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Guide étape par étape sur la façon de développer de plus gros seins et d'augmenter la croissance mammaire naturellement après la puberté

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Une fois le stade initial de la croissance des seins de la fille terminé, la taille des seins est déterminée par l'hérédité et peut aller de très petite (comme la taille de soutien-gorge AA) à très pleine (comme la taille EE). La taille des seins varie considérablement d'une femme à l'autre , et toutes les tailles et formes sont normales et saines. Pourtant, de nombreuses femmes se rendent compte qu'elles ne sont pas satisfaites de la croissance de leurs seins après l'adolescence.

Bien que les filles ne doivent pas essayer d'augmenter la croissance des seins pendant la puberté, chaque femme peut encore faire des choses pour grossir ses seins après l'adolescence.

C'est pourquoi nous recommandons notre guide étape par étape sur la façon de développer des seins plus gros et d'augmenter la croissance des seins naturellement après la puberté .

Anatomie du sein

Le sein est composé de glandes et de conduits de lait, de tissu conjonctif et de graisse. Chez les adolescentes et les jeunes femmes, le tissu mammaire est ferme et dense, puis devient plus mou et plus gras avec l'âge.

Anatomie du sein
Anatomie du sein

Il n'y a pas de tissu musculaire dans le sein, c'est pourquoi il n'y a pas d'exercices pour les faire grandir . Cependant, les muscles pectoraux qui se trouvent sous les seins peuvent être raffermis pour fournir de l'élévation et de la forme (pensez aux «pectoraux» des bodybuilders masculins.)

Étant donné que les seins contiennent beaucoup de cellules adipeuses, les femmes remarqueront que la taille de leur soutien-gorge augmente avec le gain de poids.

Cependant, le sein est souvent considéré comme un symbole de féminité et d'attractivité sexuelle, il est donc normal qu'une jeune femme se pose beaucoup de questions sur la façon de faire grossir ses seins .

Comment se produit la croissance mammaire

Passons en revue quelques faits majeurs sur la croissance des seins et voyons comment la taille des seins change tout au long de la vie des femmes.

La première phase est l'adolescence lorsque les filles commencent à voir les premiers signes de croissance mammaire.

Croissance mammaire pendant la puberté

Le développement de «bourgeons» mammaires tendres est généralement le premier signe de puberté chez les filles. Certaines filles remarquent une croissance mammaire dès l'âge de 7 ou 8 ans, tandis que d'autres ne commencent qu'à l'âge de 13 ans environ.

Développement du sein pendant la puberté
Développement du sein pendant la puberté

Le moment est déterminé par votre propre "horloge" biologique qui indique à votre corps de commencer à produire des niveaux plus élevés d'hormones féminines .

Les seins passent par cinq «stades» de croissance au cours des cinq à six prochaines années, jusqu'à ce qu'ils atteignent leur pleine maturité à l'âge de 17 ou 18 ans.

Phases de croissance mammaire

Les seins féminins commencent généralement à se développer pendant environ quatre ans après la première période. Mais ce que nous entendons médicalement par «croissance» mammaire peut être très subtil. Le tissu mammaire se développe en cinq «étapes» pendant la puberté:

  1. Le stade 1 est le coffre plat de l'enfance.
  2. Le stade 2 est le bourgeonnement des seins lorsque les mamelons gonflent et deviennent tendres.
  3. Au stade 3, le tissu mammaire s'élargit à partir de la glande et du développement des graisses. Les jeunes adolescents commencent généralement leur première période à ce moment.
  4. Au stade 4, les seins peuvent changer uniquement de contour (forme) plutôt que de taille, et les mamelons dépassent.
  5. Ensuite, au stade 5, la croissance mammaire est terminée. À 17 ou 18 ans, vous connaîtrez la taille finale de votre poitrine.

Faits sur la croissance mammaire

Les adolescents se posent souvent de nombreuses questions lorsque leur corps change biologiquement. Nous allons essayer de répondre à quelques-uns d'entre eux:

Mes seins me font mal et sont très tendres. Ils démangent aussi beaucoup et je reçois des vergetures. Pourquoi?

Ce que vous vivez est tout à fait normal. Les hormones font que vos seins commencent à «bourgeonner» et le nouveau tissu est très sensible au début. Parce que la peau s'étire, elle peut également démanger.

Habituellement, la douleur et les démangeaisons durent moins d'un an (même si vos seins continueront de croître pendant cinq à six ans.) Il semble qu'il soit temps d'obtenir votre premier soutien-gorge, qui protégera la nouvelle croissance mammaire et aidera à minimiser toute douleur .

Chaque fois que la peau se dilate rapidement, le tissu sous-jacent délicat peut se déchirer, provoquant la formation de fines cicatrices (vergetures). Les marques sont roses ou rougeâtres au début, mais elles se faneront et deviendront pâles ou colorées en environ une année environ. Rien ne prouve qu'un traitement prévienne les vergetures de la puberté, mais de nombreuses femmes aiment hydrater la peau avec des crèmes contenant du beurre de cacao, de la vitamine E ou de l'aloe vera.

Croissance mammaire après l'adolescence

Après l'adolescence, lorsque la croissance initiale des seins est terminée, la taille des seins est principalement déterminée par l' hérédité . Cependant, la génétique peut être très compliquée, et les gènes de votre taille de poitrine peuvent provenir non seulement de votre maman, mais aussi du côté de votre père, ou de parents plus éloignés que vous ne connaissez même pas.

Croissance mammaire après l'adolescence
Croissance mammaire après l'adolescence

Tant de filles auront une taille de poitrine différente de leur mère ou de leurs sœurs.

La bonne nouvelle est qu'il existe des méthodes naturelles de croissance mammaire qui peuvent améliorer votre sein après la puberté.

Si vous n'êtes pas satisfait de la taille, vous pouvez laisser votre sein pousser naturellement après qu'il ait cessé de croître. Veuillez consulter notre guide sur la façon de redémarrer la croissance mammaire pour obtenir des conseils et des astuces et trouver une solution qui vous aidera à agrandir votre sein!

Croissance mammaire pendant la grossesse et l'allaitement

Mais avant de révéler certains faits sur la croissance naturelle des seins, il y a encore une chose dont nous devrions discuter: la croissance des seins pendant l'allaitement .

Sein pendant l'allaitement
Sein pendant l'allaitement

De nombreuses femmes remarquent une croissance mammaire importante pendant la grossesse . Cependant, cette croissance mammaire est souvent temporaire et après la fin de l'allaitement, les seins peuvent rétrécir et s'affaisser, diminuant de taille et perdant leur forme.

Pourtant, l'allaitement est extrêmement important pour la santé de la mère et de l'enfant.

Voici pourquoi. Le sein est le point central de la vie de votre bébé. Ce n'est pas seulement une source de nourriture mais aussi une source de confort et de sécurité . Il est doux et chaud au toucher et à la bouche de bébé, ce qui n'est certainement pas le cas du biberon.

Bébé se sent en sécurité au sein de maman.

Toutes les mères qui allaitent peuvent témoigner du fait que l'allaitement calme un bébé difficile. Le sein est la tétine naturelle d'un bébé et une «couverture de sécurité».

L'allaitement maternel peut aider votre enfant lors de tout type de troubles émotionnels ou de crises familiales, ou tout simplement par le biais de la dentition. L'allaitement maternel fonctionne mieux lorsqu'il est fait "à la demande", c'est-à-dire chaque fois que le bébé veut ou montre des signes de souhait d'allaiter. Cela peut même signifier plusieurs fois par heure au début.

Tout d'abord, les nourrissons ont de très petits ventre et le lait maternel se digère rapidement, donc plus le bébé est petit, plus il aura faim rapidement. De plus, les bébés n'allaitent pas uniquement pour la nourriture mais aussi pour le confort et la sécurité. La culture occidentale valorise l'indépendance et les réalisations visibles, ce qui se voit également dans les conseils parentaux que l'on voit souvent: les mères sont invitées à faire dormir les nourrissons dans un lit séparé, à les forcer à dormir toute la nuit sans allaitement, ou à allaiter à temps.

Porter / porter beaucoup le bébé et valoriser le temps passé à allaiter ne sont pas mis en valeur. Mais même la science a trouvé des preuves que ce n'est pas la voie à suivre.

Chirurgie de la croissance du sein

Nous avons décidé de NE PAS inclure cette méthode dans notre guide sur les méthodes de croissance naturelle des seins simplement parce que ...

La chirurgie de la croissance mammaire peut être risquée!

De nos jours, il existe différentes options de chirurgie mammaire qui sont proposées aux patientes qui ne sont pas satisfaites de la taille, de l'apparence ou de la forme de leurs seins. L'élargissement et la réduction mammaire sont les procédures les plus populaires.

Chirurgie mammaire
Chirurgie mammaire

La chirurgie de la croissance mammaire est réalisée à l'aide d'un implant en silicone rempli d'eau salée (solution saline). Ces implants en silicone améliorent l'apparence générale des seins, aidant les femmes à se sentir plus à l'aise et satisfaites de leur apparence.

Selon l'American Society of Plastic Surgeons, plus de 300000 femmes aux États-Unis ont décidé de subir une chirurgie de croissance du sein en 2019 .

Il existe une opinion selon laquelle la chirurgie mammaire est plutôt sûre et n'est pas difficile à réaliser. Cependant, contrairement aux méthodes naturelles de croissance mammaire , cela implique certains risques.

Toutes les chirurgies mammaires comportent un risque de complications potentielles , notamment des infections possibles, un long temps de récupération, des cicatrices, une déformation mammaire, une fuite d'implants, etc. Dans ce cas, l'implant doit être retiré. Certains autres risques incluent la déflation, la contracture capsulaire, les saignements, l'hématome, le durcissement mammaire et le déplacement de l'implant.

Guide étape par étape sur la façon d'augmenter la croissance mammaire

Les femmes ne sont généralement pas satisfaites de la taille de leurs seins. De plus en plus de femmes réfléchissent à la façon de faire grossir leurs seins .

Bien qu'il existe une chirurgie plastique, de plus en plus de femmes envisagent d'autres alternatives, comme les solutions naturelles de croissance mammaire .

Nous avons décidé d'inclure 3 étapes principales dans notre guide de croissance mammaire :

  1. Exercices pour la croissance des seins
  2. Herbes pour la croissance du sein
  3. Pilules de croissance mammaire

Examinons-les en détail.

Étape 1. Construire des muscles pour la croissance des seins

Vous avez remarqué que vos seins sont petits et s'affaissent un peu, mais passer sous le couteau n'est pas une option. Une simple combinaison d' exercices de musculation et de perte de poids peut vous donner l'élévation dont vous rêvez.

Exercices thoraciques
Exercices thoraciques

Vous pouvez renforcer vos pectoraux avec quatre exercices suggérés pour la croissance des seins . Faites-les au moins deux fois par semaine ou trois fois pour voir la croissance de vos seins le plus rapidement possible.

  1. Presse à poitrine plate
    Allongez-vous face vers le haut sur un banc avec un haltère dans chaque main, vos poignets doivent être dans une position neutre, les paumes tournées vers l'avant, les coudes pliés à 90 degrés et maintenus sur les côtés parallèles aux épaules. Expirez en étendant vos bras vers le plafond avec les jointures vers le haut, en faisant attention de ne pas toucher les poids ensemble et en serrant vos muscles pectoraux (poitrine) au sommet du mouvement. Inspirez lorsque vous revenez à la position de départ.
  2. Push-Up
    Allongez-vous face contre terre, les mains sous les épaules. Vos pieds doivent être à peu près à la largeur des épaules, avec vos orteils rentrés afin que vous soyez en équilibre sur la plante des pieds. Contractez vos abdominaux pour que votre dos soit parallèle au sol. Gardez votre tête et votre cou alignés avec votre colonne vertébrale. Inspirez en abaissant votre poitrine le plus près possible du sol. Expirez lorsque vous revenez à la position de départ.
  3. Incline Chest Press
    Cet exercice est similaire à la presse à poitrine plate, mais vous le faites sur une pente de 45 degrés, qui recrutera différentes fibres musculaires. Allongez-vous face vers le haut sur un banc incliné avec un haltère dans chaque main, paumes tournées vers l'avant, coudes pliés à 90 degrés et tendus sur les côtés parallèles aux épaules. Expirez en étendant vos bras vers le plafond avec les jointures vers le haut, en faisant attention de ne pas toucher les poids ensemble et en serrant vos muscles pectoraux (poitrine) au sommet du mouvement. Inspirez lorsque vous revenez à la position de départ.
  4. Croisement de câble
    Tenez-vous au centre d'une tour de câble, les pieds écartés à la largeur des hanches, un pied légèrement devant l'autre. Saisissez la poignée en fer à cheval d'un câble en haut de chaque extrémité de la machine dans chaque main, paumes vers le bas et légèrement vers l'avant, bras au niveau des épaules. Contractez vos abdominaux, penchez-vous légèrement en avant de vos hanches et détendez vos genoux. Gardez une légère flexion dans vos coudes, expirez en tirant les poignées vers le bas devant vous jusqu'à ce que vos mains se rejoignent, maintenez brièvement. Inspirez en revenant lentement à la position de départ.

Étape 2. Trouvez des herbes qui provoquent la croissance des seins

Voici une liste de quelques herbes qui peuvent vous aider dans la croissance naturelle des seins ainsi que dans l'amélioration globale de la santé sexuelle féminine! Nous vous recommandons de vous tenir à l'écart des composés synthétiques, des additifs, des lubrifiants ou des charges.

Herbes de croissance mammaire
Herbes de croissance mammaire

Les herbes naturelles pour la croissance du sein sont:

  • Extrait de graines de fenugrec :
    Le fenugrec est une herbe unique riche en phytoestrogènes. Le fenugrec aide à la production hormonale et facilite le développement des glandes mammaires qui se «nourrissent» d'œstrogènes. Trigonelline. Il s'agit d'un ingrédient clé pour l'amélioration des seins.
  • Baie de palmier nain :
    Le palmier nain est un petit palmier à grandes feuilles et à grandes baies rouge-noir foncé. Les baies de palmier nain contiennent une huile avec une variété de phytostérols. Des études ont montré que le palmier nain réussit à inverser l'atrophie de la glande mammaire, ce qui contribue à la croissance mammaire.
  • Graine de fenouil :
    Le fenouil est reconnu depuis longtemps pour son abondance de flavonoïdes. Ces composés exercent de légers effets œstrogéniques et sont totalement inoffensifs et non toxiques, entraînant une croissance mammaire sûre.
  • L-Tyrosine :
    Un acide aminé d'origine naturelle, la tyrosine joue un rôle important dans le fonctionnement des glandes surrénales, hypophysaires et thyroïdiennes, qui contrôlent la production d'hormones. Certaines études suggèrent que la tyrosine peut également stimuler la production d'hormone de croissance, ce qui aide à développer les muscles et à réduire la graisse corporelle.
  • Racine d'igname sauvage mexicaine :
    Couramment utilisé comme traitement de l'ostéoporose, l'igname sauvage mexicaine est une excellente source de bêta-carotène et de diosgénine, de puissants phytochimiques qui contribuent à une santé optimale des seins .
  • Varech du Pacifique :
    Le varech est une excellente source de minéraux de la mer, y compris l'iode, qui est essentiel au bon fonctionnement de la thyroïde.
  • Feuille de Damiana :
    Damiana est un petit arbuste riche en composés phytochimiques tels que l'alpha-pinène, le bêta-carotène, le bêta-pinène et le bêta-sitostérol. Damiana est principalement utilisée pour traiter les déséquilibres hormonaux féminins. Cela aide au processus de croissance naturelle du sein.
  • Racine de Dong Quai :
    Pendant des siècles, cette racine asiatique a été utilisée pour traiter les symptômes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur et les crampes. Il a été démontré que Dong Quai aide le corps à utiliser efficacement les hormones.
  • Herbe de millepertuis :
    Le millepertuis est originaire de nombreuses régions d'Europe sur les rives des fleuves et sous les haies. Le millepertuis contient de la Leonurine qui est un stimulant utérin.
  • Extrait de racine d'actée à grappes noires :
    De nombreuses études ont été menées pour montrer les avantages médicaux de l'actée à grappes noires . Des études suggèrent que l'actée à grappes noires est similaire aux médicaments utilisés dans l'hormonothérapie substitutive.
  • Herbe d'avoine :
    L'avoine (Avena Sativa) est riche en saponines, flavonoïdes, minéraux et alcaloïdes nécessaires à un système hormonal sain.
  • Herbe de chardon béni :
    Le chardon béni est utilisé depuis longtemps dans le monde entier comme agent d'équilibrage hormonal chez la femme.
  • Fleur de houblon :
    La fleur de houblon est un arbuste riche en flavonoïdes, dont l'action en régulant la production hormonale facilite la croissance des glandes mammaires.

Étape 3. Choisissez des suppléments pour la croissance des seins

Si vous voulez une croissance rapide du sein, trouvez des pilules naturelles pour la croissance du sein . C'est un moyen naturel d'améliorer votre poitrine sans effets secondaires et vous pouvez voir des résultats en quelques semaines seulement! Ils vous aideront également à atteindre une forme que vous avez toujours voulue.

Lorsque vous cherchez des comprimés de croissance mammaire, faites d'abord vos devoirs.

Vous devez savoir que les suppléments à base de plantes pour la croissance mammaire n'ont pas les résultats rapides d'une chirurgie mammaire. Cependant, il n'y a pas d'effets secondaires : cicatrices, douleur ou temps de récupération.

Pilules de croissance naturelle des seins
Pilules de croissance naturelle des seins

Assurez-vous de connaître les composants des pilules que vous envisagez. Recherchez l' innocuité et l'efficacité des ingrédients et envisagez d'autres choix si vous êtes allergique aux herbes.

Vérifiez auprès de votre médecin si vous prenez des médicaments.

Une fois que vous pensez avoir trouvé les meilleurs suppléments pour la croissance mammaire, consultez la société. Les meilleures entreprises fournissent des informations sur ce que leurs pilules peuvent faire pour la croissance mammaire et ce qu'elles ne peuvent pas faire.

Ils devraient également vous dire quand il n'est pas sage de prendre certaines herbes. Par exemple, certaines pilules mammaires à base de plantes ne doivent pas être prises lorsque vous êtes enceinte.

Si vous n'êtes pas à l'aise avec la taille de votre poitrine, les comprimés pour la croissance mammaire vous permettent de changer cela sans chirurgie mammaire.

Essayez les pilules pour la croissance du sein: un moyen naturel et 100% sûr d'améliorer votre sein et de profiter d'une forme plus complète et plus ferme que vous avez toujours voulu!

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Jerry K

Le Dr Jerry K est le fondateur et PDG de YourWebDoc.com, faisant partie d'une équipe de plus de 30 experts. Le Dr Jerry K n'est pas docteur en médecine mais détient un diplôme de docteur en psychologie ; il est spécialisé en médecine familiale et en produits de santé sexuelle . Au cours des dix dernières années, le Dr Jerry K est l'auteur de nombreux blogs sur la santé et de nombreux livres sur la nutrition et la santé sexuelle.

2 pensées à “Guide étape par étape sur la façon de développer de plus gros seins et d'augmenter la croissance mammaire naturellement après la puberté”

    1. Salut Britta. Vos seins peuvent encore grossir et grossir, il est probable qu'ils aient atteint leur taille finale. Je ne peux pas dire exactement. Si vous vous inquiétez de la croissance de vos seins, parlez-en à votre médecin ou votre gynécologue. Je vous suggère d'attendre la fin de la croissance de vos seins avant de penser à l'élargissement.

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