wzrost piersi guide

Step-by-step Guide On How to Grow Bigger Breasts and Increase Breast Growth Naturally After Puberty

Ostatnia aktualizacja dnia

4.9
( 498 )

Po zakończeniu początkowego etapu wzrostu piersi dziewczynki rozmiar piersi zależy od dziedziczności i może wahać się od bardzo małego (jak rozmiar biustonosza AA) do bardzo pełnego (takiego jak rozmiar EE). Rozmiar piersi różni się znacznie u kobiet , a wszystkie rozmiary i kształty są normalne i zdrowe. Mimo to wiele kobiet zdaje sobie sprawę, że nie są zadowolone ze wzrostu piersi po nastoletnich latach.

Chociaż dziewczęta nie mogą próbować zwiększać wzrostu piersi w okresie dojrzewania, każda kobieta może zrobić coś, aby wyhodować większe piersi po nastoletnich latach.

Dlatego zalecamy nasz przewodnik „krok po kroku”, w jaki sposób powiększać piersi i naturalnie zwiększać wzrost piersi po okresie dojrzewania .

Anatomia Piersi

Pierś składa się z gruczołów mlecznych i przewodów, tkanki łącznej i tłuszczu. U nastolatków i młodych kobiet tkanka piersiowa jest jędrna i gęsta, a następnie z wiekiem staje się bardziej miękka i bardziej tłusta.

W piersi nie ma tkanki mięśniowej, dlatego nie ma ćwiczeń, aby je rozrosnąć . Jednak mięśnie piersiowe leżące pod piersiami można wzmocnić, aby zapewnić uniesienie i kształt (pomyśl o „dziwactwach” u kulturystów płci męskiej).

Ponieważ piersi zawierają dużo komórek tłuszczowych, kobiety zauważą, że ich stanik zwiększa się wraz ze wzrostem masy ciała.

Jednak piersi są często postrzegane jako symbol kobiecości i atrakcyjności seksualnej, więc młoda kobieta ma wiele pytań na temat tego, jak wyhodować większe piersi .

Jak przebiega wzrost piersi

Przejrzyjmy kilka głównych faktów na temat wzrostu piersi i zobaczmy, jak zmienia się rozmiar piersi przez całe życie kobiet.

Pierwsza faza to nastoletnie lata, kiedy dziewczynki zaczynają dostrzegać pierwsze oznaki wzrostu piersi.

Wzrost piersi w okresie dojrzewania

Rozwój delikatnych „pąków” piersi jest zwykle pierwszym objawem dojrzewania u dziewcząt. Niektóre dziewczynki zauważają wzrost piersi już w wieku 7 lub 8 lat, podczas gdy inne zaczynają dopiero w wieku około 13 lat.

Rozwój piersi w okresie dojrzewania
Rozwój piersi w okresie dojrzewania

Czas zależy od własnego biologicznego „zegara”, który mówi ciału, aby zaczął wytwarzać wyższe poziomy żeńskich hormonów .

Piersi przechodzą pięć „etapów” wzrostu w ciągu następnych pięciu do sześciu lat, aż do osiągnięcia pełnej dojrzałości w wieku 17 lub 18 lat.

Fazy wzrostu piersi

Kobiece piersi zwykle zaczynają rosnąć przez około cztery lata po pierwszym okresie. Ale to, co medycznie rozumiemy przez „wzrost” piersi, może być bardzo subtelne. Tkanka piersi rozwija się w pięciu „etapach” w okresie dojrzewania:

  1. Etap 1 to płaska skrzynia z dzieciństwa.
  2. Etap 2 to „pączkowanie” piersi, gdy sutki puchną i stają się delikatne.
  3. W etapie 3 tkanka piersi powiększa się z gruczołu i rozwoju tłuszczu. Młode nastolatki zwykle rozpoczynają pierwszy okres w tym czasie.
  4. Podczas Etapu 4 piersi mogą zmieniać się jedynie pod względem konturu (kształtu), a nie wielkości, a sutki wystają.
  5. Następnie na etapie 5 wzrost piersi jest zakończony. W wieku 17 lub 18 lat poznasz swój ostateczny rozmiar piersi.

Fakty dotyczące wzrostu piersi

Nastolatkowie często zadają wiele pytań, ponieważ ich ciało zmienia się biologicznie. Spróbujemy odpowiedzieć na kilka z nich:

Moje piersi bolą i są bardzo delikatne. Też bardzo swędzą i dostaję rozstępy. Dlaczego?

To, czego doświadczasz, jest bardzo normalne. Hormony powodują, że piersi zaczynają „pączkować”, a nowa tkanka jest na początku bardzo delikatna. Ponieważ skóra się rozciąga, może również swędzić.

Zwykle ból i swędzenie trwają krócej niż rok (nawet jeśli twoje piersi będą nadal rosły przez pięć do sześciu lat). Wygląda na to, że nadszedł czas, aby uzyskać swój pierwszy stanik, który ochroni delikatny nowy wzrost piersi i pomoże zminimalizować ból .

Za każdym razem, gdy skóra szybko się rozszerza, delikatna leżąca pod nią tkanka może się rozerwać, powodując tworzenie cienkich blizn (rozstępów). Znaki są na początku różowe lub czerwonawe, ale znikną i staną się blade lub w kolorze skóry po około roku. Nie ma dowodów na to, że jakiekolwiek leczenie zapobiegnie rozstępom dojrzewania, ale wiele kobiet lubi nawilżać skórę kremami zawierającymi masło kakaowe, witaminę E lub aloes.

Wzrost piersi po nastoletnich latach

Po nastoletnich latach, kiedy początkowy wzrost piersi jest zakończony, rozmiar piersi zależy przede wszystkim od dziedziczności . Jednak genetyka może być bardzo skomplikowana, a geny dla twojego rozmiaru piersi mogły pochodzić nie tylko od twojej mamy, ale także od strony ojca lub od bardziej odległych krewnych, których nawet nie znasz.

Tak wiele dziewcząt będzie miało rozmiar biustu inny niż ich matka lub siostry.

Dobrą wiadomością jest to, że istnieją naturalne metody wzrostu piersi, które mogą poprawić piersi po okresie dojrzewania.

Możesz pozwolić naturalnie rosnąć piersi, gdy przestanie rosnąć, jeśli nie jesteś zadowolony z jej rozmiaru. Zapoznaj się z naszym przewodnikiem na temat wznawiania wzrostu piersi, aby uzyskać porady i wskazówki, i znajdź rozwiązanie, które pomoże Ci powiększyć piersi!

Wzrost piersi podczas ciąży i karmienia piersią

Ale zanim ujawnimy kilka faktów na temat naturalnego wzrostu piersi, jest jeszcze jedna rzecz, którą powinniśmy omówić: wzrost piersi podczas karmienia piersią .

Piersi podczas karmienia piersią
Piersi podczas karmienia piersią

Wiele kobiet zauważa znaczny wzrost piersi podczas ciąży . Jednak ten wzrost piersi jest często tymczasowy i po zakończeniu karmienia piersi mogą się kurczyć i zwisać, zmniejszając się i tracąc kształty.

Mimo to pielęgnacja jest niezwykle ważna dla zdrowia matki i dziecka.

Oto dlaczego. Pierś jest centralnym punktem życia Twojego dziecka. To NIE jest tylko źródło pożywienia, ale także źródło komfortu i bezpieczeństwa . Jest miękki i ciepły w dotyku i do ust dziecka, co z pewnością nie jest butelką.

Dziecko czuje się bezpiecznie przy piersi Mamy.

Wszystkie matki karmiące mogą ręczyć za to, jak dobrze karmi piersią uspokaja wybredne dziecko. Piersi to naturalny smoczek dziecka i „koc bezpieczeństwa”.

Karmienie piersią może pomóc dziecku podczas wszelkiego rodzaju problemów emocjonalnych lub kryzysów rodzinnych, lub po prostu przez ząbkowanie. Karmienie piersią działa najlepiej, gdy jest wykonywane „na żądanie”, innymi słowy, gdy dziecko chce lub wykazuje oznaki chęci karmienia piersią. Na początku może to oznaczać nawet kilka razy na godzinę.

Przede wszystkim niemowlęta mają bardzo małe brzuszki, a mleko z piersi szybko się trawi, więc im mniejsze dziecko, tym szybciej będzie znów głodna. Ponadto dzieci nie dbają tylko o jedzenie, ale także o wygodę i bezpieczeństwo. Kultura zachodnia ceni niezależność i widoczne osiągnięcia, co często widać w poradach dla rodziców: matkom mówi się, aby niemowlęta spały w osobnym łóżku, zmuszały je do spania przez całą noc bez opieki lub zgodnie z harmonogramem.

Często podkreśla się noszenie / noszenie dziecka oraz docenianie czasu poświęconego na karmienie piersią. Ale nawet nauka znalazła obecnie dowody, że nie jest to właściwa droga.

Chirurgia wzrostu piersi

Zdecydowaliśmy NIE dołączać tej metody do naszego przewodnika po naturalnych metodach wzrostu piersi tylko dlatego, że ...

Operacja wzrostu piersi może być ryzykowna!

Obecnie istnieją różne opcje operacji piersi, które są oferowane pacjentom, które czują się niezadowolone z rozmiaru, wyglądu lub kształtu piersi. Powiększanie i zmniejszanie piersi są najpopularniejszymi procedurami.

Operacja plastyczna biustu
Operacja plastyczna biustu

Operacja wzrostu piersi odbywa się za pomocą silikonowego implantu wypełnionego słoną wodą (solanka). Te silikonowe implanty poprawiają ogólny wygląd piersi, pomagając kobietom czuć się bardziej komfortowo i zadowolić się swoim wyglądem.

Według American Society of Plastic Surgeons ponad 300 000 kobiet w USA zdecydowało się na operację powiększenia piersi w 2019 roku .

Istnieje opinia, że operacja piersi jest raczej bezpieczna i nie jest trudna do wykonania. Jednak w przeciwieństwie do naturalnych metod wzrostu piersi wiąże się z pewnym ryzykiem.

Wszystkie operacje piersi wiążą się z ryzykiem potencjalnych powikłań , w tym możliwych infekcji, długiego czasu rekonwalescencji, blizn, deformacji piersi, wyciekania implantów itp. W takim przypadku implant należy usunąć. Niektóre inne zagrożenia obejmują deflację, przykurcz torebki, krwawienie, krwiak, stwardnienie piersi i przesunięcie implantu.

Przewodnik krok po kroku, jak zwiększyć wzrost piersi

Kobiety zwykle nie są zadowolone ze swojego rozmiaru piersi. Coraz więcej kobiet zastanawia się, jak wyhodować większe piersi .

Chociaż istnieje chirurgia plastyczna, coraz więcej kobiet rozważa inne alternatywy, takie jak naturalne rozwiązania wzrostu piersi .

Postanowiliśmy uwzględnić 3 główne kroki w naszym przewodniku wzrostu piersi :

  1. Ćwiczenia na wzrost piersi
  2. Zioła na wzrost piersi
  3. Tabletki na wzrost piersi

Przejrzyjmy je szczegółowo.

Krok 1. Zbuduj mięśnie do wzrostu piersi

Zauważyłeś, że twoje piersi są małe i lekko się obwisają, ale wyjście pod nóż nie jest opcją. Proste połączenie ćwiczeń siłowych i odchudzania może dać ci siłę, której pragniesz.

Ćwiczenia klatki piersiowej
Ćwiczenia klatki piersiowej

Możesz wzmocnić swoje pecs za pomocą czterech sugerowanych ćwiczeń na wzrost piersi . Wykonuj je co najmniej dwa razy w tygodniu lub trzy razy, aby jak najszybciej zobaczyć wzrost swoich piersi.

  1. Płaska prasa do klatki piersiowej
    Połóż się twarzą do góry na ławce z hantlami w każdej ręce, nadgarstki powinny być w neutralnej pozycji, dłonie skierowane do przodu, łokcie zgięte o 90 stopni i wyciągnięte na boki równolegle do ramion. Wydychaj powietrze, wyciągając ręce w kierunku sufitu kłykciami skierowanymi do góry, uważając, aby nie dotknąć razem ciężarków i ściskając mięśnie piersiowe (klatki piersiowej) w górnej części ruchu. Wdychaj, gdy wrócisz do pozycji wyjściowej.
  2. Push-Up
    Połóż się twarzą w dół na podłodze, z rękami pod ramionami. Twoje stopy powinny znajdować się mniej więcej na szerokość ramion, a palce u nóg powinny być wsunięte, tak abyś balansował na ich stopach. Skurcz mięśnie brzucha, aby plecy były ustawione równolegle do podłogi. Trzymaj głowę i szyję w linii z kręgosłupem. Wdychaj, gdy opuścisz klatkę piersiową jak najbliżej podłogi. Wydech, gdy wrócisz do pozycji wyjściowej.
  3. Nachylenie klatki piersiowej
    To ćwiczenie jest podobne do płaskiego wyciskania klatki piersiowej, ale wykonuje się je pod kątem 45 stopni, co spowoduje rekrutację różnych włókien mięśniowych. Połóż się twarzą do góry na pochyłej ławce z hantlami w każdej ręce, dłońmi do przodu, łokciami zgiętymi o 90 stopni i wyciągniętymi na boki równolegle do ramion. Wydychaj powietrze, wyciągając ręce w kierunku sufitu kłykciami skierowanymi do góry, uważając, aby nie dotknąć razem ciężarków i ściskając mięśnie piersiowe (klatki piersiowej) w górnej części ruchu. Wdychaj, gdy wrócisz do pozycji wyjściowej.
  4. Crossover kabli
    Stań pośrodku wieży kablowej, stopy rozstawione na szerokość bioder, jedna stopa nieco przed drugą. Chwyć podkowę za linkę u góry każdego końca maszyny w każdej ręce, dłonie skierowane w dół i lekko do przodu, ręce na wysokości ramion. Ściągnij mięśnie brzucha, pochyl się lekko do przodu z bioder i rozluźnij kolana. Trzymając lekko zgięty w łokciach, zrób wydech, ciągnąc przed sobą uchwyty, aż dłonie się połączą, przytrzymaj krótko. Wdychaj, gdy powoli wracasz do pozycji wyjściowej.

Krok 2. Znajdź zioła, które powodują wzrost piersi

Poniżej znajduje się lista niektórych ziół, które mogą pomóc w naturalnym wzroście piersi, a także ogólnej poprawie zdrowia seksualnego kobiet! Zalecamy trzymać się z dala od syntetycznych związków, dodatków, smarów i wypełniaczy.

Zioła na wzrost piersi
Zioła na wzrost piersi

Naturalne zioła na wzrost piersi to:

  • Wyciąg z kozieradki :
    Kozieradka jest wyjątkowym ziołem bogatym w fitoestrogeny. Kozieradka wspomaga produkcję hormonalną i ułatwia rozwój gruczołów mlecznych, które „żywią się” estrogenami. Trygonelina Jest to kluczowy składnik poprawiający piersi.
  • Saw Palmetto Berry :
    Saw Palmetto to mała palma z dużymi liśćmi i dużymi głębokimi czerwono-czarnymi jagodami. Jagody Saw Palmetto zawierają olej z różnymi fitosterolami. Badania wykazały, że Saw Palmetto skutecznie odwraca atrofię gruczołu sutkowego, co pomaga we wzroście piersi.
  • Nasiona kopru włoskiego :
    Koper od dawna jest chwalony za bogactwo flawonoidów. Związki te wywierają łagodne działanie estrogenowe i są całkowicie nieszkodliwe i nietoksyczne, co powoduje bezpieczny wzrost piersi.
  • L-tyrozyna :
    Naturalnie występujący aminokwas Tyrozyna odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu nadnerczy, przysadki i tarczycy, które kontrolują produkcję hormonów. Niektóre badania sugerują, że tyrozyna może również stymulować produkcję hormonu wzrostu, który pomaga budować mięśnie i redukować tkankę tłuszczową.
  • Korzeń meksykańskiego dzikiego Yam :
    Dziki Yam Yam, powszechnie stosowany w leczeniu osteoporozy, jest doskonałym źródłem beta-karotenu i diosgeniny, które są silnymi fitochemikaliami wspomagającymi optymalne zdrowie piersi .
  • Pacific Kelp :
    Kelp jest doskonałym źródłem minerałów z morza, w tym jodu, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania tarczycy.
  • Liść Damiana :
    Damiana to mały krzew bogaty w fitochemikalia, takie jak alfa-pinen, beta-karoten, beta-pinen i beta-sitosterol. Damiana jest przede wszystkim stosowana w leczeniu zaburzeń równowagi hormonalnej kobiet. Pomaga to w naturalnym procesie wzrostu piersi.
  • Korzeń Dong Quai :
    Przez wieki ten azjatycki korzeń był stosowany w leczeniu objawów menopauzy, takich jak uderzenia gorąca i skurcze. Wykazano, że Dong Quai pomaga ciału w efektywnym wykorzystaniu hormonów.
  • Ziele dziurawca zwyczajnego :
    Ziele matki występuje w wielu częściach Europy na brzegach rzek i pod żywopłotami. Ziele dziurawca zawiera Leonurynę, która jest stymulantem macicy.
  • Ekstrakt z korzenia Cohosh Black :
    Przeprowadzono wiele badań w celu wykazania medycznych korzyści Black Cohosh . Badania sugerują, że Black Cohosh jest podobny do leków stosowanych w hormonalnej terapii zastępczej.
  • Trawa owsiana :
    Trawa owsiana (Avena Sativa) jest bogata w saponiny, flawonoidy, minerały i alkaloidy niezbędne dla zdrowego układu hormonalnego.
  • Błogosławione zioło ostu :
    Błogosławiony oset jest od dawna stosowany na całym świecie jako hormonalny środek równoważący u kobiet.
  • Kwiat chmielu :
    Kwiat chmielu to krzew bogaty w flawonoidy, którego działanie w regulacji produkcji hormonalnej ułatwia wzrost gruczołów sutkowych.

Krok 3. Wybierz suplementy na wzrost piersi

Jeśli chcesz szybkiego wzrostu piersi, znajdź naturalne tabletki na wzrost piersi . Jest to naturalny sposób na powiększenie piersi bez skutków ubocznych, a efekty można zobaczyć już po kilku tygodniach! Pomogą ci również osiągnąć pożądany kształt.

Szukając tabletek na powiększanie piersi, najpierw odrabiaj lekcje.

Należy pamiętać, że ziołowe suplementy na wzrost piersi nie mają szybkich rezultatów operacji piersi. Jednak nie ma żadnych skutków ubocznych : cierpią blizny, ból lub czas powrotu do zdrowia.

Naturalne tabletki na wzrost piersi
Naturalne tabletki na wzrost piersi

Upewnij się, że znasz składniki tabletek, które rozważasz. Poszukaj bezpieczeństwa i skuteczności składników i rozważ inne możliwości, jeśli jesteś uczulony na zioła.

Skonsultuj się z lekarzem, jeśli przyjmujesz jakieś leki.

Gdy pomyślisz, że znalazłeś najlepsze suplementy na wzrost piersi, sprawdź firmę. Najlepsze firmy dostarczają informacji o tym, co ich pigułki mogą zrobić dla wzrostu piersi, a czego nie.

Powinny także powiedzieć ci, kiedy nie jest rozsądne przyjmowanie niektórych ziół. Na przykład niektórych ziołowych tabletek na piersi nie należy przyjmować w ciąży.

Jeśli czujesz się niekomfortowo ze swoim rozmiarem piersi, tabletki na powiększanie piersi dają możliwość zmiany tego bez operacji piersi.

Wypróbuj pigułki na wzrost piersi: naturalny i w 100% bezpieczny sposób na powiększenie piersi i cieszenie się pełniejszym, jędrniejszym kształtem, o którym zawsze marzyłaś!

Oceń ten artykuł

Jeśli podoba Ci się ten artykuł, oceń go!

Ocena artykułu 4.9 / 5. Całkowita liczba głosów 498

Brak głosów

Twoja opinia

Co jest nie tak?

Przed głosowaniem poinformuj nas, co jest nie tak z tym artykułem

Jerry K

Dr Jerry K jest założycielem i CEO YourWebDoc.com, częścią zespołu ponad 30 ekspertów. Dr Jerry K nie jest lekarzem, ale posiada stopień doktora psychologii ; specjalizuje się w medycynie rodzinnej i produktach zdrowia seksualnego . W ciągu ostatnich dziesięciu lat dr Jerry K napisał wiele blogów na temat zdrowia i wiele książek na temat żywienia i zdrowia seksualnego.

2 myśli do “Step-by-step Guide On How to Grow Bigger Breasts and Increase Breast Growth Naturally After Puberty”

    1. Cześć Britta. Twoje piersi mogą nadal rosnąć i powiększać się, istnieje prawdopodobieństwo, że osiągnęły swój ostateczny rozmiar. Nie umiem dokładnie powiedzieć. Jeśli martwisz się wzrostem piersi, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub ginekologiem. Sugeruję, abyś pomyślał o powiększeniu piersi, aż do ukończenia wzrostu piersi.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *