乳房生长 guide

有关如何在青春期后自然成长更大的乳房和自然增长乳房的循序渐进指南

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在女孩的乳房发育的初始阶段结束后, 乳房的大小由遗传决定,范围可以从很小(例如AA胸罩大小)到非常大(例如EE大小)。妇女的乳房大小差异很大,并且所有大小和形状均正常且健康。尽管如此,许多女性仍然意识到,她们对十几岁以后的乳房发育不满意。

尽管女孩一定不要试图在青春期增加乳房的生长,但是仍然有每个女人都可以做的事情,以使其在十几岁后长大乳房

这就是为什么我们推荐逐步指南的原因,该指南介绍了如何使更大的乳房长大并在青春期后自然增加乳房的长大

乳房解剖

乳房由乳腺和导管,结缔组织和脂肪组成。在青少年和年轻女性中,乳房组织坚固而密实,然后随着年龄的增长变得更柔软,更脂肪。

Breast Anatomy
乳房解剖

乳房中没有肌肉组织,这就是为什么没有运动使它们生长的原因。但是,可以固定位于乳房下方的胸肌,以提供提拉力和形状(想想男性健美运动员的“佩奇”)。

由于乳房中确实含有大量脂肪细胞,因此女性会注意到其胸罩尺寸随体重增加而增加。

但是,乳房通常被视为女性气质和性吸引力的象征,因此,年轻女性对于如何长大乳房有很多疑问是正常的。

乳房发育如何发生

让我们回顾一下有关乳房发育的一些主要事实,看看乳房尺寸在女性一生中是如何变化的。

第一阶段是少女时代,女孩开始看到乳房发育的最初迹象。

青春期乳房发育

嫩的乳房“芽”的发育通常是女孩青春期的第一个迹象。有些女孩早在7或8岁时就注意到乳房发育,而另一些女孩直到13岁时才开始发育。

Breast development during puberty
Breast development during puberty

时间由您自己的生物“时钟”决定,该时钟告诉您的身体开始产生更高水平的女性荷尔蒙

乳房在接下来的五到六年内经历了五个“阶段”的增长,直到17或18岁达到完全成熟为止。

乳房发育阶段

女性乳房通常在第一个时期后开始生长约四年。但是,在医学上,我们所说的乳房“生长”的含义可能非常微妙。青春期乳房组织通过五个“阶段”发育:

  1. 第一阶段是扁平的儿童期胸部。
  2. 当乳头肿胀变嫩时,阶段2是乳房“萌芽”。
  3. 在第3阶段,乳房组织因腺体和脂肪发育而肿大。青少年通常在这个时候开始他们的第一个时期。
  4. 在第4阶段,乳房可能仅在轮廓(形状)上发生变化,而不是大小发生变化,并且乳头突出。
  5. 然后在阶段5中,乳房生长完成。到17或18岁时,您将知道自己的最终乳房大小。

乳房发育事实

青少年在身体发生生物变化时经常会提出许多问题。我们将尝试回答其中的一些问题:

我的乳房受伤,非常柔软。他们也很痒,我正在妊娠纹。为什么?

What you are experiencing is very normal. Hormones cause your breasts to start “budding,” and the new tissue is very tender at first. Because the skin is stretching, it may also itch.

Usually the pain and itching last less than a year (even though your breasts will continue to grow over five to six years.) It sounds like it’s time to get your first bra, which will protect the tender new 乳房生长 and help minimize any pain.

Any time the skin expands rapidly, the delicate underlying tissue can tear, causing thin scars (stretch marks) to form. The marks are pink or reddish at first, but they will fade and become pale or skin colored in about a year or so. There is no evidence that any treatment will prevent the stretch marks of puberty, but many women like to moisturize the skin with creams containing cocoa butter, vitamin E, or aloe vera.

十几岁后的乳房发育

在十几岁的最初的乳房生长完成之后,乳房的大小主要由遗传决定。但是,遗传学可能非常复杂, 您乳房大小的基因可能不仅来自您的母亲,而且还来自您父亲的一方,或者来自甚至不认识的远亲。

Breast growth after teenage years
十几岁后的乳房发育

因此,许多女孩的乳房大小与母亲或姐妹的乳房大小不同。

好消息是,有自然的乳房生长方法可以在青春期后增强乳房的健康。

如果您对乳房的大小不满意,可以让乳房停止生长后自然生长。请查看有关如何重新开始乳房生长的指南以获取提示和技巧,并找到可以帮助您使乳房变大的解决方案!

怀孕和母乳喂养期间的乳房发育

但是,在我们揭示有关自然乳房生长的一些事实之前,我们还需要讨论另一件事:边哺乳边乳房生长

Breast during breastfeeding
Breast during breastfeeding

许多妇女在怀孕期间发现乳房有明显的生长。但是,这种乳房的生长通常是暂时的,在护理结束后,乳房可能会收缩和下垂,尺寸减小并失去形状。

尽管如此,护理对于母亲和孩子的健康还是极为重要的。

这就是为什么。乳房是宝宝生命的中心点。它不仅是食物的来源,而且还是舒适安全的来源。感觉和宝宝的口感柔软,温暖,而瓶子肯定不是。

婴儿对妈妈的乳房感到安全有保障。

所有的哺乳母亲都可以证明母乳喂养可以使一个烦躁的婴儿平静下来。乳房是婴儿的天然安抚奶嘴和“安全毯”。

母乳喂养可以在任何形式的情绪低落或家庭危机期间或仅仅通过磨牙来帮助您的孩子。当母乳喂养“按需”进行时,换句话说,当婴儿想要或表现出希望哺乳的线索时,母乳喂养最有效。从一开始,这甚至可能意味着每小时增加几次。

首先,婴儿的肚子很小,母乳消化很快,因此,婴儿越小,饥饿的速度就越快。此外,婴儿不仅要照顾食物,还要照顾他们的舒适和安全。西方文化重视独立性和可见的成就,这一点在一个人经常看到的育儿建议中也可以看到:告诉母亲让婴儿睡在一张单独的床上,强迫他们彻夜不眠,或者按计划进行护理。

并没有特别强调要经常带婴儿或背着婴儿,以及要评估花费的母乳喂养时间。但是,即使现在科学也已经找到证据证明这不是可行的方法。

乳房发育手术

我们决定不将这种方法包括在自然乳腺生长方法指南中,原因仅在于…

乳房发育手术可能有风险!

如今,存在对乳房大小,外观或形状感到不满意的患者提供不同的乳房外科手术选择。隆胸和缩小乳房是最流行的程序。

Breast Surgery
乳房外科

乳房生长手术是在充满盐水(盐水)的有机硅植入物的帮助下进行的。这些有机硅植入物可改善乳房的整体外观,帮助女性感觉更舒适,并满足外观要求。

根据美国整形外科医师学会的数据, 2019年美国有300,000多名女性决定接受乳房生长手术

有一种观点认为,乳房手术是相当安全的并且不难执行。但是,与自然的乳房生长方法不同,它暗示了某些风险。

所有的乳房手术都有潜在并发症的风险,包括可能的感染,较长的恢复时间,疤痕,乳房变形,植入物渗漏等。在这种情况下,必须将植入物取出。其他一些风险包括放气,囊膜挛缩,出血,血肿,乳房变硬和植入物移位。

有关如何增加乳房发育的分步指南

女人通常对自己的乳房大小不满意。越来越多的女性会考虑如何长出更大的乳房

尽管存在整形外科手术,但越来越多的妇女考虑采用其他替代方法,例如自然的乳房生长解决方案

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在此视频中学习如何增加乳房发育

我们决定在我们的乳房生长指南中包括5个主要步骤:

  1. 促进乳房发育的运动
  2. 乳房发育用药
  3. 乳房维生素
  4. 丰胸丸
  5. 秘密步骤-即将推出!

让我们对其进行详细审查。

第1步。为乳房生长锻炼肌肉

您已经注意到,您的乳房很小并且下垂了一点,但是不要选择刀子。 力量训练和体重减轻的简单组合可以使您渴望得到提升。

Chest exercises
Chest exercises

您可以通过四个建议的锻炼胸部的方法来增强胸肌。每周至少做两次或三遍,以尽可能快地观察乳房的生长。

  1. 平胸推举
    将脸朝上躺在长凳上,双手各持一个哑铃,手腕应处于中立位置,手掌朝前,肘部弯曲90度,并保持与肩膀平行的侧面。呼气时,指关节朝上,将手臂伸向天花板,注意不要同时触摸重物,并在动作的顶部挤压胸(胸)肌。返回起始位置时吸气。
  2. 俯卧撑
    双手朝下躺在地板上,面朝下。您的脚应该与肩同宽,脚趾要塞在下面,这样才能平衡脚的球。收缩腹部,使您的背部与地板平行。保持头颈与脊柱对齐。尽可能降低胸部的距离,以吸气。返回起始位置时呼气。
  3. 斜胸推举
    此练习类似于平胸按压法,但是您以45度倾斜的方式进行锻炼,这将吸收不同的肌肉纤维。将脸朝上躺在倾斜的长椅上,每只手各有一个哑铃,手掌朝前,肘部弯曲90度,并伸出与肩膀平行的侧面。呼气时,指关节朝上,将手臂伸向天花板,注意不要同时触摸重物,并在动作的顶部挤压胸(胸)肌。返回起始位置时吸气。
  4. 电缆交叉
    站在电缆塔的中央,两脚分开,与臀部同宽。用两只手抓住机器各端顶部的电缆的马蹄形手柄,手掌朝下并稍微向前,手臂在肩膀上。收缩腹部,臀部稍微向前倾斜,放松膝盖。保持肘部略微弯曲,在将把手向下拉到自己面前时呼气,直到双手合在一起,短暂握住。慢慢回到起始位置时吸气。

第2步。找到导致乳房生长的草药

下面列出了一些可以帮助您自然乳房发育以及改善女性性健康的草药!我们建议您远离合成化合物,添加剂,润滑剂或填料。

Breast growth herbs
Breast growth herbs

用于乳房生长的天然草药是:

  • 胡芦巴种子提取物
    胡芦巴是一种富含植物雌激素的独特草药。胡芦巴有助于荷尔蒙生产,并促进以雌激素为食的乳腺的发育。 Trigonelline。这是丰胸的关键成分。
  • 锯棕榈浆果
    锯棕榈树(Saw Palmetto)是一棵小棕榈树,有大片叶子和深红色的黑色浆果。锯棕榈果实中含有多种植物甾醇的油。研究表明,锯棕榈可以成功逆转乳腺萎缩,从而有助于乳房生长。
  • 茴香籽
    长期以来,茴香一直以其类黄酮含量高而广受赞誉。这些化合物具有温和的雌激素作用,并且完全无害且无毒,可确保乳房安全生长。
  • L-酪氨酸
    酪氨酸是天然存在的氨基酸,在控制激素产生的肾上腺,垂体和甲状腺的功能中起重要作用。一些研究表明,酪氨酸还可能刺激生长激素的产生,这有助于增强肌肉并减少体内脂肪。
  • 墨西哥野生山药根
    墨西哥野生山药通常用作骨质疏松症的治疗方法,是β-胡萝卜素和薯os皂甙元的极佳来源,它们是强大的植物化学物质,有助于最佳的乳房健康
  • 太平洋海带
    海带是海洋中极好的矿物质来源,其中包括碘,这对甲状腺的正常功能至关重要。
  • 达米安娜·叶(Damiana Leaf):
    Damiana是一种小灌木丛,富含植物化学物质,例如α-high烯,β-胡萝卜素,β-pine烯和β-谷甾醇。 Damiana主要用于治疗女性荷尔蒙失调。这有助于自然的乳房生长过程。
  • 董奎根
    几个世纪以来,这种亚洲根已被用于治疗更年期症状,例如潮热和抽筋。事实证明,董奎可以帮助人体有效利用激素。
  • 母亲的麦芽草
    母亲的麦芽汁原产于欧洲许多地区的河岸和树篱下。母亲的麦芽汁含有一种子宫兴奋剂Leururine。
  • 黑升麻根提取物
    已经进行了许多研究以显示黑升麻的医疗益处。研究表明,黑升麻与激素替代疗法中使用的药物相似。
  • 燕麦草
    燕麦草(Avena Sativa)富含皂素,类黄酮,矿物质和生物碱,是健康荷尔蒙系统所必需的。
  • 有福蓟草
    Blessed Thistle早已在世界范围内用作女性荷尔蒙平衡剂。
  • 蛇麻草花
    蛇麻草花是一种富含类黄酮的灌木,其在调节激素产生中的作用促进乳腺的生长。

步骤3.尝试乳房生长维生素

是否有维生素可以促进乳房发育?某些类型的维生素可以帮助乳房变大吗?

虽然尚不确定是否存在特定类型的维生素会有助于乳房的大小,但仍有一些维生素可能对乳房的生长过程有帮助。

例如,许多妇女可能会注意到在服用某些维生素的过程中,她们的乳房增大了。实际上,这些维生素可能会对乳房的大小产生一定的影响,甚至可以帮助增加乳房的大小或至少支持其他自然的乳房生长方法。

首先, 维生素是健康饮食和营养的重要组成部分。对于青春期经历自然乳房生长过程的女孩来说,均衡的饮食至关重要。

例如,维生素B12对于适当的身体生长和发育以及皮肤健康和良好外观非常重要。最近的一项研究发现,B12缺乏症与包括乳房在内的女性器官发育不良有关。

然而,尽管维生素对于青春期的乳房发育和乳房的正常发育很重要,但这并不意味着维生素可以刺激乳房发育并帮助变大乳房。

那么,如果您的目标是增加乳房,您可以不服用维生素吗?答案是不。

虽然没有专门引起乳房大小变化的维生素,但是它们是健康饮食中不可或缺的一部分,如果您想增加乳房大小并改善整体乳房健康,则必须使用这些维生素。维生素还可以改善您的乳房皮肤状况,使您的乳房减少下垂,抬起乳房,并使它们看起来更自然年轻。

Vitamins are important for 乳房生长 and breast health!

在乳房发育期间在饮食中添加维生素的另一个原因是,确保身体获得建立新的乳房组织所需的适当营养。使用乳房维生素,可以改善乳房生长结果,更重要的是,可以使乳房更健康,更大!这是一种使乳房更健康,更坚固,更美丽的绝妙而安全的方法。

记住,我强烈建议您咨询您的医生有关您的选择方案,以确定这些维生素是否适合您。尽管维生素对大多数女性有益,但如果您怀疑它们会引起副作用,则应坚持建议的剂量并限制食用。

某些研究表明,过量摄入维生素可能会增加患乳腺癌的风险美国癌症协会指出,摄入大量维生素C,维生素E,维生素B6,维生素K和其他营养物质可能会使患乳腺癌的风险增加大约5%。但是,这些发现没有足够的科学证据支持,因此对于大多数女性而言,这可能不是问题。

Step 4. 用面霜提拉下垂的乳房

很多时候实际上没有必要考虑让乳房变大,因为乳房并不小。外观问题的根本原因是乳房下垂

下垂的乳房可能发生在任何女性身上。这可能是因为乳房中的胶原蛋白数量减少,进而导致乳房下垂或下垂。乳房下垂还有其他原因。

如您所知,荷尔蒙在身体(包括乳房)的发育和生长中发挥作用。女性在怀孕期间和之后,以及绝经后,荷尔蒙水平波动,荷尔蒙不平衡会影响乳房的外观。对于接受过乳房手术的女性来说,这可能会给她们的乳房外观带来额外的问题。

这就是为什么在对乳房进行任何其他处理之前,必须客观地了解乳房下垂的严重程度。

乳房下垂的一些最常见原因包括:

  • 老化。随着女性年龄的增长,形成女性乳房结构的韧带会拉伸并降低柔韧性。当这种情况发生时,随着支持胶原蛋白的降解,乳房密度会受到影响。
  • 缺乏胸罩支撑。保持乳房的形状和形状需要使用合适的支撑胸罩。
  • 吸烟。烟草烟雾含有致癌物质,会触发人体的胶原蛋白溶解。胶原纤维对于全身皮肤的弹性至关重要。
  • 紫外线辐射。紫外线会伤害皮肤并使其失去柔软度。
  • 体重的变化。体重变化可能会导致乳房不必要地扩张。女性可以通过体重管理最大限度地减少不必要的紧张感。
Consider trying breast lifting cream to improve breast shape and appearance!

当女性对自己的乳房大小不满意时,最好考虑使用丰胸霜代替手术或其他乳房生长方法。

多年来,丰胸霜取得了长足的进步。乳房提升霜通常是一种每天涂抹在乳房皮肤上的乳霜。它将通过调理乳房皮肤改善乳房形状来帮助提升和紧致乳房。丰胸霜还有助于收紧乳房上松弛的皮肤。它将减少下垂,并有助于创造一个活泼的胸围。

丰胸霜可以是女性在不进行手术的情况下看起来更丰满和增加乳房大小的另一种方式。

市场上有许多面霜可提供此目标。然而,重要的是要找到一种产品,该产品仅在可靠且有效的配方中包含安全成分。这可以通过在线浏览信息和评论来完成。通过这种方式,您可以在选择最适合您的最佳丰胸霜时做出更好的决定。它们可以使您的乳房从不健康和下垂的大小变为看起来更自然的大小和形状。

步骤 5. 选择促进乳房发育的补充剂

如果您希望乳房快速生长,请寻找天然的乳房生长药。这是一种自然的方法,可以增强您的乳房而没有副作用,并且您可以在几周内看到效果!他们还将帮助您达到您一直想要的形状。

在寻找丰胸片时,请先做好家庭作业。

您应该意识到,用于乳房生长的草药补充剂并不能很快达到乳房手术的效果。但是,它没有副作用:疤痕,疼痛或恢复时间长。

Natural 乳房生长 pills
Natural 乳房生长 pills

确保您知道您正在考虑的药丸的成分。寻找成分的安全性和有效性,如果对草药过敏,请考虑其他选择。

如果您正在服用任何药物,请咨询您的医生。

这些药丸中的大部分成分都是众所周知的、安全的,并且几代以来都被女性用于许多“女性”目的。其中一些药片在治疗更年期、性欲问题和严重 PMS 症状等病症方面有着悠久的历史。其他药丸含有植物提取物和激素,有助于将雌激素、催乳素和黄体酮恢复到健康水平。

一旦您认为找到最佳的乳腺生长补品,请联系该公司。最好的公司会提供有关其药丸对乳房发育有哪些作用以及不能做什么的信息。

他们还应该告诉您什么时候不宜服用某些草药。例如,怀孕时不应服用一些草药性的乳房药。

如果您对乳房的大小感到不舒服,则可以使用无需乳房手术即可改变乳房状况的片剂来改变这种状况。

尝试丰胸丸:一种天然且100%安全的方法,可以增强乳房并享受您一直想要的饱满,紧实的形状!

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Jerry K

Jerry K博士是YourWebDoc.com的创始人兼首席执行官,该组织是由30多名专家组成的团队的一部分。 Jerry K博士不是医学博士,但拥有心理学博士学位。他专攻家庭医学性健康产品。在过去的十年中,Jerry K博士撰写了许多健康博客和许多有关营养与性健康的书籍。

4 想到 “有关如何在青春期后自然成长更大的乳房和自然增长乳房的循序渐进指南”

  1. 我是Britta,我15岁,而且我的乳房还很小。我如何使它们变大?

    1. 嗨,布里塔。您的乳房可能仍会增大并增大,可能是达到最终大小。我不能确切地说。如果您担心乳房的生长,请咨询您的医生或妇科医生。我建议您应该等到乳房发育完成后再考虑增大。

  2. 你好,我是艾莉。我 16 岁快满 17 岁了,我的乳房真的很小。我怎样才能快速放大它们?

    1. 嗨 Elly,我知道这可能令人沮丧,但在您的乳房发育完成之前不要担心您的乳房大小。这通常发生在您 20 岁时。在此年龄之前不要考虑隆胸。

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