brystvækst guide

Step-by-step Guide On How to Grow Bigger Breasts and Increase Breast Growth Naturally After Puberty

4.9
( 499 )

Efter en indledende fase af pigens brystvækst er forbi, bestemmes størrelsen på brysterne af arvelighed og kan variere fra meget lille (som BH-størrelse AA) til meget fuld (som størrelse EE). Bryststørrelsen varierer meget blandt kvinder , og alle størrelser og former er normale og sunde. Stadig er mange kvinder klar over, at de ikke er tilfredse med deres brystvækst efter teenageårene.

Selvom piger ikke må prøve at øge brystvækst i puberteten, er der stadig ting, som enhver kvinde kan gøre for at vokse større bryster efter teenageårene.

Derfor anbefaler vi vores trin-for-trin-guide til, hvordan man vokser større bryster og øger brystvæksten naturligt efter puberteten .

Brystanatomi

Brystet består af mælkekirtler og kanaler, bindevæv og fedt. Hos teenagere og unge kvinder er brystvævet fast og tæt og bliver derefter blødere og mere fedtet med alderen.

Breast Anatomy
Bryst Anatomi

Der er ikke noget muskelvæv i brystet, hvorfor der ikke er øvelser for at få dem til at vokse . Imidlertid kan pectoral musklerne, der ligger under brystene, styrkes op for at give løft og form (tænk på “pecs” på mandlige bodybuildere.)

Da brysterne indeholder masser af fedtceller, vil kvinder bemærke, at deres bh-størrelse stiger med vægtøgning.

Imidlertid betragtes brystet ofte som et symbol på kvindelighed og seksuel tiltrækningskraft, så det er normalt for en ung kvinde at have masser af spørgsmål om hende, hvordan man får større bryster til at vokse .

Sådan sker brystvækst

Lad os gennemgå nogle vigtige fakta om brystvækst og se, hvordan bryststørrelsen ændrer sig i kvindernes liv.

Den første fase er teenageårene, hvor piger begynder at se de første tegn på brystvækst.

Brystvækst under puberteten

Udviklingen af ømme “knopper” i brystet er normalt det første tegn på pubertet hos piger. Nogle piger bemærker brystvækst allerede i alderen 7 eller 8 år, mens andre ikke starter før de er 13 år eller deromkring.

Breast development during puberty
Brystudvikling under puberteten

Tidspunktet bestemmes af dit eget biologiske “ur”, der fortæller din krop at begynde at producere højere niveauer af kvindelige hormoner .

Brystene gennemgår fem “stadier” af vækst i løbet af de næste fem til seks år, indtil deres fulde modenhed er nået ved 17 eller 18 år.

Brystvækstfaser

Kvindelige bryster begynder normalt at vokse i cirka fire år efter den første periode. Men hvad vi mener medicinsk med bryst “vækst” kan være meget subtil. Brystvæv udvikler sig gennem fem “stadier” i puberteten:

  1. Fase 1 er det flade barndomsbryst.
  2. Trin 2 “bryst” spirer, når brystvorterne kvælder og bliver ømme.
  3. I fase 3 forstørres brystvævet fra kirtlen og fedtudviklingen. Unge teenagere starter normalt deres første periode på dette tidspunkt.
  4. I trin 4 kan brysterne muligvis kun ændre sig i kontur (form) snarere end størrelse, og brystvorterne stikker ud.
  5. Derefter er i fase 5 afsluttet brystvækst. I alderen 17 eller 18 år kender du din endelige bryststørrelse.

Fakta om brystvækst

Der er mange spørgsmål, som teenagere ofte stiller, da deres krop ændres biologisk. Vi vil forsøge at besvare et par af dem:

Mine bryster har ondt og er meget øm. De klør også meget, og jeg får strækmærker. Hvorfor?

Hvad du oplever er meget normalt. Hormoner får dine bryster til at begynde “spirende”, og det nye væv er meget ømt i starten. Fordi huden strækker sig, kan den også kløe.

Normalt varer smerter og kløe mindre end et år (selvom dine bryster fortsætter med at vokse over fem til seks år.) Det lyder som om det er tid til at få din første BH, som vil beskytte den ømme nye brystvækst og hjælpe med at minimere enhver smerte .

Hver gang hud udvides hurtigt, kan det delikate underliggende væv rive, hvilket får tynde ar til at dannes. Mærkerne er først lyserøde eller rødlige, men de falmer og bliver blege eller hudfarvede i løbet af et år eller deromkring. Der er ikke noget, der tyder på, at nogen behandling vil forhindre pubertetsstrækninger, men mange kvinder kan lide at fugtige huden med cremer, der indeholder kakaosmør, E-vitamin eller aloe vera.

Brystvækst efter teenageår

Efter de teenageår, hvor den indledende brystvækst er afsluttet, bestemmes bryststørrelsen primært af arvelighed . Genetik kan dog være meget kompliceret, og generne til din bryststørrelse er måske kommet ikke kun fra din mor, men også fra din fars side, eller fra fjernere slægtninge, du ikke engang kender.

Breast growth after teenage years
Brystvækst efter teenageår

Så mange piger har en bryststørrelse, der er forskellig fra deres mor eller deres søstre.

Den gode nyhed er, at der er naturlige brystvækstmetoder, der kan forbedre dit bryst efter puberteten.

Du kan lade dit bryst vokse naturligt, efter at det ophører med at vokse, hvis du ikke er tilfreds med størrelsen. Læs vores guide til, hvordan du genstarter brystvækst for tip og tricks, og find en løsning, der hjælper dig med at gøre dit bryst større!

Brystvækst under graviditet og amning

Men inden vi afslører nogle fakta om naturlig brystvækst, er der endnu en ting, vi skal diskutere: brystvækst, mens du ammer .

Breast during breastfeeding
Bryst under amning

Mange kvinder bemærker betydelig brystvækst under graviditeten . Imidlertid er denne brystvækst ofte midlertidig, og efter amningens afslutning kan brysterne krympe og falde, falde i størrelse og miste deres form.

Stadig er sygepleje ekstremt vigtigt for både mor og barns helbred.

Her er grunden. Bryst er det centrale fokuspunkt i din babys liv. Det er IKKE kun en fødekilde, men også en kilde til komfort og sikkerhed . Det er blødt og varmt at føle og til babyens mund, hvilket en flaske bestemt ikke er.

Baby føler sig trygge ved mammas bryst.

Alle ammende mødre kan garantere, at hvor godt ammende beroliger en nøjerigtig baby. Bryst er en babys naturlige napp og et ‘sikkerhedstæppe’.

Amning kan hjælpe dit barn under enhver form for følelsesmæssige forstyrrelser eller familiekriser, eller bare simpelthen gennem tænder. Amning fungerer bedst, når det gøres “on-demand”, med andre ord, når babyen vil eller viser tegn på, at hun ønsker at amme. Det kan endda betyde flere gange i timen i starten.

Først og fremmest spædbørn har meget små mager og modermælk fordøjes hurtigt, så jo mindre babyen er, jo hurtigere bliver hun sulten igen. Babyer plejer heller ikke kun til mad, men også for komfort og sikkerhed. Den vestlige kultur værdsætter uafhængighed og synlige præstationer, hvilket også ses i det råd om forældre, man ofte ser: mødre får at vide, at spædbørn sover i en separat seng, tvinger dem til at sove gennem natten uden at amme eller sygeplejerske i henhold til planen.

At bære / bære babyen meget og værdsætte den tid, der bruges amning, understreges ikke. Men selv videnskaben har nu fundet bevis for, at dette ikke er vejen at gå.

Brystvækstkirurgi

Vi besluttede at IKKE inkludere denne metode i vores guide til naturlige brystvækstmetoder bare fordi …

Brystvækstkirurgi kan være risikabelt!

I dag findes der forskellige muligheder for brystkirurgi , der tilbydes patienter, der føler sig utilfredse med størrelsen, udseendet eller formen på deres bryster. Brystforstørrelse og brystreduktion er de mest populære procedurer.

Brystkirurgi
Brystkirurgi

Brystvækstkirurgi udføres ved hjælp af et silikonimplantat fyldt med saltvand (saltvand). Disse silikoneimplantater forbedrer det generelle udseende af bryster og hjælper kvinder med at føle sig mere behagelige og tilfredse med deres udseende.

Ifølge American Society of Plastic Surgeons besluttede mere end 300.000 kvinder i USA at gennemgå brystvækstkirurgi i 2019 .

Der findes en opfattelse af, at brystkirurgi er ret sikker og ikke vanskelig at udføre. I modsætning til naturlige metoder til brystvækst indebærer det dog visse risici.

Alle brystoperationer har en risiko for potentielle komplikationer , inklusive mulige infektioner, lang restitutionstid, ar, brystdeformation, lækage af implantater osv. I dette tilfælde skal implantatet fjernes. Nogle andre risici inkluderer deflation, kapselkontraktur, blødning, hæmatom, brysthærdning og forskydning af implantatet.

Trinvis vejledning om, hvordan man øger brystvæksten

Kvinder er normalt ikke tilfredse med deres bryststørrelse. Flere og flere kvinder vil tænke over, hvordan man vokser større bryster .

Selv om der findes plastisk kirurgi, overvejer flere og flere kvinder andre alternativer, som naturlige brystvækstløsninger .

Lær hvordan du øger brystvæksten i denne video

Vi besluttede at medtage 5 hovedtrin i vores brystvækstguide :

  1. Øvelser til brystvækst
  2. Urter til brystvækst
  3. Bryst vitaminer
  4. Brystvækstpiller
  5. Hemmeligt skridt – kommer snart!

Lad os gennemgå dem i detaljer.

Trin 1. Byg muskler til brystvækst

Du har bemærket, at dine bryster er små og hængende lidt, men at gå under kniven er ikke en mulighed. En simpel kombination af styrketræningsøvelser og vægttab kan give dig det løft, du længes efter.

Chest exercises
Brystøvelser

Du kan styrke dine pecs med fire foreslåede øvelser til brystvækst . Gør dem mindst to gange om ugen eller tre gange for at se væksten af dine bryster så hurtigt som muligt.

  1. Flat Chest Press
    Lig med ansigtet op på en bænk med en håndvægt i hver hånd, dine håndled skal være i en neutral position, håndfladerne vendt fremad, albuerne bøjet 90 grader og holdes ud til siderne parallelt med skuldrene. Udånder, når du strækker armene ud mod loftet med knokerne vendt opad, pas på ikke at røre ved vægtene sammen og klemme dine brystmuskler (bryst) muskler øverst i bevægelsen. Inhaler, når du vender tilbage til udgangsposition.
  2. Skub op
    Lig med ansigtet ned på gulvet med hænderne under skuldrene. Dine fødder skal være omkring skulderbredde fra hinanden, med dine tæer gemt under, så du balanserer på dine fødder. Kontraher din mave, så din ryg er parallel med gulvet. Hold dit hoved og hals på linje med rygsøjlen. Inhaler, når du sænker brystet så tæt på gulvet som muligt. Udånder, når du vender tilbage til startpositionen.
  3. Hæld brystpresse
    Denne øvelse ligner den flade brystpresse, men du gør den i en 45-graders hældning, som rekrutterer forskellige muskelfibre. Lig med ansigtet op på en skråbenk med en håndvægt i hver hånd, håndfladerne vendt fremad, albuerne bøjede 90 grader og holdt ud til siderne parallelt med skuldrene. Udånder, når du strækker armene ud mod loftet med knokerne vendt opad, pas på ikke at røre ved vægtene sammen og klemme dine brystmuskler (bryst) muskler øverst i bevægelsen. Inhaler, når du vender tilbage til udgangsposition.
  4. Kabelovergang
    Stå i midten af et kabeltårn, fødderne hoftebredde fra hinanden, den ene fod lidt foran den anden. Grib hesteskohåndtaget på et kabel øverst i hver ende af maskinen i hver hånd, med håndfladerne vendt nedad og let fremad, armene i skulderniveau. Kontrakter dine mave, læn dig lidt frem fra dine hofter og slap af på knæene. Hold en lille bøjning i albuerne, udånder, mens du trækker håndtagene ned foran dig, indtil dine hænder samles, hold kort. Inhaler, når du langsomt vender tilbage til startpositionen.

Trin 2. Find urter, der forårsager brystvækst

Nedenfor er en liste over nogle urter, der kan hjælpe dig med naturlig brystvækst samt generel kvindelig seksuel sundhedsforbedring! Vi anbefaler dig at holde dig væk fra syntetiske forbindelser, tilsætningsstoffer, smøremidler eller fyldstoffer.

Breast growth herbs
Brystvækst urter

De naturlige urter til brystvækst er:

  • Bukkehornkløver frøekstrakt :
    Fenugreek er en unik urt rig på fytoøstrogener. Bukkehornkløver hjælper med hormonel produktion og letter udviklingen af brystkirtlerne, der ‘foder’ til østrogener. Trigonellin. Dette er en nøgleingrediens til forbedring af brystet.
  • Såg Palmetto Berry :
    Saw Palmetto er et lille palmetræ med store blade og store dyb rød-sorte bær. Såede Palmetto-bær indeholder en olie med en række forskellige phytosteroler. Undersøgelser har vist, at Saw Palmetto med succes reverserer atrofi af brystkirtlen, hvilket hjælper med brystvækst.
  • Fennikelfrø :
    Fennikel er længe blevet rost for sin overflod af flavonoider. Disse forbindelser har milde østrogenvirkninger og er fuldstændig ufarlige og ikke-toksiske, hvilket resulterer i sikker brystvækst.
  • L-tyrosin :
    En naturligt forekommende aminosyre, Tyrosine spiller en vigtig rolle i funktionen af binyrerne, hypofysen og skjoldbruskkirtlen, der kontrollerer hormonproduktionen. Nogle undersøgelser antyder, at Tyrosine også kan stimulere produktionen af væksthormon, som hjælper med at opbygge muskler og reducere kropsfedt.
  • Mexicansk Wild Yam Root :
    Mexicansk Wild Yam, der ofte bruges som en behandling af osteoporose, er en fremragende kilde til Beta-karoten og diosgenin, som er kraftfulde fytokemikalier, der hjælper med optimal brystsundhed .
  • Pacific Kelp :
    Tare er en fremragende kilde til mineraler fra havet, inklusive jod, som er essentiel for korrekt thyroideafunktion.
  • Damiana Leaf :
    Damiana er en lille busk med mange fytokemikalier såsom alfa-pinen, beta-caroten, beta-pinene og beta-sitosterol. Damiana bruges primært til behandling af ubalance mellem kvinder og hormoner. Dette hjælper med den naturlige brystvækstproces.
  • Dong Quai Root :
    I århundreder er denne asiatiske rod blevet brugt til behandling af menopausale symptomer, såsom hedetokter og kramper. Det er vist, at Dong Quai hjælper kroppen med effektivt at bruge hormoner.
  • Mors urte urt :
    Mother’s Wort er hjemmehørende i mange dele af Europa på flodbredder og under hække. Mother’s Wort indeholder Leonurine, som er en livmoder stimulant.
  • Sort Cohosh rodekstrakt :
    Der er udført adskillige undersøgelser for at vise de medicinske fordele ved Black Cohosh . Undersøgelser antyder, at Black Cohosh ligner de medikamenter, der anvendes i hormonerstatningsterapi.
  • Havregræs :
    Havregræs (Avena Sativa) er rig på saponiner, flavonoider, mineraler og alkaloider, der er nødvendige for et sundt hormonsystem.
  • Velsignet Thistle Herb :
    Blessed Thistle er længe blevet brugt over hele verden som et hormonel afbalanceringsmiddel hos kvinder.
  • Humleblomst :
    Humleblomst er en busk, der er rig på flavonoider, hvis virkning til regulering af den hormonelle produktion letter væksten af mælkekirtlerne.

Trin 3. Prøv brystvækst vitaminer

Er der vitaminer til brystvækst ? Kan visse typer vitaminer hjælpe med at få større bryster?

Selvom det ikke er bekræftet, om der er bestemte typer vitaminer, der hjælper med bryststørrelse, er der et par vitaminer, der kan være nyttige i brystvækstprocessen .

For eksempel kan mange kvinder bemærke, at deres bryststørrelse øges i den periode, hvor de tager visse vitaminer. Faktisk kan disse vitaminer have en vis indvirkning på størrelsen på brysterne, og de kan endda hjælpe med at øge bryststørrelsen eller i det mindste understøtte andre metoder til naturlig brystvækst .

Først og fremmest er vitaminer en vigtig del af en sund kost og ernæring . En velafbalanceret diæt er vigtig for en pige i puberteten, der oplever en naturlig brystvækstproces .

For eksempel er vitamin B12 meget vigtigt for korrekt kropsvækst og udvikling såvel som hudens sundhed og et godt udseende. En nylig undersøgelse viste, at B12-mangel var forbundet med dårlig udvikling af kvindelige organer inklusive bryst.

Selvom vitaminer er vigtige for brystvækst og korrekt udvikling af bryst under puberteten, betyder det ikke, at vitaminerne kan stimulere brystudvikling og hjælpe med at få større bryster.

Så kan du springe over vitaminer, hvis dit mål er at få større bryster? Svaret er nej.

Selvom der ikke er vitaminer, der specifikt forårsager ændringer i bryststørrelse, er de en integreret del af en sund diæt, der kræves, hvis du vil øge bryststørrelsen og forbedre den generelle brystsundhed. Vitaminer kan også forbedre din brysthud , gøre dine bryster mindre hængende, løfte dem og få dem til at se mere naturlige og ungdommelige ud.

Vitaminer er vigtige for brystvækst og brystsundhed!

En anden grund til at medtage vitaminer i din kost under brystvækst er at sikre, at kroppen får de rette næringsstoffer, den har brug for til at opbygge nyt brystvæv . Med brystvitaminer kan du forbedre dine brystvækstresultater og vigtigere, få sundere og større bryster! Dette er en fantastisk og sikker måde at gøre dine bryster sundere, stærkere og smukkere.

Husk, jeg vil meget anbefale, at du konsulterer din læge om dine muligheder for at afgøre, om disse vitaminer er de rigtige for dig. Selvom vitaminer er gavnlige for de fleste kvinder , skal du holde dig til din anbefalede dosis og begrænse dit forbrug, hvis du har mistanke om, at de forårsager bivirkninger.

Visse undersøgelser afslørede, at overdreven indtagelse af vitaminer sandsynligvis kan øge risikoen for brystkræft ! American Cancer Society siger, at indtagelse af en stor mængde C-vitamin, E-vitamin, B6-vitamin, K-vitamin og andre næringsstoffer kan øge risikoen for brystkræft med ca. 5%. Disse fund understøttes dog ikke af meget videnskabelig dokumentation, så det er muligvis ikke et problem for de fleste kvinder.

Trin 4. Vælg kosttilskud til brystvækst

Hvis du vil have hurtig brystvækst, skal du finde naturlige brystvækstpiller . Det er en naturlig måde at forbedre dit bryst uden bivirkninger, og du kan se resultater på bare et par uger! De vil også hjælpe dig med at nå en form, som du altid har ønsket.

Når du leder efter brystvæksttabletter, skal du først lave dit hjemmearbejde.

Du skal være opmærksom på, at urtetilskud til brystvækst ikke har de hurtige resultater af brystkirurgi. Der er dog ingen bivirkninger : ar, smerter eller restitutionstid at lide under.

Natural brystvækst pills
Naturlige brystvækstpiller

Sørg for, at du kender de komponenter i piller, du overvejer. Se efter ingrediensernes sikkerhed og effektivitet , og overvej andre valg, hvis du er allergisk over for urter.

Spørg din læge, hvis du tager medicin.

Når du tror, at du har fundet de bedste kosttilskud til brystvækst, skal du tjekke firmaet. De bedste virksomheder giver information om, hvad deres piller kan gøre for brystvækst, og hvad de ikke kan gøre.

De skal også fortælle dig, hvornår det ikke er klogt at tage visse urter. For eksempel bør nogle urtebrystpiller ikke tages, når du er gravid.

Hvis du er ukomfortabel med din bryststørrelse, giver tabletter til brystvækst muligheden for at ændre dette uden brystoperation.

Prøv brystvækstpiller: en naturlig og 100% sikker måde at forbedre dit bryst og nyde en fyldigere, fastere form, som du altid har ønsket!

Bedøm denne artikel

Hvis du kan lide denne artikel, er du velkommen til at bedømme den!

Artikel vurdering 4.9 / 5. Stemmer i alt 499

Ingen stemmer endnu

Din feedback

Hvad er der galt?

Lad os vide, hvad der er galt med denne artikel, før du stemmer

Jerry K

Dr. Jerry K er grundlægger og administrerende direktør af YourWebDoc.com, en del af et team på mere end 30 eksperter. Dr. Jerry K er ikke en læge, men har en grad af psykologdoktor ; han er specialiseret i familiemedicin og seksuel sundhedsprodukter . I løbet af de sidste ti år har Dr. Jerry K skrevet mange sundhedsblogger og en række bøger om ernæring og seksuel sundhed.

4 tanker til “Step-by-step Guide On How to Grow Bigger Breasts and Increase Breast Growth Naturally After Puberty”

  1. Jeg er Britta, jeg er 15 år og mine bryster er stadig små. Hvordan kan jeg gøre dem større?

    1. Hej Britta. Dine bryster kan stadig vokse og stige i størrelse, chancerne for, at de har nået deres endelige størrelse. Jeg kan ikke sige det nøjagtigt. Hvis du er bekymret for vækst af dine bryster, skal du tale med din læge eller gynækolog. Jeg foreslår, at du skal vente, indtil din brystvækst er færdig, før du tænker over udvidelsen.

  2. Hej, jeg hedder Elly. Jeg er 16 næsten ved at blive 17, og mine bryster er virkelig små. Hvordan kan jeg forstørre dem hurtigt ??

    1. Hej Elly, jeg ved, at dette kan være frustrerende, men du skal ikke bekymre dig om din bryststørrelse, før din brystvækst er fuldført. Dette sker normalt, når du er 20. Overvej ikke brystforstørrelse før denne alder.

Comments are closed.