetek szilárdak és sűrűek, majd az életkorral egyre lágyabbak és zsírosabbak.

Breast Anatomy
Mell anatómia

A mellben nincs izomszövet, ezért nincs gyakorlat, amely növeli őket . A mellek alatt fekvő mellizmok azonban megfeszíthetők, hogy megemelkedjenek és formájúak legyenek (gondoljon a férfi testépítők "pecsére").

Mivel a mellek sok zsírsejtet tartalmaznak, a nők észreveszik, hogy melltartójuk növekszik a súlygyarapodás következtében.

A mellot azonban gyakran a nőiesség és a szexuális vonzerő szimbólumának tekintik, tehát normális, ha egy fiatal nőnek sok kérdése van róla, hogyan kell nagyobb melleket felnövelni .

Hogyan történik a mellnövekedés?

Nézzük át néhány fontosabb tényt az emlő növekedéséről, és látjuk, hogy a mell mérete változik a nők életében.

Az első szakasz a tizenéves kor, amikor a lányok észreveszik a mell növekedésének első jeleit.

Mell növekedése pubertás ideje alatt

A gyengéd emlő "rügyek" kialakulása általában a lányok pubertásának első jele. Néhány lány már 7 vagy 8 éves korában észreveszi a mell növekedését, míg mások csak körülbelül 13 éves korig kezdődnek.

Breast development during puberty
Mell fejlődése pubertás idején

Az időzítést a saját biológiai „órája” határozza meg, amely azt mondja a testének, hogy magasabb szintű női hormonokat termeljen.

A mell a következő öt-hat évben öt növekedési szakaszon megy keresztül, amíg teljes érettségüket nem érik el a 17. vagy a 18. életév.

Mellnövekedés fázisai

A női mell általában az első időszak után kb. Négy évvel növekszik. De az, amit orvosi szempontból a mellnövekedés alatt értünk, nagyon finom lehet. A mellszövetek öt "szakaszban" fejlődnek ki a pubertás során:

  1. Az 1. szakasz a lapos, gyermekkori mellkas.
  2. A 2. szakasz mellbimbóban van, amikor a mellbimbók duzzadnak és érzékennyé válnak.
  3. A 3. szakaszban az emlőszövetek megnőnek a mirigyből és a zsír fejlődéséből. A fiatal tizenévesek általában ebben az időben kezdik meg az első időszakot.
  4. A 4. szakasz során a mellek csak a kontúrban (alakban) változhatnak, nem pedig a méretükben, és a mellbimbók kiállnak.
  5. Ezután az 5. szakaszban az emlő növekedése befejeződik. 17 vagy 18 éves korig megtudhatja a végső mellem méretét.

Mellnövekedés tények

A tizenévesek sok kérdést feltenek, amikor a testük biológiailag megváltozik. Megpróbálunk néhányukra válaszolni:

A mellem fáj és nagyon gyengéd. Sőt, nagyon is viszketnek, és striákat kapok. Miért?

Amit tapasztalsz, nagyon normális. A hormonok miatt a mellek kiindulni kezdenek, és az új szövet eleinte nagyon gyengéd. Mivel a bőr nyújtó, viszkethet is.

Általában a fájdalom és a viszketés kevesebb, mint egy éve (annak ellenére, hogy melleid tovább növekednek öt-hat év alatt.) Úgy tűnik, itt az ideje, hogy megkapja az első melltartóját, amely megóvja a gyengéd új mellnövekedést és segít minimalizálni a fájdalmat. .

Ha a bőr gyorsan kiszélesedik, a finom mögöttes szövet elszakadhat, vékony hegek (striák) kialakulását okozva. A jelek eleinte rózsaszínűek vagy vörösesek, de elhalványulnak, sápadtá válnak, vagy bőre körülbelül egy év múlva elszíneződik. Nincs bizonyíték arra, hogy bármilyen kezelés megakadályozná a pubertás szakaszát, de sok nő szeretné a kakaóvajat, E-vitamint vagy aloe verat tartalmazó krémekkel hidratálni a bőrt.

Mell növekedése tizenéves évek után

A tizenéves évek után, amikor a kezdeti emlőnövekedés befejeződött, a mell méretét elsősorban az öröklődés határozza meg. A genetika azonban nagyon bonyolult lehet, és a mellmérethez tartozó gének valószínűleg nemcsak anyukádtól származnak, hanem apád oldalától vagy távolabbi rokonoktól is, akiket még nem is ismersz.

Breast growth after teenage years
A mell növekedése tizenéves évek után

Olyan sok lánynak lesz olyan mellmétere, mint anyjuk vagy nővére.

A jó hír az, hogy vannak olyan természetes emlőnövekedési módszerek , amelyek javíthatják a mellét a pubertás után.

Ha nem elégedett a méretével, akkor hagyhatja, hogy emlője természetesen növekedjen, miután abbahagyja a növekedést. Kérjük, olvassa el az emlőnövekedés újraindításáról szóló útmutatónkat tippeket és trükköket, és találjon megoldást, amely elősegíti a mell növelését!

Mell növekedés terhesség és szoptatás alatt

Mielőtt azonban felfednénk néhány tényt a természetes mellnövekedésről, még egy dolgot meg kell vitatnunk: az emlő növekedése szoptatás alatt .

Breast during breastfeeding
Mell a szoptatás alatt

Sok nő észlel jelentős mellnövekedést terhesség alatt . Ez a mellnövekedés azonban gyakran átmeneti jellegű, és a szoptatás befejezése után a mellek összehúzódhatnak és megereszkedhetnek, méretük csökken és elveszítheti alakját.

Az ápolás azonban rendkívül fontos mind az anya, mind a gyerek egészségéhez.

Itt van miért. A mell a baba életének központi fókuszpontja. Nemcsak élelmiszer, hanem kényelem és biztonság forrása is. Puha és meleg érzés és a baba szája számára, ami egy üveg biztosan nem.

A baba biztonságosan érzi magát az anyukája mellén.

Minden szoptató anya bizonyíthatja azt a tényt, hogy a szoptatás mennyire nyugtatja meg a nyugtalan babát. A mell egy csecsemő természetes cumi és egy „biztonsági takaró”.

A szoptatás bármilyen érzelmi zavar vagy családi válság esetén, vagy egyszerűen a fogak révén segíthet gyermekét. A szoptatás akkor működik a legjobban, ha azt "igény szerint" végzik el, vagyis amikor a csecsemő ápolót akar vagy mutat, vagy azt jelzi. Ez a kezdetben akár óránként többször is jelentheti.

Először is, a csecsemőknek nagyon kicsi a daganatuk és az anyatej gyorsan emésztik, tehát minél kisebb a csecsemő, annál gyorsabban lesz éhes. Ezenkívül a csecsemők nem csak az élelmet táplálják, hanem a kényelem és a biztonság érdekében is. A nyugati kultúra értékeli a függetlenséget és a látható eredményeket, amelyet gyakran lát a szülői tanácsok is: az anyáknak azt mondják, hogy a csecsemőknek külön ágyban kell aludniuk, arra kényszerítik őket, hogy éjszaka aludjanak ápolás nélkül, vagy ápolónő az ütemezés szerint.

A csecsemő viselése / hordozása és a szoptatás idejének értékelése nem kerül kiemelésre. De még a tudomány is bizonyítékokat talált arra, hogy nem erre van szükség.

Mellnövekedés műtét

Úgy döntöttünk, hogy NEM tartalmazza ezt a módszert a természetes mellnövekedési módszerek útmutatónkba, csak azért, mert ...

A mellnövelő műtét kockázatos lehet!

Manapság léteznek különböző mellműtéti lehetőségek , amelyeket azoknak a betegeknek kínálnak, akik elégedetlennek érzik magukat melleik méretével, megjelenésével vagy alakjával. A mell nagyítása és az mell csökkentése a legnépszerűbb eljárás.

Mellműtét
Mellsebészet

A mellnövelő műtétet sós vízzel (sóoldattal) töltött szilikon implantátum segítségével végezzük. Ezek a szilikon implantátumok javítják a mellek általános megjelenését, segítve a nőket kényelmesebbnek és elégedettebbnek látni.

Az Amerikai Plasztikai Sebészek Szövetsége szerint az Egyesült Államokban több mint 300 000 nő döntött úgy, hogy 2019-ben mellnagyobbodási műtétet végez .

Létezik egy vélemény, hogy az emlőműtét meglehetősen biztonságos és nem nehéz végrehajtani. A természetes emlőnövekedés módszereivel ellentétben azonban bizonyos kockázatokkal jár.

Az összes mellműtét a lehetséges szövődmények kockázatával jár , beleértve a lehetséges fertőzéseket, a hosszú rekuperációs időt, hegeket, az emlő deformációját, az implantátumok szivárgását stb. Ebben az esetben az implantátumot el kell távolítani. Néhány egyéb kockázat lehet a defláció, a kapszula összehúzódása, vérzés, hematóma, mellkeményedés és az implantátum eltolása.

Lépésről lépésre útmutató arról, hogyan lehet növelni a mell növekedését

A nők általában nem elégedettek az emlőmérettel. Egyre több nő gondolkodik azon, hogyan lehet nagyobb melleket felnövelni .

Bár létezik plasztikai sebészet, egyre több nő fontolgat más alternatívákat, például a természetes emlőnövekedési megoldásokat .

Tudja meg, hogyan növelheti a mellnövekedést ebben a videóban

Úgy döntöttünk, hogy 5 fő lépést foglalunk bele a mellnövekedési útmutatónkba :

  1. Gyakorlatok a mell növekedéséhez
  2. Gyógynövények a mell növekedéséhez
  3. Mell vitaminok
  4. Mellnövekedési tabletták
  5. Titkos lépés - hamarosan!

Nézzük át részletesen.

1. lépés: Építsd meg az embereket az emlő növekedéséhez

Észrevetted, hogy a melleid kicsik és kissé megereszkednek, de a kés alá kerülni nem lehet. Az erősítő edzés és a súlycsökkentés egyszerű kombinációja megadhatja a vágyakozást.

Chest exercises
Mellkas gyakorlatok

A mell növekedését négy javasolt gyakorlattal erősítheti. Heti legalább kétszer hetente, vagy háromszor, hogy a lehető leggyorsabban lássa a melle növekedését.

  1. Lapos mellkasi nyomja
    Feküdjön felfelé egy padon, mindkét kezükben súlyzóval, a csuklójának semleges helyzetben kell lennie, a tenyerét előre kell mutatnia, a könyököt 90 ° -on le kell hajlítani, és a vállakkal párhuzamosan kell tartani. Légzés közben, miközben kinyújtja a karját a mennyezet felé, csuklóval felfelé, ügyeljen arra, hogy ne érintse meg egymással a súlyokat, és nyomja meg a mell- (mellkas) izmait a mozgás tetején. Lélegezzen be, amikor visszatér a kiindulási helyzetbe.
  2. Push-up
    Feküdjön lefelé arccal lefelé a kezével a válla alatt. A lábadnak körülbelül vállszélességben kell lenniük egymástól, a lábujjait behúzva, hogy egyensúlyba kerülhess a lábad golyóin. Húzza össze a hasüreget úgy, hogy a háta párhuzamos legyen a padlóval. Tartsa a fejét és a nyakát egyenesen a gerincével. Lélegezzen be, amikor leengedi a mellkasát a lehető legközelebb a padlóhoz. Kilégzés közben térjen vissza a kiindulási helyzetbe.
  3. Lejtős mellkasi nyomógomb
    Ez a gyakorlat hasonló a lapos mellkasi sajtoláshoz, de 45 fokos dőlésszerűen hajtja végre, amely különböző izomrostokat fog felvenni. Feküdjön felfelé egy lejtős padon, súlyokkal mindkét kezükben, tenyér előre nézzen, a könyök 90 fokkal meg van hajlítva, és a vállakkal párhuzamosan oldalra támaszkodik. Légzés közben, miközben kinyújtja a karját a mennyezet felé, csuklóval felfelé, ügyeljen arra, hogy ne érintse meg egymással a súlyokat, és nyomja meg a mell- (mellkas) izmait a mozgás tetején. Lélegezzen be, amikor visszatér a kiindulási helyzetbe.
  4. Kábel átmenet
    Álljon a kábeltorony közepén, lábát hip-szélességben egymástól, az egyik láb kissé a másik előtt. Fogja meg a kábel patkófogantyúját a gép mindkét végének tetején, mindkét kezén, tenyerével lefelé és kissé előre, karjait vállmagasságban. Húzza össze a hasát, kissé hajoljon előre a csípőjétől, és lazítsa meg térdét. A könyökét enyhén meghajolva, lélegezzen ki, miközben lefelé húzza a fogantyúkat, amíg a kezed össze nem áll, és tartsa röviden. Lélegezzen be, amint lassan visszatér a kiindulási helyzetbe.

2. lépés. Keresse meg azokat a gyógynövényeket, amelyek emlőnövekedést okoznak

Az alábbiakban felsorolunk néhány gyógynövényt, amelyek elősegítik a természetes mellnövekedést , valamint a nők szexuális egészségi állapotának általános javulását! Javasoljuk, hogy tartózkodjon távol a szintetikus vegyületektől, adalékanyagoktól, kenőanyagoktól és töltőanyagokatól.

Breast growth herbs
Mellnövényes gyógynövények

A mellnöveléshez használt természetes gyógynövények a következők:

  • Görögszéna mag kivonat :
    A görögszéna egyedülálló növény, amely fitoösztrogénekben gazdag. A görögszéna elősegíti a hormonális termelést, és megkönnyíti az ösztrogénnel „táplálkozó” emlőmirigyek fejlődését. Trigonelline. Ez a mellnövelés kulcsfontosságú összetevője.
  • Látta Palmetto Berry-t :
    A Saw Palmetto egy kis pálmafa, nagy levelekkel és nagy mély, vörös-fekete bogyókkal. A Saw Palmetto bogyók különféle fitoszterineket tartalmazó olajat tartalmaznak. Tanulmányok kimutatták, hogy a Saw Palmetto sikeresen visszafordítja az emlőmirigy atrófiáját, amely segíti a mell növekedését.
  • Édesköménymag :
    Az édesköményt régóta dicsérik a flavonoidok bőségéért. Ezek a vegyületek enyhe ösztrogén hatást fejtenek ki, teljesen ártalmatlanok és nem mérgezőek, biztonságos mellnövekedést eredményeznek.
  • L-tirozin :
    A természetben előforduló aminosav, a tirozin fontos szerepet játszik a mellékvesék, agyalapi mirigy és a pajzsmirigy működésében, amelyek szabályozzák a hormontermelést. Egyes tanulmányok szerint a tirozin stimulálhatja a növekedési hormon termelését is, amely elősegíti az izomépítést és a testzsír csökkentését.
  • Mexikói vad Yam gyökér :
    A mexikói vad Yam a csontritkulás kezelésére általában kiváló béta-karotin és diosgenin forrás, amelyek erőteljes fitokemikáliák segítik az optimális mellegészséget .
  • Csendes-óceáni moszat :
    A moszat kiváló ásványi anyagforrás a tengerből, beleértve a jódot is, amely elengedhetetlen a pajzsmirigy megfelelő működéséhez.
  • Damiana Leaf :
    A Damiana egy kicsi cserje, amely magas fitokémiai anyagokban, például alfa-pinenben, béta-karotinban, béta-pinenben és béta-szitoszterolban található. A Damianát elsősorban a női hormon egyensúlyhiányának kezelésére használják. Ez segíti a mell természetes növekedési folyamatát.
  • Dong Quai gyökér :
    Évszázadok óta ezt az ázsiai gyökeret olyan menopauza tüneteinek kezelésére használják, mint a hőhullámok és görcsök. Kimutatták, hogy Dong Quai segíti a testet a hormonok hatékony felhasználásában.
  • Anyafürt gyógynövény :
    Az anyatejfajta Európa számos részén őshonos folyóparton és sövény alatt. Az anyatej tartalmaz Leonurin-t, amely egy méh stimuláns.
  • Fekete Cohosh gyökér kivonat :
    Számos tanulmány készült a Black Cohosh orvosi előnyeinek bemutatására. Tanulmányok szerint a Black Cohosh hasonló a hormonpótló terápiában alkalmazott gyógyszerekhez.
  • Zabfű :
    A zabfű (Avena Sativa) gazdag szaponinokban, flavonoidokban, ásványi anyagokban és alkaloidokban, amelyek szükségesek az egészséges hormonrendszerhez.
  • Áldott bogáncs gyógynövény :
    A Blessed Thistle-t régóta használják a világon hormonkiegyenlítő szerként a nőknél.
  • Komló virág :
    A komlóvirág egy flavonoidokban gazdag cserje, amelynek hormonális termelésének szabályozásával végzett tevékenysége megkönnyíti az emlőmirigyek növekedését.

3. lépés: Próbálja ki a mellnövekedési vitaminokat

Vannak vitaminok a mell növekedéséhez ? Bizonyos típusú vitaminok segíthetnek a nagyobb mellek megszerzésében?

Bár nem erősítették meg, hogy léteznek-e olyan vitaminok, amelyek segítenek a mell méretében, van néhány vitamin, amely hasznos lehet a mell növekedésének folyamatában .

Például sok nő észreveheti, hogy a mellmérete nő abban az időszakban, amikor bizonyos vitaminokat szed. Valójában ezek a vitaminok hatással lehetnek a mell méretére, sőt segíthetnek a mell méretének növelésében, vagy legalábbis támogathatják a mell természetes növekedésének más módszereit.

Először is, a vitaminok az egészséges táplálkozás és táplálkozás elengedhetetlen részei . A kiegyensúlyozott étrend fontos egy pubertáskori lány számára, aki természetes mellnövekedési folyamatot tapasztal.

Például a B12-vitamin nagyon fontos a test megfelelő növekedéséhez és fejlődéséhez, valamint a bőr egészségéhez és a jó megjelenéshez. Egy nemrégiben végzett tanulmány szerint a B12-hiány a női szervek, köztük az emlő, rossz fejlődésével jár.

Bár a vitaminok fontosak a mell növekedésében és a mell megfelelő fejlődésében a pubertás idején, ez nem jelenti azt, hogy a vitaminok stimulálhatják a mell fejlődését és elősegíthetik a nagyobb mellek megszerzését.

Tehát kihagyhatja a vitaminokat, ha a cél az, hogy nagyobb melleket kapjon? A válasz nem.

Bár nincsenek olyan vitaminok, amelyek kifejezetten a mell méretének változását okoznák, ezek az egészséges étrend szerves részét képezik, amelyre akkor van szükség, ha meg akarja növelni a mell méretét és javítani akarja a mell általános egészségi állapotát. A vitaminok javíthatják a mell bőrének állapotát is , így kevésbé megereszkedhetnek a melleid, megemelhetik őket, és természetesebbé és fiatalosabbá tehetik őket.

A vitaminok fontosak a mell növekedése és a mell egészsége szempontjából!

A vitaminok étrendbe történő felvételének másik oka a mellnövekedés során annak biztosítása, hogy a test megkapja a megfelelő tápanyagokat, amelyekre szüksége van az új mellszövetek felépítéséhez . A mellvitaminokkal javíthatja a mell növekedési eredményeit, és ami még fontosabb, egészségesebbé és nagyobb mellké válhat! Ez egy fantasztikus és biztonságos módja annak, hogy melleit egészségesebbé, erősebbé és szebbé varázsolja.

Ne feledje, nagyon ajánlom, hogy konzultáljon orvosával a lehetőségekről annak megállapításához, hogy ezek a vitaminok megfelelőek-e az Ön számára. Bár a vitaminok a legtöbb nő számára hasznosak, tartsa be az ajánlott adagot és korlátozza a fogyasztását, ha gyanítja, hogy mellékhatásokat okoznak.

Bizonyos tanulmányokból kiderült, hogy a túlzott vitaminfogyasztás valószínűleg növelheti az emlőrák kockázatát ! Az American Cancer Society szerint nagy mennyiségű C-vitamin, E-vitamin, B6-vitamin, K-vitamin és más tápanyagok fogyasztása körülbelül 5% -kal növelheti az emlőrák kockázatát. Ezeket a megállapításokat azonban nem támasztják alá sok tudományos bizonyíték, így lehet, hogy ez nem jelent problémát a legtöbb nő számára.

4. lépés. Válasszon kiegészítőket a mell növekedéséhez

Ha gyors mellnövekedést szeretne, keresse meg a természetes mellnövelő tablettákat . Ez egy természetes módszer a mell növelésére, mellékhatások nélkül, és néhány héten belül eredményeket láthat! Segítenek egy olyan alak elérésében is, amelyet mindig is szerettél.

Mellszaporító tabletták keresésekor először végezze el a házi feladatot.

Tudnia kell, hogy a mellnövekedéshez használt gyógynövény-kiegészítők nem nyújtják a mellműtét gyors eredményeit. Nincs azonban mellékhatás : hegek, fájdalom vagy a gyógyulási idő.

Natural mell növekedése pills
Természetes emlő növekedési tabletták

Győződjön meg arról, hogy ismeri a figyelembe vett tabletták összetevőit. Keresse meg az összetevők biztonságosságát és hatékonyságát , és fontolja meg más lehetőségeket, ha allergiás a gyógynövényekre.

Kérdezze meg orvosát, ha bármilyen gyógyszert szed.

Ha úgy gondolja, hogy megtalálta a legjobb kiegészítőket az emlő növekedéséhez, ellenőrizze a társaságot. A legjobb vállalatok tájékoztatást nyújtanak arról, hogy a tablettáik mit tehetnek az emlő növekedéséhez, és mit nem.

Azt is meg kell mondaniuk, amikor nem bölcs bizonyos gyógynövényeket szedni. Például néhány gyógynövényes melltablettát nem szabad bevenni, ha terhes.

Ha nem érzi magát a mellmérettel, a mellnövekedésre szolgáló tabletták lehetőséget adnak ennek megváltoztatására mellműtét nélkül.

Próbáljon ki mellnövelő tablettákat: természetes és 100% -ban biztonságos módszer a mell növelésére, és élvezze a teljesebb, szilárdabb formát, amit mindig is akartál!

Értékeld ezt a cikket

Ha tetszik ez a cikk, kérjük, értékelje nyugodtan!

Cikk értékelése 4.9 / 5. Összes szavazat 499

Még nincs szavazat

Ön visszajelzést

Mi a baj?

Mielőtt szavazna, kérjük, tudassa velünk, mi a baj ezzel a cikkel

Jerry K

Dr. Jerry K az YourWebDoc.com alapítója és vezérigazgatója, egy több mint 30 szakértőből álló csapat tagja. Dr. Jerry K nem orvos, de diplomája a pszichológia ; családi gyógyászatra és szexuális egészségügyi termékekre szakosodott. Az elmúlt tíz évben Dr. Jerry K számos egészségügyi blogot és számos könyvet írt a táplálkozásról és a szexuális egészségről.

2 gondolatok “Lépésről lépésre útmutató a nagyobb mellek növekedéséről és a mellek természetes növekedésének fokozásáról a pubertás után”

    1. Szia Britta. Melleted továbbra is növekedhet és méretük növekedhet, valószínű, hogy elérték a végső méretet. Nem tudom pontosan megmondani. Ha aggódik a mellek növekedése miatt, forduljon orvosához vagy nőgyógyászhoz. Azt javaslom, hogy várjon meg, amíg a mell növekedése befejeződik, mielőtt a bővítésre gondolkodna.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük