rast dojke guide

Korak po korak Vodič o tome kako prirodno povećati veće grudi i povećati njihov rast nakon puberteta

4.9
( 499 )

Nakon završetka početne faze rasta grudi djevojčice, veličina grudi određuje se nasljedstvom i može se kretati od vrlo male (poput veličine grudnjaka AA) do vrlo pune (poput veličine EE). Veličina grudi jako se razlikuje među ženama , a sve veličine i oblici su normalni i zdravi. Ipak, mnoge žene shvaćaju da nisu zadovoljne rastom dojke nakon tinejdžerskih godina.

Iako djevojke ne smiju pokušavati povećati rast dojki tijekom puberteta, još uvijek postoje stvari koje svaka žena može učiniti da narastu veće grudi nakon tinejdžerskih godina.

Zbog toga preporučujemo naš detaljni vodič kako narasti veće grudi i prirodno povećati rast grudi nakon puberteta .

Anatomija dojke
Anatomija dojke

Dojka se sastoji od mliječnih žlijezda i kanala, vezivnog tkiva i masti. U tinejdžera i mladih žena tkivo dojke je čvrsto i gusto, a s godinama postaje mekše i masnije.

U dojkama nema mišićnog tkiva, zbog čega ne postoje vježbe za rast . Međutim, prsni mišići koji leže ispod grudi mogu se učvrstiti kako bi se dobio podizanje i oblik (pomislite na "pecs" kod muških bodybuildera.)

Budući da grudi sadrže puno masnih stanica, žene će primijetiti kako im se veličina grudnjaka povećava s debljanjem.

Međutim, dojke se često promatraju kao simbol ženstvenosti i seksualne privlačnosti, pa je normalno da mlada žena ima puno pitanja o sebi kako rasti veće grudi .

Kako se događa rast dojke

Pogledajmo neke glavne činjenice o rastu grudi i vidjet ćemo kako se veličina dojki mijenja tijekom ženskog života.

Prva faza su tinejdžerske godine kada djevojke počinju vidjeti prve znakove rasta dojki.

Rast dojke tijekom puberteta

Razvoj nježnih "pupova" dojki obično je prvi znak puberteta kod djevojčica. Neke djevojke primjećuju rast grudi već u 7. ili 8. godini, dok druge započinju tek u 13. godini.

Razvoj dojki tijekom puberteta
Razvoj dojki tijekom puberteta

Vrijeme određuje vaš vlastiti biološki "sat" koji vašem tijelu govori da počne proizvoditi višu razinu ženskih hormona .

Dojke prolaze kroz pet "faza" rasta tijekom sljedećih pet do šest godina, sve dok njihova puna zrelost ne dostigne 17 ili 18 godina.

Faze rasta dojke

Ženske grudi obično počinju rasti otprilike četiri godine nakon prvog razdoblja. Ali ono što medicinski podrazumijevamo pod "rastom dojke" može biti vrlo suptilno. Tkivo dojke razvija se tijekom puberteta kroz pet "faza":

  1. Faza 1 je ravna, škrinja iz djetinjstva.
  2. Faza 2 je "pupanje" dojki kada bradavice nabreknu i postanu osjetljive.
  3. U 3. fazi, tkivo dojke se povećava iz žlijezde i razvoja masti. Mladi tinejdžeri u ovo vrijeme obično započinju prvu menstruaciju.
  4. Tijekom 4. faze, dojke se mogu mijenjati samo u konturi (obliku), a ne u veličini, a bradavice strše.
  5. Tada je u 5. fazi rast dojki završen. Do 17. ili 18. godine saznat ćete konačnu veličinu grudi.

Činjenice o rastu grudi

Mnogo je pitanja koja tinejdžeri često postavljaju dok se njihovo tijelo biološki mijenja. Pokušat ćemo odgovoriti na nekoliko njih:

Grudi me bole i vrlo su nježne. Također me jako svrbe i dobivam strije. Zašto?

To što doživljavate je vrlo normalno. Hormoni uzrokuju da vam dojke "pupaju", a novo tkivo u početku je vrlo nježno. Budući da se koža isteže, može je i svrbjeti.

Obično bol i svrbež traju manje od godinu dana (iako će vaše grudi rasti tijekom pet do šest godina.) Zvuči kao da je vrijeme da nabavite svoj prvi grudnjak, koji će zaštititi nježni rast novog grudi i pomoći u umanjivanju boli .

Svaki put kad se koža brzo širi, osjetljivo podložno tkivo može se suziti, uzrokujući stvaranje tankih ožiljaka (strija). Oznake su isprva ružičaste ili crvenkaste, ali za otprilike godinu dana nestat će i postati blijede ili obojene kožom. Nema dokaza da će bilo koji tretman spriječiti strije u pubertetu, ali mnoge žene vole vlažiti kožu kremama koje sadrže kakao maslac, vitamin E ili aloju veru.

Rast grudi nakon tinejdžerskih godina
Rast grudi nakon tinejdžerskih godina

Nakon tinejdžerskih godina kada je početni rast dojke završen, veličina dojki prvenstveno se određuje nasljednošću . Međutim, genetika može biti vrlo komplicirana, a geni za vašu veličinu grudi možda potiču ne samo od vaše mame, već i od očeve strane ili od udaljenijih rođaka koje niti ne poznajete.

Toliko će djevojaka imati grudi koje se razlikuju od majke ili sestara.

Dobra vijest je da postoje prirodne metode rasta dojke koje mogu poboljšati vaše dojke nakon puberteta.

Ako niste zadovoljni veličinom, možete dopustiti da vam dojka raste prirodno nakon što prestane rasti. Savjete i trikove potražite u našem vodiču o ponovnom pokretanju rasta grudi i pronađite rješenje koje će vam pomoći da povećate grudi!

Rast dojki tijekom trudnoće i dojenja

No, prije nego što otkrijemo neke činjenice o prirodnom rastu grudi, trebali bismo razgovarati o još jednoj stvari: o rastu dojki tijekom dojenja .

Dojka tijekom dojenja
Dojka tijekom dojenja

Mnoge žene primjećuju značajan rast dojki tijekom trudnoće . Međutim, ovaj rast dojki često je privremen i nakon završetka dojenja, dojke se mogu smanjiti i opustiti, smanjiti u veličini i izgubiti oblik.

Ipak, njega je izuzetno važna za zdravlje majke i djeteta.

Evo zašto. Dojka je središnja žarišna točka bebinog života. To NIJE samo izvor hrane već i izvor udobnosti i sigurnosti . Nježno je i toplo za osjetiti i na bebina usta, što bočica sigurno nije.

Beba se osjeća sigurno i sigurno uz mamine grudi.

Sve dojilje mogu jamčiti koliko dobro dojenje smiruje uznemirenu bebu. Dojka je bebina prirodna duda i 'sigurnosna deka'.

Dojenje može pomoći vašem djetetu tijekom bilo kakvih emocionalnih uzrujavanja ili obiteljskih kriza ili jednostavno kroz zube. Dojenje najbolje djeluje kada se radi "na zahtjev", drugim riječima kad god beba to želi ili pokazuje znakove želje za dojenjem. To u početku može značiti i nekoliko puta na sat.

Prije svega, dojenčad ima vrlo male trbuščiće i majčino mlijeko se brzo probavi, pa će beba biti manja, brže će opet biti gladna. Također, bebe se ne doje samo zbog hrane već i zbog udobnosti i sigurnosti. Zapadna kultura cijeni neovisnost i vidljiva postignuća, što se vidi i u roditeljskim savjetima koje se često vide: majkama se govori da dojenčad spavaju u odvojenom krevetu, tjeraju ih da spavaju cijelu noć bez njege ili neguju po rasporedu.

Puno nošenje / nošenje djeteta i vrednovanje vremena provedenog u dojenju nisu naglašeni. Ali čak je i znanost sada pronašla dokaze da to nije put kojim treba ići.

Kirurgija rasta dojke

Odlučili smo da ovu metodu NE uključujemo u naš vodič o prirodnim metodama rasta dojke samo zato što ...

Operacija rasta dojke može biti rizična!

Danas postoje različite mogućnosti kirurgije dojke koje se nude pacijenticama koje se osjećaju nezadovoljno veličinom, izgledom ili oblikom svojih grudi. Povećanje dojke i smanjenje dojki najpopularniji su postupci.

Kirurgija dojke
Kirurgija dojke

Operacija rasta dojke izvodi se uz pomoć silikonskog implantata napunjenog slanom vodom (fiziološkom otopinom). Ovi silikonski implantati poboljšavaju opći izgled grudi, pomažući ženama da se osjećaju ugodnije i zadovoljnije svojim izgledom.

Prema Američkom društvu plastičnih kirurga, više od 300 000 žena u SAD-u odlučilo se na operaciju rasta grudi 2019. godine .

Postoji mišljenje da je operacija dojke prilično sigurna i nije je teško izvesti. Međutim, za razliku od metoda prirodnog rasta dojke , to podrazumijeva određene rizike.

Sve operacije dojki imaju rizik od potencijalnih komplikacija , uključujući moguće infekcije, dugo vrijeme oporavka, ožiljke, deformacije dojke, istjecanje implantata itd. U tom slučaju implantat se mora ukloniti. Neki drugi rizici uključuju ispuhivanje, kontrakturu kapsule, krvarenje, hematom, otvrdnjavanje dojke i pomicanje implantata.

Detaljni vodič o tome kako povećati rast dojke

Žene obično nisu zadovoljne veličinom grudi. Sve više i više žena razmišljalo bi o tome kako rasti veće grudi .

Iako postoji plastična kirurgija, sve više žena razmišlja o drugim mogućnostima, poput prirodnih rješenja za rast dojke .

Odlučili smo uključiti 5 glavnih koraka u naš vodič za rast dojki :

  1. Vježbe za rast dojki
  2. Bilje za rast dojki
  3. Vitamini za dojke
  4. Tablete za rast dojke
  5. Tajni korak - uskoro!

Razmotrimo ih detaljno.

Korak 1. Izgradite mišiće za rast dojke

Primijetili ste da su vam grudi male i da se malo objese, ali odlazak pod nož nije opcija. Jednostavna kombinacija vježbi snage i gubitka kilograma može vam dati lift za kojim čeznete.

Vježbe za prsa
Vježbe za prsa

Pecs možete ojačati s četiri predložene vježbe za rast dojki . Radite ih barem dva puta tjedno ili tri puta kako biste što brže vidjeli rast svojih grudi.

  1. Presa s ravnim prsima
    Lezite licem prema gore na klupi s bučicom u svakoj ruci, zglobovi trebaju biti u neutralnom položaju, dlanovi okrenuti prema naprijed, lakti savijeni za 90 stupnjeva i ispruženi u strane paralelno s ramenima. Izdahnite dok ruke ispružate prema stropu, zglobovima prstiju okrenutima prema gore, pazeći da ne dodirujete utege i stežući prsne mišiće (prsa) na vrhu pokreta. Udahnite dok se vraćate u početni položaj.
  2. Sklekovi
    Legnite licem prema dolje s rukama ispod ramena. Noge bi vam trebale biti u širini ramena, s prstima podvučenim tako da balansirate na loptama stopala. Stisnite trbušne mišiće tako da vam leđa budu paralelna s podom. Glavu i vrat držite u ravni s kralježnicom. Udahnite dok spuštate prsa što je moguće bliže podu. Izdahnite dok se vraćate u početni položaj.
  3. Nagnite presicu za prsa
    Ova vježba slična je ravnoj preši u prsima, ali radite je pod nagibom od 45 stupnjeva, što će regrutirati različita mišićna vlakna. Lezite licem prema gore na nagnutoj klupi s bučicom u svakoj ruci, dlanovima okrenutim prema naprijed, savijenim laktovima za 90 stupnjeva i ispruženima u stranu paralelno s ramenima. Izdahnite dok ruke ispružate prema stropu, zglobovima prstiju okrenutima prema gore, pazeći da ne dodirujete utege i stežući prsne mišiće (prsa) na vrhu pokreta. Udahnite dok se vraćate u početni položaj.
  4. Crossover kabela
    Stanite u središte kabelske kule, noge širine bokova, jednu nogu malo ispred druge. Uhvatite potkovicu kabela na vrhu svakog kraja stroja u svakoj ruci, dlanovima prema dolje i malo prema naprijed, ruke u razini ramena. Smanjite trbušne mišiće, nagnite se malo prema naprijed od kukova i opustite koljena. Držeći lagani zavoj u laktovima, izdahnite dok povlačite ručke prema dolje dok se ruke ne sjedine, kratko zadržite. Udahnite dok se polako vraćate u početni položaj.

Korak 2. Pronađite bilje koje uzrokuje rast dojki

Ispod je popis nekih biljaka koje vam mogu pomoći u prirodnom rastu grudi, kao i ukupnom poboljšanju spolnog zdravlja žena! Preporučujemo vam da se klonite sintetskih spojeva, aditiva, maziva ili punila.

Bilje za rast dojki
Bilje za rast dojki

Prirodno bilje za rast dojki su:

  • Ekstrakt sjemenki piskavice :
    Fenugreek je jedinstvena biljka bogata fitoestrogenima. Piskavica pomaže u hormonalnoj proizvodnji i olakšava razvoj mliječnih žlijezda koje se 'hrane' estrogenima. Trigonelline. Ovo je ključni sastojak za pojačavanje grudi.
  • Pila Palmetto bobica :
    Saw Palmetto je mala palma s velikim lišćem i velikim dubokim crveno-crnim bobicama. Vidio je da Palmetto bobice sadrže ulje s raznim fitosterolima. Studije su pokazale da je Saw Palmetto uspješno preokrenuo atrofiju mliječne žlijezde, što pomaže u rastu dojki.
  • Sjeme komorača :
    Komorač je odavno hvaljen zbog obilja flavonoida. Ovi spojevi imaju blage estrogene učinke, potpuno su bezopasni i netoksični, što rezultira sigurnim rastom dojki.
  • L-tirozin :
    Aminokiselina koja se prirodno javlja, tirozin igra važnu ulogu u funkcioniranju nadbubrežne žlijezde, hipofize i štitnjače, koje kontroliraju proizvodnju hormona. Neke studije sugeriraju da tirozin također može stimulirati proizvodnju hormona rasta koji pomaže u izgradnji mišića i smanjenju tjelesne masnoće.
  • Meksički korijen divljeg jam :
    Meksički divlji jam, koji se obično koristi kao lijek za osteoporozu, izvrstan je izvor beta-karotena i diosgenina, moćnih fitohemikalija koje pomažu u optimalnom zdravlju dojki .
  • Pacifička alga :
    Kelp je izvrstan izvor minerala iz mora, uključujući jod, koji je neophodan za pravilan rad štitnjače.
  • List Damiana :
    Damiana je mali grm s puno fitokemikalija kao što su alfa-pinen, beta-karoten, beta-pinen i beta-sitosterol. Damiana se prvenstveno koristi za liječenje neravnoteže ženskih hormona. To pomaže u prirodnom procesu rasta dojki.
  • Korijen Dong Quai :
    Stoljećima se ovaj azijski korijen koristi za liječenje simptoma menopauze kao što su valunzi i grčevi. Dokazano je da Dong Quai pomaže tijelu u učinkovitoj upotrebi hormona.
  • Ljekovito bilje
    Majčina trava porijeklom je iz mnogih dijelova Europe na obalama rijeka i ispod živice. Majčina trava sadrži leonurin koji je stimulator maternice.
  • Ekstrakt korijena crnog kohoša :
    Provedene su brojne studije koje pokazuju medicinske blagodati Black Cohosha . Studije sugeriraju da je Black Cohosh sličan lijekovima koji se koriste u hormonskoj nadomjesnoj terapiji.
  • Zobena trava :
    Zobnja trava (Avena Sativa) bogata je saponinima, flavonoidima, mineralima i alkaloidima neophodnim za zdrav hormonalni sustav.
  • Blažena biljka čička :
    Blažena čička dugo se koristi širom svijeta kao sredstvo za uravnoteženje hormona kod žena.
  • Cvijet hmelja :
    Cvijet hmelja grm je bogat flavonoidima, čije djelovanje u regulaciji hormonske proizvodnje olakšava rast mliječnih žlijezda.

Korak 3. Isprobajte vitamine za rast dojke

Postoje li vitamini za rast dojki ? Mogu li određene vrste vitamina pomoći u povećanju grudi?

Iako nije potvrđeno postoje li određene vrste vitamina koje će pomoći u veličini grudi, postoji nekoliko vitamina koji mogu biti korisni u procesu rasta dojki .

Na primjer, mnoge žene mogu primijetiti da im se veličina grudi povećava tijekom razdoblja kada uzimaju određene vitamine. Zapravo, ti vitamini mogu imati određeni utjecaj na veličinu grudi, a mogu čak pomoći u povećanju grudi ili barem podržati druge metode prirodnog rasta dojki .

Prije svega, vitamini su važan dio zdrave prehrane i prehrane . Dobro uravnotežena prehrana važna je za djevojčicu tijekom puberteta koja doživljava prirodni proces rasta dojki .

Na primjer, vitamin B12 vrlo je važan za pravilan rast i razvoj tijela, kao i za zdravlje kože i dobar izgled. Nedavno istraživanje pokazalo je da je nedostatak B12 povezan s lošim razvojem ženskih organa, uključujući dojke.

Međutim, iako su vitamini važni za rast dojki i pravilan razvoj dojki tijekom puberteta, to ne znači da vitamini mogu stimulirati razvoj dojki i pomoći u povećanju grudi.

Pa možete li preskočiti vitamine ako vam je cilj dobiti veće grudi? Odgovor je negativan.

Iako ne postoje vitamini koji posebno uzrokuju promjene u veličini grudi, oni su sastavni dio zdrave prehrane koja je potrebna ako želite povećati veličinu grudi i poboljšati cjelokupno zdravlje dojki. Vitamini također mogu poboljšati stanje kože dojki , čineći vaše grudi manje ovješenima, podići ih i učiniti da izgledaju prirodnije i mlađe.

Vitamini su važni za rast dojki i zdravlje dojki!

Drugi razlog za uključivanje vitamina u prehranu tijekom rasta dojke je osiguravanje da tijelo dobiva odgovarajuće hranjive sastojke potrebne za izgradnju novih tkiva dojke . S vitaminima za dojke možete poboljšati rezultate rasta dojki i što je još važnije, dobiti zdravije i veće grudi! Ovo je fantastičan i siguran način da svoje grudi učinite zdravijima, jačima i ljepšima.

Zapamtite, toplo bih vam preporučio da se posavjetujete sa svojim liječnikom o mogućnostima kako biste utvrdili jesu li ti vitamini pravi za vas. Iako su vitamini korisni za većinu žena , trebali biste se pridržavati preporučene doze i ograničiti konzumaciju ako sumnjate da uzrokuju nuspojave.

Određene studije otkrile su da pretjerana konzumacija vitamina vjerojatno može povećati rizik od raka dojke ! Američko društvo za rak navodi da konzumacija velike količine vitamina C, vitamina E, vitamina B6, vitamina K i drugih hranjivih sastojaka može povećati rizik od raka dojke za oko 5%. Međutim, ova otkrića nisu potkrijepljena mnogim znanstvenim dokazima, pa to većini žena možda neće predstavljati problem.

Korak 4. Odaberite dodatke za rast dojki

Ako želite brzi rast grudi, pronađite prirodne tablete za rast grudi . To je prirodan način da poboljšate grudi bez nuspojava, a rezultate možete vidjeti za samo nekoliko tjedana! Oni će vam također pomoći da postignete oblik kakav ste oduvijek željeli.

Kada tražite tablete za rast dojke, prvo napravite domaću zadaću.

Morali biste biti svjesni da biljni dodaci za rast dojki nemaju brze rezultate kirurgije dojke. Međutim, nema nuspojava : ožiljci, bol ili vrijeme oporavka zbog kojih biste patili.

Prirodne tablete za rast dojki
Prirodne tablete za rast dojki

Svakako znajte sastojke tableta koje razmatrate. Potražite sigurnost i učinkovitost sastojaka i razmislite o drugim izborima ako ste alergični na bilje.

Provjerite sa svojim liječnikom uzimate li bilo kakve lijekove.

Jednom kada pomislite da ste pronašli najbolje dodatke za rast dojki, provjerite tvrtku. Najbolje tvrtke pružaju informacije o tome što njihove tablete mogu učiniti za rast dojki, a što ne.

Također bi vam trebali reći kada nije pametno uzimati određene biljke. Na primjer, neke biljne tablete za dojke ne smiju se uzimati dok ste trudni.

Ako vam je neugodno zbog veličine dojke, tablete za rast dojke pružaju mogućnost da se to promijeni bez operacije dojke.

Isprobajte tablete za rast dojki: prirodan i 100% siguran način za poboljšanje grudi i uživanje u punijem i čvršćem obliku kakav ste oduvijek željeli!

Ocijenite ovaj članak

Ako vam se sviđa ovaj članak, slobodno ga ocijenite!

Ocjena članka 4.9 / 5. Ukupan broj glasova 499

Još nema glasova

Vi povratne informacije

Što nije u redu?

Prije nego što glasate, javite nam što nije u redu s ovim člankom

Jerry K

Dr. Jerry K osnivač je i izvršni direktor tvrtke YourWebDoc.com, dio tima od više od 30 stručnjaka. Dr. Jerry K nije liječnik, ali ima doktorat psihologije ; specijalizirao se za obiteljsku medicinu i proizvode za seksualno zdravlje . Tijekom posljednjih deset godina dr. Jerry K autor je mnogih blogova o zdravlju i niza knjiga o prehrani i seksualnom zdravlju.

2 misli da “Korak po korak Vodič o tome kako prirodno povećati veće grudi i povećati njihov rast nakon puberteta”

    1. Bok Britta. Vaše grudi mogu i dalje rasti i povećavati se, šanse su da su dostigle konačnu veličinu. Ne mogu točno reći. Ako ste zabrinuti zbog rasta svojih grudi, razgovarajte sa svojim liječnikom ili ginekologom. Predlažem da pričekate dok rast grudi ne završi prije nego što razmišljate o povećanju.

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *