Auto-exame mensal das mamas em todas as idades. Aprenda a prevenir problemas de mama, incluindo câncer de mama.

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Fazer um auto-exame mensal das mamas é a melhor maneira de se familiarizar com as mudanças cíclicas nas mamas. Na verdade, essas são as mudanças que acontecem nos seus seios a maior parte do tempo.

Sempre haverá variações, mas a chave para aprender sobre seus seios é entender como eles mudam.

Esperamos que este artigo forneça algumas informações sobre o que é normal, saudável e como você pode se beneficiar com o monitoramento da saúde da mama.

O objetivo do auto-exame da mama

Você conhecerá o território melhor do que sua equipe de saúde e identificará mudanças facilmente. Ter um exame clínico anual ajuda a documentar a saúde da mama , portanto, marque uma consulta regular para isso! Entre a puberdade e a menopausa, seus seios passam por muitas mudanças, afetadas por hormônios, dieta e exercício.

A maioria dessas mudanças é natural e saudável!

O auto-exame da mama pode fornecer informações sobre a saúde da mama e o que esperar no exame clínico anual.

Exame clínico anual: mamografia
Exame clínico anual: mamografia

Lembre-se de que mais informações sobre o auto-exame da mama, métodos de exame e outros conselhos também podem ser obtidas em uma brochura que você pode obter no centro médico regional.

Além disso, procure sinais de alterações na estrutura da mama que indiquem mudanças importantes na saúde da mama.

Auto-exame da mama na adolescência

Na adolescência, com o início do seu ciclo mensal, seu corpo entra no processo de amadurecimento , você pode notar alterações na pele (como acne) e até cabelos podem mudar de cor ou textura.

O tecido mamário também está se desenvolvendo durante esse período e, talvez, seja denso e firme, principalmente se você for de seios pequenos.

Nesse estágio, ainda não é muito cedo para conhecer o histórico de saúde de sua família , então pergunte a suas parentes (mãe, tias, avó) se elas tiveram algum problema fibrocístico nos seios ou cistos regulares. Nesse caso, é provável que você também os experimente.

Exame de mama adolescente
Exame de mama adolescente

Não se preocupe, os cistos são benignos, mas você quer saber onde eles estão e se eles vêm e vão, para que possam ser distinguidos de outros aspectos de seus seios.

Desenvolvimento da mama

Você não notará dor no seio nesta fase, mas seus seios ainda estarão sensíveis. Quando os seios começam a crescer, você pode notar um tecido fino e macio ou um caroço duro. É aqui que os gomos dos seios são formados.

Continue verificando seus seios diariamente, começando quando você notar os seios e progredindo lentamente à medida que crescem. Anote todas as mudanças de tamanho e desenvolvimento.

Espere que a maior parte do crescimento da mama ocorra no final da puberdade e que o tamanho da mama se torne aparente em algum momento dos 20 anos.

Auto-exame da mama em anos férteis

Depois que seu corpo estiver preparado para a maternidade , se você conceber e gerar filhos, e também se amamentar, isso trará mais mudanças em seus seios , assim como no resto do seu corpo.

Os seios podem ficar maiores e mais macios durante a gravidez e podem precisar de mais apoio.

Não negligencie o auto-exame da mama durante esse período; familiarize-se com as mudanças. Lembre-se de que a gravidez e a amamentação ajudarão a se combinar para diminuir o risco de câncer de mama .

Auto-exame da mama durante a gravidez
Auto-exame da mama durante a gravidez

Saúde da mama após a gravidez

Você precisará prestar muito mais atenção à saúde da mama após a gravidez. Seu peito geralmente se torna mais sensível e suscetível a mudanças ambientais do que era antes. Sua genética e dieta agora desempenham um papel maior na saúde da mama .

Verifique se seus seios estão sendo tratados adequadamente, especialmente quando se trata de limpeza e cuidados com a pele dos seios.

A triagem de rotina para o câncer de mama precoce , bem como o auto-exame semanal da mama, podem ser úteis. Converse com seu médico sobre seu próprio risco de câncer de mama.

Auto-exame da mama nos anos de maturidade

A menopausa também traz alterações em seus seios, à medida que os níveis de estrogênio e progesterona caem, o tecido mamário pode ficar menos firme e cobrir de maneira diferente do que durante a adolescência e a gravidez.

Você também pode experimentar uma perda de tamanho e forma dos seios, à medida que seu corpo se ajusta à nova era.

Independentemente de você sentir algum desses sintomas ou não, eles são muito comuns e muitas mulheres percebem essas alterações nos seios. Existem muitas causas dessas alterações nos seios.

Menopausa e alterações mamárias

Existem três maneiras mais conhecidas de como a menopausa pode afetar seus seios:

  1. Primeiro, a maioria das mulheres experimenta uma diminuição no tamanho dos seios.
  2. Segundo, algumas mulheres passam pelo processo de flacidez mamária .
  3. E terceiro, cerca de um quarto das mulheres experimentam uma diminuição permanente na sensibilidade da mama.

Também acompanhe os auto-exames de mama nesses anos, para que as alterações normais lhe sejam familiares.

Eles podem variar consideravelmente, portanto, peça ao seu provedor para discuti-los com você. Analisar seus resultados pode ser muito útil para descobrir se você já passou das alterações da mama na menopausa .

Alterações da mama na menopausa
Alterações da mama na menopausa

O tecido mamário menos denso parece ter mais caroços, mas lembre-se de que 90% dos caroços são benignos.

Importância dos auto-exames da mama

Existe um entendimento crescente de que um grande número de cânceres é "recorrente" (e estes podem ser muito mais agressivos). Além disso, diferentes mulheres podem desenvolver um padrão muito diferente de câncer de mama.

Realizar um auto-exame da mama todos os meses é importante por dois motivos.

  1. Reduz o risco de câncer de mama, bem como a recorrência do câncer de mama, e
  2. Pode fornecer o "roteiro" que pode levar as mulheres a melhorar sua saúde geral e parecer mais atraentes.
Verificação do câncer de mama
Verificação do câncer de mama

Mulheres de todas as idades devem realizar auto-exames e observar todas as alterações anormais nos seios.

Charlie Goldberg, MD, principal autor do guia sistemático de exames de mama , observou que isso é importante porque "problemas de mama são comuns em todas as idades".

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Jerry K

Sobre o autor deste blog: Dr. Jerry K is the founder and CEO of YourWebDoc.com, part of a team of more than 30 experts. Dr. Jerry K is not a medical doctor but holds a degree of Doctor of Psychology; he specializes in family medicine and sexual health products. During the last ten years Dr. Jerry K has authored a lot of health blogs and a number of books on nutrition and sexual health.

2 pensamentos para “Auto-exame mensal das mamas em todas as idades. Aprenda a prevenir problemas de mama, incluindo câncer de mama.”

    1. Olá Maria. Se você não tem histórico de doenças relacionadas à mama em sua família, pode fazer uma verificação anual da mama em uma clínica. Mas se alguém da sua família já sofreu de distúrbios mamários, verifique sua saúde com mais frequência.

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