Brustwachstum guide

Step-by-step Guide On How to Grow Bigger Breasts and Increase Breast Growth Naturally After Puberty

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4.9
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Nachdem ein Anfangsstadium des Brustwachstums des Mädchens vorbei ist, wird die Größe der Brüste durch die Vererbung bestimmt und kann von sehr klein (wie BH-Größe AA) bis sehr voll (wie Größe EE) reichen. Die Brustgröße ist bei Frauen sehr unterschiedlich und alle Größen und Formen sind normal und gesund. Dennoch stellen viele Frauen fest, dass sie nach den Teenagerjahren mit ihrem Brustwachstum nicht zufrieden sind.

Obwohl Mädchen nicht versuchen dürfen, das Brustwachstum während der Pubertät zu steigern, gibt es immer noch Dinge, die jede Frau tun kann, um nach Teenagerjahren größere Brüste wachsen zu lassen .

Aus diesem Grund empfehlen wir unsere Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie Sie größere Brüste wachsen lassen und das Brustwachstum nach der Pubertät auf natürliche Weise steigern können .

Brustanatomie

Die Brust besteht aus Milchdrüsen und -gängen, Bindegewebe und Fett. Bei Teenagern und jungen Frauen ist das Brustgewebe fest und dicht und wird dann mit zunehmendem Alter weicher und fettiger.

Brustanatomie
Brustanatomie

Es gibt kein Muskelgewebe in der Brust, weshalb es keine Übungen gibt, um sie wachsen zu lassen . Die Brustmuskeln, die unter den Brüsten liegen, können jedoch gestrafft werden, um Auftrieb und Form zu verleihen (denken Sie an die "Brustmuskeln" bei männlichen Bodybuildern).

Da die Brüste viele Fettzellen enthalten, werden Frauen feststellen, dass ihre BH-Größe mit zunehmender Gewichtszunahme zunimmt.

Die Brust wird jedoch oft als Symbol für Weiblichkeit und sexuelle Attraktivität angesehen. Daher ist es normal, dass eine junge Frau viele Fragen dazu hat, wie sie größere Brüste wachsen lässt .

Wie Brustwachstum geschieht

Lassen Sie uns einige wichtige Fakten über das Brustwachstum überprüfen und sehen, wie sich die Brustgröße im Laufe des Lebens von Frauen ändert .

Die erste Phase sind die Teenagerjahre, in denen Mädchen erste Anzeichen von Brustwachstum bemerken.

Brustwachstum während der Pubertät

Die Entwicklung zarter Brustknospen ist normalerweise das erste Anzeichen einer Pubertät bei Mädchen. Einige Mädchen bemerken das Brustwachstum bereits im Alter von 7 oder 8 Jahren, während andere erst im Alter von 13 Jahren oder so beginnen.

Brustentwicklung während der Pubertät
Brustentwicklung während der Pubertät

Das Timing wird durch Ihre eigene biologische "Uhr" bestimmt, die Ihrem Körper sagt, dass er anfangen soll, höhere Spiegel an weiblichen Hormonen zu produzieren .

Brüste durchlaufen in den nächsten fünf bis sechs Jahren fünf "Wachstumsstadien", bis ihre volle Reife im Alter von 17 oder 18 Jahren erreicht ist.

Brustwachstumsphasen

Weibliche Brüste beginnen normalerweise nach der ersten Periode etwa vier Jahre lang zu wachsen. Aber was wir medizinisch unter Brustwachstum verstehen, kann sehr subtil sein. Brustgewebe entwickelt sich in der Pubertät in fünf "Stadien":

  1. Stufe 1 ist die flache Brust der Kindheit.
  2. Stufe 2 ist das "Knospen" der Brust, wenn die Brustwarzen anschwellen und zart werden.
  3. Im Stadium 3 vergrößert sich das Brustgewebe aus der Drüsen- und Fettentwicklung. Junge Teenager beginnen normalerweise ihre erste Periode zu dieser Zeit.
  4. Während der Stufe 4 können sich die Brüste nur in der Kontur (Form) und nicht in der Größe ändern, und die Brustwarzen ragen hervor.
  5. Dann ist in Stufe 5 das Brustwachstum abgeschlossen. Mit 17 oder 18 Jahren kennen Sie Ihre endgültige Brustgröße.

Fakten zum Brustwachstum

Es gibt viele Fragen, die Teenager oft stellen, wenn sich ihr Körper biologisch verändert. Wir werden versuchen, einige davon zu beantworten:

Meine Brüste tun weh und sind sehr zart. Sie jucken auch sehr und ich bekomme Dehnungsstreifen. Warum?

Was Sie erleben, ist sehr normal. Hormone führen dazu, dass Ihre Brüste "knospen" und das neue Gewebe zunächst sehr zart ist. Da sich die Haut dehnt, kann es auch jucken.

Normalerweise dauern die Schmerzen und der Juckreiz weniger als ein Jahr (obwohl Ihre Brüste über fünf bis sechs Jahre weiter wachsen). Es scheint, als wäre es an der Zeit, Ihren ersten BH zu kaufen, der das zarte neue Brustwachstum schützt und dabei hilft, Schmerzen zu minimieren .

Jedes Mal, wenn sich die Haut schnell ausdehnt, kann das empfindliche darunter liegende Gewebe reißen und dünne Narben (Dehnungsstreifen) bilden. Die Flecken sind anfangs rosa oder rötlich, aber sie verblassen und werden in ungefähr einem Jahr blass oder hautfarben. Es gibt keine Hinweise darauf, dass eine Behandlung die Schwangerschaftsstreifen verhindert, aber viele Frauen befeuchten die Haut gerne mit Cremes, die Kakaobutter, Vitamin E oder Aloe Vera enthalten.

Brustwachstum nach Teenagerjahren

Nach den Teenagerjahren, in denen das anfängliche Brustwachstum beendet ist, wird die Brustgröße hauptsächlich durch die Vererbung bestimmt . Die Genetik kann jedoch sehr kompliziert sein, und die Gene für Ihre Brustgröße stammen möglicherweise nicht nur von Ihrer Mutter, sondern auch von der Seite Ihres Vaters oder von entfernteren Verwandten, die Sie nicht einmal kennen.

Brustwachstum nach Teenagerjahren
Brustwachstum nach Teenagerjahren

So viele Mädchen haben eine andere Brustgröße als ihre Mutter oder ihre Schwestern.

Die gute Nachricht ist, dass es natürliche Brustwachstumsmethoden gibt , die Ihre Brust nach der Pubertät verbessern können.

Sie können Ihre Brust natürlich wachsen lassen, nachdem sie aufgehört hat zu wachsen, wenn Sie mit der Größe nicht zufrieden sind. In unserem Leitfaden zum Neustart des Brustwachstums finden Sie Tipps und Tricks. Finden Sie eine Lösung, mit der Sie Ihre Brust vergrößern können!

Brustwachstum während der Schwangerschaft und Stillzeit

Bevor wir jedoch einige Fakten über das natürliche Brustwachstum enthüllen, sollten wir noch eines besprechen: das Brustwachstum während der Stillzeit .

Brust während des Stillens
Brust während des Stillens

Viele Frauen bemerken während der Schwangerschaft ein signifikantes Brustwachstum . Dieses Brustwachstum ist jedoch häufig vorübergehend und nach dem Ende der Stillzeit können die Brüste schrumpfen und durchhängen, an Größe verlieren und ihre Form verlieren.

Dennoch ist die Pflege für die Gesundheit von Mutter und Kind äußerst wichtig.

Hier ist warum. Die Brust ist der zentrale Punkt im Leben Ihres Babys. Es ist nicht nur eine Nahrungsquelle, sondern auch eine Quelle des Komforts und der Sicherheit . Es ist weich und warm zu fühlen und im Mund des Babys, was eine Flasche sicherlich nicht ist.

Baby fühlt sich sicher und geborgen an Mamas Brust.

Alle stillenden Mütter können dafür bürgen, wie gut das Stillen ein pingeliges Baby beruhigt. Die Brust ist der natürliche Schnuller eines Babys und eine Sicherheitsdecke.

Stillen kann Ihrem Kind bei jeder Art von emotionalen Störungen oder Familienkrisen oder einfach durch Zahnen helfen. Stillen funktioniert am besten, wenn es "auf Abruf" durchgeführt wird, mit anderen Worten, wenn das Baby möchte oder Hinweise darauf zeigt, dass es stillen möchte. Das kann am Anfang sogar mehrmals pro Stunde bedeuten.

Erstens haben Säuglinge sehr kleine Bäuche und verdauen schnell Muttermilch. Je kleiner das Baby, desto schneller wird es wieder hungrig. Außerdem pflegen Babys nicht nur für das Essen, sondern auch für Komfort und Sicherheit. Die westliche Kultur schätzt Unabhängigkeit und sichtbare Errungenschaften, was auch in den Ratschlägen zur Elternschaft zu sehen ist, die man oft sieht: Mütter sollen Säuglinge in einem separaten Bett schlafen lassen, sie zwingen, die Nacht ohne Stillen durchzuschlafen, oder pünktlich stillen.

Das Tragen / Tragen des Babys und das Schätzen des Stillens werden nicht betont. Aber selbst die Wissenschaft hat jetzt Beweise dafür gefunden, dass dies nicht der richtige Weg ist.

Brustwachstumschirurgie

Wir haben beschlossen, diese Methode NICHT in unseren Leitfaden zu natürlichen Brustwachstumsmethoden aufzunehmen, nur weil ...

Brustwachstumschirurgie kann riskant sein!

Heutzutage gibt es verschiedene Optionen für Brustoperationen , die Patienten angeboten werden, die mit der Größe, dem Aussehen oder der Form ihrer Brüste unzufrieden sind. Brustvergrößerung und Brustverkleinerung sind die beliebtesten Verfahren.

Brustchirurgie
Brustchirurgie

Die Brustwachstumschirurgie wird mit Hilfe eines mit Salzwasser (Kochsalzlösung) gefüllten Silikonimplantats durchgeführt. Diese Silikonimplantate verbessern das allgemeine Erscheinungsbild der Brüste und helfen Frauen, sich wohler und zufriedener mit ihrem Aussehen zu fühlen.

Nach Angaben der American Society of Plastic Surgeons haben sich 2019 mehr als 300.000 Frauen in den USA für eine Brustwachstumschirurgie entschieden .

Es gibt eine Meinung, dass eine Brustoperation ziemlich sicher und nicht schwierig durchzuführen ist. Im Gegensatz zu natürlichen Brustwachstumsmethoden birgt dies jedoch bestimmte Risiken.

Bei allen Brustoperationen besteht das Risiko potenzieller Komplikationen , einschließlich möglicher Infektionen, langer Erholungszeit, Narben, Brustverformung, Implantatleckage usw. In diesem Fall muss das Implantat entfernt werden. Einige andere Risiken sind Deflation, Kapselkontraktur, Blutung, Hämatom, Brustverhärtung und Verschiebung des Implantats.

Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Steigerung des Brustwachstums

Frauen sind normalerweise nicht zufrieden mit ihrer Brustgröße. Immer mehr Frauen würden darüber nachdenken, wie sie größere Brüste wachsen lassen können .

Obwohl es plastische Chirurgie gibt, ziehen immer mehr Frauen andere Alternativen in Betracht, wie natürliche Lösungen für das Brustwachstum .

Wir haben uns entschlossen, drei Hauptschritte in unseren Leitfaden zum Brustwachstum aufzunehmen :

  1. Übungen zum Brustwachstum
  2. Kräuter für das Brustwachstum
  3. Brustwachstumspillen

Lassen Sie uns sie im Detail überprüfen.

Schritt 1. Bauen Sie Muskeln für das Brustwachstum auf

Sie haben bemerkt, dass Ihre Brüste klein sind und ein wenig durchhängen, aber unter das Messer zu gehen ist keine Option. Eine einfache Kombination aus Krafttraining und Gewichtsverlust kann Ihnen den Auftrieb geben, nach dem Sie sich sehnen.

Brustübungen
Brustübungen

Sie können Ihre Brust mit vier empfohlenen Übungen für das Brustwachstum stärken. Tun Sie sie mindestens zweimal pro Woche oder dreimal, um das Wachstum Ihrer Brüste so schnell wie möglich zu sehen.

  1. Flache Brustpresse
    Legen Sie sich mit einer Hantel in jeder Hand offen auf eine Bank. Ihre Handgelenke sollten sich in einer neutralen Position befinden, die Handflächen nach vorne zeigen, die Ellbogen um 90 Grad gebeugt und parallel zu den Schultern seitlich ausgestreckt sein. Atmen Sie aus, während Sie Ihre Arme mit den Knöcheln nach oben zur Decke strecken. Achten Sie dabei darauf, dass Sie die Gewichte nicht zusammen berühren, und drücken Sie Ihre Brustmuskeln am oberen Ende der Bewegung zusammen. Atme ein, wenn du in die Ausgangsposition zurückkehrst.
  2. Hochdrücken
    Legen Sie sich mit den Händen unter den Schultern mit dem Gesicht nach unten auf den Boden. Ihre Füße sollten ungefähr schulterbreit voneinander entfernt sein, wobei Ihre Zehen so eingeklemmt sind, dass Sie auf den Bällen Ihrer Füße balancieren. Ziehen Sie Ihre Bauchmuskeln so zusammen, dass Ihr Rücken parallel zum Boden verläuft. Halten Sie Kopf und Hals in einer Linie mit Ihrer Wirbelsäule. Atme ein, während du deine Brust so nah wie möglich am Boden absenkst. Atme aus, wenn du in die Ausgangsposition zurückkehrst.
  3. Brustpresse neigen
    Diese Übung ähnelt der flachen Brustpressung, aber Sie machen sie auf einer 45-Grad-Neigung, die verschiedene Muskelfasern rekrutiert. Legen Sie sich mit einer Hantel in jeder Hand offen auf eine Schrägbank. Die Handflächen zeigen nach vorne, die Ellbogen sind um 90 Grad gebeugt und werden parallel zu den Schultern seitlich ausgestreckt. Atmen Sie aus, während Sie Ihre Arme mit den Knöcheln nach oben zur Decke strecken. Achten Sie dabei darauf, dass Sie die Gewichte nicht zusammen berühren, und drücken Sie Ihre Brustmuskeln am oberen Ende der Bewegung zusammen. Atme ein, wenn du in die Ausgangsposition zurückkehrst.
  4. Kabelübergang
    Stellen Sie sich in die Mitte eines Kabelturms, die Füße hüftbreit auseinander, einen Fuß leicht vor den anderen. Fassen Sie den Hufeisengriff eines Kabels oben an jedem Ende der Maschine in jeder Hand, die Handflächen zeigen nach unten und leicht nach vorne, die Arme auf Schulterhöhe. Ziehen Sie Ihre Bauchmuskeln zusammen, lehnen Sie sich leicht von Ihren Hüften nach vorne und entspannen Sie Ihre Knie. Halten Sie eine leichte Biegung in Ihren Ellbogen und atmen Sie aus, während Sie die Griffe vor sich nach unten ziehen, bis Ihre Hände zusammenkommen. Halten Sie kurz. Atme ein, während du langsam in die Ausgangsposition zurückkehrst.

Schritt 2. Finden Sie Kräuter, die Brustwachstum verursachen

Nachfolgend finden Sie eine Liste einiger Kräuter, die Sie beim natürlichen Brustwachstum sowie bei der allgemeinen Verbesserung der sexuellen Gesundheit von Frauen unterstützen können! Wir empfehlen Ihnen, sich von synthetischen Verbindungen, Additiven, Schmiermitteln oder Füllstoffen fernzuhalten.

Kräuter für das Brustwachstum
Kräuter für das Brustwachstum

Die natürlichen Kräuter für das Brustwachstum sind:

  • Bockshornkleesamenextrakt :
    Bockshornklee ist ein einzigartiges Kraut, das reich an Phytoöstrogenen ist. Bockshornklee unterstützt die Hormonproduktion und fördert die Entwicklung der Brustdrüsen, die sich von Östrogenen „ernähren“. Trigonellin. Dies ist ein wichtiger Bestandteil für die Brustvergrößerung.
  • Sägepalmenbeere :
    Saw Palmetto ist eine kleine Palme mit großen Blättern und großen tiefrot-schwarzen Beeren. Sägepalmenbeeren enthalten ein Öl mit einer Vielzahl von Phytosterolen. Studien haben gezeigt, dass Saw Palmetto die Atrophie der Brustdrüse erfolgreich umkehrt, was das Brustwachstum unterstützt.
  • Fenchelsamen :
    Fenchel ist seit langem für seine Fülle an Flavonoiden gelobt worden. Diese Verbindungen üben eine milde östrogene Wirkung aus und sind völlig harmlos und ungiftig, was zu einem sicheren Brustwachstum führt.
  • L-Tyrosin :
    Tyrosin ist eine natürlich vorkommende Aminosäure und spielt eine wichtige Rolle bei der Funktion der Nebennieren, Hypophysen und Schilddrüsen, die die Hormonproduktion steuern. Einige Studien legen nahe, dass Tyrosin auch die Produktion von Wachstumshormon stimulieren kann, das beim Muskelaufbau und beim Abbau von Körperfett hilft.
  • Mexikanische Wild Yam Wurzel :
    Gemeinhin als eine Behandlung für Osteoporose verwendet, Mexican Wild Yam ist eine ausgezeichnete Quelle von Beta-Karotin und Diosgenin, die optimale Unterstützung leistungsstarke Phytochemikalien sind Brustgesundheit .
  • Pazifischer Seetang :
    Seetang ist eine ausgezeichnete Quelle für Mineralien aus dem Meer, einschließlich Jod, das für eine ordnungsgemäße Schilddrüsenfunktion unerlässlich ist.
  • Damiana Blatt :
    Damiana ist ein kleiner Strauch, der reich an sekundären Pflanzenstoffen wie Alpha-Pinen, Beta-Carotin, Beta-Pinen und Beta-Sitosterol ist. Damiana wird hauptsächlich zur Behandlung von Hormonstörungen bei Frauen eingesetzt. Dies unterstützt den natürlichen Brustwachstumsprozess.
  • Dong Quai Wurzel :
    Seit Jahrhunderten wird diese asiatische Wurzel zur Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen und Krämpfen verwendet. Es wurde gezeigt, dass Dong Quai den Körper bei der effizienten Verwendung von Hormonen unterstützt.
  • Mutterkraut :
    Mutterwort stammt aus vielen Teilen Europas an Flussufern und unter Hecken. Mutterwort enthält Leonurin, ein Uterusstimulans.
  • Traubensilberkerzenwurzelextrakt :
    Zahlreiche Studien wurden durchgeführt, um die medizinischen Vorteile von Traubensilberkerze zu zeigen. Studien legen nahe, dass Traubensilberkerze den in der Hormonersatztherapie verwendeten Medikamenten ähnlich ist.
  • Hafergras :
    Hafergras (Avena Sativa) ist reich an Saponinen, Flavonoiden, Mineralien und Alkaloiden, die für ein gesundes Hormonsystem notwendig sind.
  • Blessed Thistle Herb :
    Die Mariendistel wird seit langem weltweit als hormoneller Ausgleich bei Frauen eingesetzt.
  • Hopfenblume :
    Hopfenblüte ist ein an Flavonoiden reicher Strauch, dessen Wirkung bei der Regulierung der Hormonproduktion das Wachstum der Brustdrüsen fördert.

Schritt 3. Wählen Sie Ergänzungen für das Brustwachstum

Wenn Sie schnelles Brustwachstum wünschen, finden Sie natürliche Brustwachstumspillen . Es ist ein natürlicher Weg, um Ihre Brust ohne Nebenwirkungen zu verbessern und Sie können Ergebnisse in nur wenigen Wochen sehen! Sie helfen Ihnen auch dabei, eine Form zu erreichen, die Sie immer wollten.

Wenn Sie nach Brustwachstumstabletten suchen, machen Sie zuerst Ihre Hausaufgaben.

Sie sollten sich bewusst sein, dass pflanzliche Präparate für das Brustwachstum nicht die schnellen Ergebnisse einer Brustoperation haben. Es gibt jedoch keine Nebenwirkungen : Narben, Schmerzen oder Erholungszeit.

Natürliche Brustwachstumspillen
Natürliche Brustwachstumspillen

Stellen Sie sicher, dass Sie die Bestandteile der Pillen kennen, die Sie in Betracht ziehen. Achten Sie auf die Sicherheit und Wirksamkeit der Inhaltsstoffe und erwägen Sie andere Möglichkeiten, wenn Sie allergisch gegen Kräuter sind.

Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie Arzneimittel einnehmen.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie die besten Ergänzungsmittel für das Brustwachstum gefunden haben, überprüfen Sie das Unternehmen. Die besten Unternehmen geben Auskunft darüber, was ihre Pillen für das Brustwachstum tun können und was nicht.

Sie sollten Ihnen auch sagen, wenn es nicht ratsam ist, bestimmte Kräuter einzunehmen. Zum Beispiel sollten einige pflanzliche Brustpillen nicht eingenommen werden, wenn Sie schwanger sind.

Wenn Sie sich mit Ihrer Brustgröße nicht wohl fühlen, bieten Tabletten für das Brustwachstum die Möglichkeit, dies ohne Brustoperation zu ändern.

Probieren Sie Brustwachstumspillen: eine natürliche und 100% sichere Methode, um Ihre Brust zu verbessern und eine vollere, festere Form zu genießen, die Sie sich immer gewünscht haben!

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Jerry K

Dr. Jerry K ist der Gründer und CEO von YourWebDoc.com, Teil eines Teams von mehr als 30 Experten. Dr. Jerry K ist kein Arzt, hat aber einen Doktortitel in Psychologie . Er ist spezialisiert auf Familienmedizin und Produkte für die sexuelle Gesundheit . In den letzten zehn Jahren hat Dr. Jerry K viele Gesundheitsblogs und eine Reihe von Büchern über Ernährung und sexuelle Gesundheit verfasst.

2 Gedanken zu „Step-by-step Guide On How to Grow Bigger Breasts and Increase Breast Growth Naturally After Puberty“

    1. Hallo Britta. Ihre Brüste können immer noch wachsen und an Größe zunehmen. Wahrscheinlich haben sie ihre endgültige Größe erreicht. Ich kann es nicht genau sagen. Wenn Sie über das Wachstum Ihrer Brüste besorgt sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Gynäkologen. Ich schlage vor, Sie sollten warten, bis Ihr Brustwachstum abgeschlossen ist, bevor Sie über eine Vergrößerung nachdenken.

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