creșterea sânilor guide

Ghid pas cu pas despre cum să crești sâni mai mari și să crești creșterea sânilor în mod natural după pubertate

4.9
( 498 )

După ce s-a încheiat o etapă inițială de creștere a sânilor fetei, dimensiunea sânilor este determinată de ereditate și poate varia de la foarte mici (cum ar fi mărimea sutienului AA) până la foarte pline (cum ar fi mărimea EE). Mărimea sânilor variază foarte mult în rândul femeilor , iar toate dimensiunile și formele sunt normale și sănătoase. Cu toate acestea, multe femei își dau seama că nu sunt mulțumite de creșterea sânilor după adolescență.

Deși fetele nu trebuie să încerce să crească creșterea sânilor în timpul pubertății, există încă lucruri pe care fiecare femeie le poate face pentru a crește sâni mai mari după adolescență.

Acesta este motivul pentru care vă recomandăm ghidul nostru pas cu pas despre cum să creșteți sâni mai mari și să creșteți creșterea sânilor în mod natural după pubertate .

Anatomia sânilor
Anatomia sânilor

Sânul format din glande și conducte lactate, țesut conjunctiv și grăsime. La adolescenți și femei tinere, țesutul mamar este ferm și dens și apoi devine mai moale și mai gras cu vârsta.

Nu există țesut muscular în sân, motiv pentru care nu există exerciții care să le facă să crească . Cu toate acestea, mușchii pectorali care se află sub sâni pot fi susținuți pentru a oferi o ridicare și o formă (gândiți-vă la „păcatele” culturistilor de sex masculin.)

Deoarece sânii conțin o mulțime de celule adipoase, femeile vor observa că mărimea sutienului crește odată cu creșterea în greutate.

Cu toate acestea, sânul este adesea privit ca un simbol al feminității și al atractivității sexuale, deci este normal ca o tânără să aibă multe întrebări despre cum să crească sâni mai mari .

Cum se întâmplă creșterea sânilor

Să trecem în revistă câteva fapte majore despre creșterea sânilor și să vedem cum se modifică dimensiunea sânilor de-a lungul vieții femeilor.

Prima fază este adolescența când fetele încep să vadă primele semne de creștere a sânilor.

Creșterea sânilor în timpul pubertății

Dezvoltarea „mugurilor” mamari sensibili este de obicei primul semn de pubertate la fete. Unele fete observă creșterea sânilor încă de la vârsta de 7 sau 8 ani, în timp ce altele nu încep până la vârsta de 13 ani.

Dezvoltarea sânilor în timpul pubertății
Dezvoltarea sânilor în timpul pubertății

Momentul este determinat de propriul „ceas” biologic care spune corpului tău să înceapă să producă niveluri mai ridicate de hormoni feminini .

Sânii trec prin cinci „etape” de creștere în următorii cinci până la șase ani, până la maturitatea lor completă până la vârsta de 17 sau 18 ani.

Fazele de creștere a sânilor

Sânii de sex feminin încep de obicei să crească timp de aproximativ patru ani după prima perioadă. Dar ceea ce înțelegem medical prin „creștere” a sânilor poate fi foarte subtil. Țesutul mamar se dezvoltă prin cinci „etape” în timpul pubertății:

  1. Etapa 1 este pieptul plat al copilăriei.
  2. Etapa 2 este „înmugurirea” sânilor atunci când mameloanele se umflă și devin fragede.
  3. În stadiul 3, țesutul mamar se mărește de la dezvoltarea glandei și a grăsimilor. Adolescenții tineri încep de obicei prima perioadă în acest moment.
  4. În timpul etapei 4, sânii se pot schimba doar în contur (formă), mai degrabă decât în dimensiune, iar mameloanele ies în afară.
  5. Apoi, în etapa 5, creșterea sânilor este finalizată. Până la vârsta de 17 sau 18 ani veți cunoaște dimensiunea finală a sânilor.

Fapte despre creșterea sânilor

Există multe întrebări pe care adolescenții le adresează adesea pe măsură ce corpul lor se schimbă biologic. Vom încerca să răspundem la câteva dintre ele:

Sânii îmi dor și sunt foarte blând. De asemenea, mâncărim mult și primesc vergeturi. De ce?

Ceea ce experimentați este foarte normal. Hormonii fac ca sânii să înceapă să „înmugurească”, iar noul țesut este foarte fraged la început. Deoarece pielea se întinde, poate mânca și ea.

De obicei, durerea și mâncărimea durează mai puțin de un an (chiar dacă sânii tăi vor continua să crească peste cinci până la șase ani.) Se pare că este timpul să îți primești primul sutien, care va proteja noua creștere a sânilor și va ajuta la minimizarea durerii .

De fiecare dată când pielea se extinde rapid, țesutul delicat subiacent se poate rupe, provocând formarea de cicatrici subțiri (vergeturi). Semnele sunt roz sau roșiatice la început, dar se vor estompa și vor deveni palide sau colorate în piele în aproximativ un an sau cam așa. Nu există dovezi că vreun tratament va preveni vergeturile pubertății, dar multor femei le place să hidrateze pielea cu creme care conțin unt de cacao, vitamina E sau aloe vera.

Creșterea sânilor după adolescență
Creșterea sânilor după adolescență

După anii adolescenței, când creșterea inițială a sânilor este terminată, dimensiunea sânilor este determinată în principal de ereditate . Cu toate acestea, genetica poate fi foarte complicată, iar genele pentru dimensiunea sânilor tăi ar putea să nu fi venit doar de la mama ta, ci și de la partea tatălui tău sau de la rude mai îndepărtate pe care nici măcar nu le cunoști.

Atât de multe fete vor avea o dimensiune a sânului diferită de mama sau surorile lor.

Vestea bună este că există metode naturale de creștere a sânilor care vă pot îmbunătăți sânii după pubertate.

Puteți lăsa sânul să crească în mod natural după ce încetează să crească dacă nu sunteți mulțumit de dimensiune. Vă rugăm să consultați ghidul nostru despre cum să reporniți creșterea sânilor pentru sfaturi și trucuri și pentru a găsi o soluție care să vă ajute să vă măriți sânii!

Creșterea sânilor în timpul sarcinii și alăptării

Dar, înainte de a dezvălui câteva fapte despre creșterea naturală a sânilor, mai trebuie să discutăm un lucru: creșterea sânilor în timpul alăptării .

Sân în timpul alăptării
Sân în timpul alăptării

Multe femei observă o creștere semnificativă a sânilor în timpul sarcinii . Cu toate acestea, această creștere a sânilor este adesea temporară și după sfârșitul alăptării, sânii se pot micșora și se pot lăsa, scăzând în dimensiune și pierzându-și formele.

Cu toate acestea, alăptarea este extrem de importantă pentru sănătatea mamei și a copilului.

Iată de ce. Sânul este punctul central al vieții bebelușului. NU este doar o sursă de hrană, ci și o sursă de confort și securitate . Este moale și călduros de simțit și de gura bebelușului, ceea ce o sticlă cu siguranță nu este.

Bebelușul se simte în siguranță la sânul mamei.

Toate mamele care alăptează pot garanta faptul că alăptarea calmează un bebeluș agitat. Sânul este suzeta naturală a unui bebeluș și o „pătură de securitate”.

Alăptarea vă poate ajuta copilul în timpul oricărui fel de supărare emoțională sau de criză familială, sau pur și simplu doar prin dinți. Alăptarea funcționează cel mai bine atunci când se face „la cerere”, cu alte cuvinte ori de câte ori bebelușul vrea sau arată indicii despre dorința de a alăpta. Asta poate însemna chiar de mai multe ori pe oră la început.

În primul rând, sugarii au burtă foarte mică, iar laptele matern se digeră rapid, deci cu cât bebelușul este mai mic, cu atât îi va fi mai repede foame. De asemenea, bebelușii nu alăptează doar pentru alimente, ci și pentru confort și siguranță. Cultura occidentală prețuiește independența și realizările vizibile, ceea ce se vede și în sfaturile parentale pe care le vedeți adesea: mamelor li se spune să aibă bebeluși să doarmă într-un pat separat, să-i forțeze să doarmă toată noaptea fără alăptare sau să alăpteze la timp.

Nu este subliniat purtarea / purtarea bebelușului mult și prețuirea timpului alăptat. Dar chiar și știința a găsit acum dovezi că nu aceasta este calea de urmat.

Chirurgia creșterii sânilor

Am decis să NU includem această metodă în ghidul nostru privind metodele naturale de creștere a sânilor doar pentru că ...

Operația de creștere a sânilor poate fi riscantă!

În zilele noastre există diferite opțiuni de intervenție chirurgicală a sânilor care sunt oferite pacienților care se simt nemulțumiți de dimensiunea, aspectul sau forma sânilor lor. Mărirea sânilor și reducerea sânilor sunt cele mai populare proceduri.

Chirurgia sânilor
Chirurgia sânilor

Operația de creștere a sânilor se efectuează cu ajutorul unui implant de silicon umplut cu apă sărată (soluție salină). Aceste implanturi din silicon îmbunătățesc aspectul general al sânilor, ajutând femeile să se simtă mai confortabile și mai mulțumite cu aspectul lor.

Potrivit Societății Americane a Chirurgilor Plastici, peste 300.000 de femei din SUA au decis să fie supuse unei intervenții chirurgicale de creștere a sânilor în 2019 .

Există opinia că operația la sân este destul de sigură și nu este dificil de realizat. Cu toate acestea, spre deosebire de metodele naturale de creștere a sânilor , aceasta implică anumite riscuri.

Toate operațiile mamare prezintă un risc de complicații potențiale , inclusiv posibile infecții, timp îndelungat de recuperare, cicatrici, deformarea sânilor, scurgeri de implanturi etc. În acest caz, implantul trebuie îndepărtat. Alte riscuri includ deflația, contractura capsulară, sângerarea, hematomul, întărirea sânilor și deplasarea implantului.

Ghid pas cu pas despre cum să creșteți creșterea sânilor

Femeile nu sunt de obicei mulțumite de dimensiunea sânilor. Din ce în ce mai multe femei s-ar gândi cum să crească sâni mai mari .

Deși există chirurgie plastică, tot mai multe femei consideră alte alternative, cum ar fi soluțiile naturale de creștere a sânilor .

Am decis să includem 3 pași principali în ghidul nostru de creștere a sânilor :

  1. Exerciții pentru creșterea sânilor
  2. Ierburi pentru creșterea sânilor
  3. Pastile pentru creșterea sânilor

Să le trecem în revistă în detaliu.

Pasul 1. Construiți mușchii pentru creșterea sânilor

Ai observat că sânii tăi sunt mici și cădeau puțin, dar a merge sub cuțit nu este o opțiune. O combinație simplă de exerciții de antrenament de forță și pierderea în greutate vă poate oferi ascensiunea după care tânjiți.

Exerciții toracice
Exerciții toracice

Vă puteți întări pectoralele cu patru exerciții sugerate pentru creșterea sânilor . Faceți-le cel puțin de două ori pe săptămână sau de trei ori pentru a vedea creșterea sânilor cât mai repede posibil.

  1. Presă pentru piept plat
    Așezați-vă cu fața în sus pe o bancă cu o ganteră în fiecare mână, încheieturile ar trebui să fie într-o poziție neutră, palmele orientate înainte, coatele îndoite la 90 de grade și întinse pe părțile laterale paralele cu umerii. Expirați în timp ce vă extindeți brațele spre tavan cu articulațiile îndreptate în sus, având grijă să nu atingeți greutățile împreună și strângând mușchii pectorali (piept) în partea de sus a mișcării. Inspirați în timp ce reveniți la poziția de pornire.
  2. Împinge
    Așezați-vă cu fața în jos pe podea, cu mâinile sub umeri. Picioarele tale ar trebui să fie la o lățime de umeri între ele, cu degetele puse sub ele, astfel încât să te echilibrezi pe bilele picioarelor. Contractă-ți abdominalele astfel încât spatele să fie paralel cu podeaua. Mențineți capul și gâtul în linie cu coloana vertebrală. Inspiră pe măsură ce cobori pieptul cât mai aproape de podea. Expirați în timp ce reveniți la poziția de pornire.
  3. Apăsați pieptul înclinat
    Acest exercițiu este similar cu presa plată toracică, dar o faceți pe o înclinare de 45 de grade, care va recruta diferite fibre musculare. Așezați-vă cu fața în sus pe o bancă înclinată, cu o ganteră în fiecare mână, cu palmele orientate în față, coatele îndoite la 90 de grade și întinse spre părțile laterale paralele cu umerii. Expirați în timp ce vă extindeți brațele spre tavan cu articulațiile îndreptate în sus, având grijă să nu atingeți greutățile împreună și strângând mușchii pectorali (piept) în partea de sus a mișcării. Inspirați în timp ce reveniți la poziția de pornire.
  4. Cable Crossover
    Stați în centrul unui turn de cablu, cu picioarele la lățime de șold, un picior ușor în fața celuilalt. Apucați mânerul de potcoavă al unui cablu în partea de sus a fiecărui capăt al mașinii, în fiecare mână, cu palmele orientate în jos și ușor înainte, cu brațele la nivelul umerilor. Îndepărtați-vă abdominalele, înclinați-vă ușor înainte de șolduri și relaxați-vă genunchii. Ținând o ușoară îndoire a coatelor, expirați în timp ce trageți mânerele în jos în fața dvs. până când mâinile vi se unesc, țineți scurt. Inspirați în timp ce reveniți încet la poziția de pornire.

Pasul 2. Găsiți ierburi care cauzează creșterea sânilor

Mai jos este o listă cu câteva plante care vă pot ajuta în creșterea naturală a sânilor , precum și în îmbunătățirea generală a sănătății sexuale a femeilor! Vă recomandăm să stați departe de compuși sintetici, aditivi, lubrifianți sau materiale de umplutură.

Ierburi de creștere a sânilor
Ierburi de creștere a sânilor

Ierburile naturale pentru creșterea sânilor sunt:

  • Extract de semințe de schinduf :
    Schinduful este o planta unica bogata in fitoestrogeni. Schinduful ajută la producția hormonală și facilitează dezvoltarea glandelor mamare care „se hrănesc” cu estrogeni. Trigonelină. Acesta este un ingredient cheie pentru îmbunătățirea sânilor.
  • Saw Palmetto Berry :
    Saw Palmetto este un mic palmier cu frunze mari și fructe de pădure mari, roșii-negre. Boabele Saw Palmetto conțin un ulei cu o varietate de fitosteroli. Studiile au arătat că Saw Palmetto inversează cu succes atrofia glandei mamare, care ajută la creșterea sânilor.
  • Semințe de fenicul :
    Feniculul a fost mult timp lăudat pentru abundența sa de flavonoide. Acești compuși exercită efecte estrogenice ușoare și sunt complet inofensive și netoxice, rezultând o creștere sigură a sânilor.
  • L-tirozină :
    Un aminoacid natural, tirozina joacă un rol important în funcționarea glandelor suprarenale, hipofizare și tiroide, care controlează producția de hormoni. Unele studii sugerează că tirozina poate stimula, de asemenea, producția de hormon de creștere, care ajută la construirea mușchilor și la reducerea grăsimii corporale.
  • Rădăcină de yam sălbatic mexican :
    Utilizat în mod obișnuit ca tratament pentru osteoporoză, Ignamul sălbatic mexican este o sursă excelentă de beta-caroten și diosgenină, care sunt fitochimice puternice care ajută la sănătatea optimă a sânilor .
  • Alge Pacific :
    Alge este o sursă excelentă de minerale din mare, inclusiv iod, care este esențial pentru buna funcționare a tiroidei.
  • Damiana Leaf :
    Damiana este un arbust mic, bogat în fitochimicale, cum ar fi alfa-pinen, beta-caroten, beta-pinen și beta-sitosterol. Damiana este utilizată în principal pentru tratarea dezechilibrelor hormonilor feminini. Acest lucru ajută la procesul natural de creștere a sânilor.
  • Rădăcina Dong Quai :
    De secole, această rădăcină asiatică a fost folosită pentru a trata simptomele menopauzei, cum ar fi bufeurile și crampele. S-a demonstrat că Dong Quai ajută organismul în utilizarea eficientă a hormonilor.
  • Ierbă de sunătoare :
    Sunătoarea mamei este originară din multe părți ale Europei, pe malurile râurilor și sub gard viu. Sunătoarea conține, Leonurină care este un stimulant uterin.
  • Extract de rădăcină Cohosh negru :
    Au fost efectuate numeroase studii pentru a arăta beneficiile medicale ale Black Cohosh . Studiile sugerează că Black Cohosh este similar cu medicamentele utilizate în terapia de substituție hormonală.
  • Iarba de ovăz :
    Iarba de ovăz (Avena Sativa) este bogată în saponine, flavonoide, minerale și alcaloizi necesari unui sistem hormonal sănătos.
  • Ierbă fericită de ciulin :
    Blessed Thistle a fost folosit de mult timp în întreaga lume ca agent de echilibrare hormonală la femei.
  • Floare de hamei :
    Floarea de hamei este un arbust bogat în flavonoide, a cărui acțiune în reglarea producției hormonale facilitează creșterea glandelor mamare.

Pasul 3. Alegeți suplimente pentru creșterea sânilor

Dacă doriți o creștere rapidă a sânilor, găsiți pastile naturale pentru creșterea sânilor . Este un mod natural de a-ți îmbunătăți sânul fără efecte secundare și poți vedea rezultate în doar câteva săptămâni! De asemenea, vă vor ajuta să atingeți o formă pe care ați dorit-o întotdeauna.

Când căutați tablete pentru creșterea sânilor, faceți-vă mai întâi temele.

Trebuie să știți că suplimentele pe bază de plante pentru creșterea sânilor nu au rezultatele rapide ale intervenției chirurgicale la sân. Cu toate acestea, nu există efecte secundare : cicatrici, durere sau timp de recuperare de care să suferiți.

Pastile naturale pentru creșterea sânilor
Pastile naturale pentru creșterea sânilor

Asigurați-vă că cunoașteți componentele pastilelor pe care le luați în considerare. Căutați siguranța și eficacitatea ingredientelor și luați în considerare alte opțiuni dacă sunteți alergic la plante.

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă luați medicamente.

Odată ce credeți că ați găsit cele mai bune suplimente pentru creșterea sânilor, verificați compania. Cele mai bune companii oferă informații despre ceea ce pot face pastilele lor pentru creșterea sânilor și despre ceea ce nu pot face.

De asemenea, ar trebui să vă spună când nu este înțelept să luați anumite ierburi. De exemplu, unele pastile pe bază de plante din sân nu ar trebui să fie luate atunci când sunteți gravidă.

Dacă nu vă simțiți confortabil cu dimensiunea sânilor, comprimatele pentru creșterea sânilor oferă posibilitatea de a schimba acest lucru fără intervenția chirurgicală a sânilor.

Încercați pastilele pentru creșterea sânilor: un mod natural și 100% sigur de a vă îmbunătăți sânul și de a vă bucura de o formă mai completă și mai fermă pe care ați dorit-o întotdeauna!

Evaluează acest articol

Dacă vă place acest articol, vă rugăm să nu ezitați să îl evaluați!

Evaluarea articolului 4.9 / 5. Total voturi 498

Nu există voturi încă

Tu feedback

Ce s-a întâmplat?

Înainte de a vota, vă rugăm să ne informați ce nu este în regulă cu acest articol

Jerry K

Dr. Jerry K este fondatorul și CEO-ul YourWebDoc.com, care face parte dintr-o echipă de peste 30 de experți. Dr. Jerry K nu este medic, dar are o diplomă de doctor în psihologie ; este specializat în medicina de familie și produse de sănătate sexuală . În ultimii zece ani, Dr. Jerry K a scris o mulțime de bloguri de sănătate și o serie de cărți despre nutriție și sănătate sexuală.

2 gânduri la “Ghid pas cu pas despre cum să crești sâni mai mari și să crești creșterea sânilor în mod natural după pubertate”

    1. Bună Britta. Sânii tăi pot crește și crește în dimensiuni, este posibil să fi ajuns la dimensiunea finală. Nu pot spune exact. Dacă sunteți îngrijorat de creșterea sânilor, discutați cu medicul sau ginecologul. Vă sugerez să așteptați până când creșterea sânilor dvs. este completă înainte de a vă gândi la extindere.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *