Kuidas rindu loomulikult suurendada? Analüüsisime 2024. aasta parimaid rindade suurendamise tablette, et teada saada, kas need toimivad!

4.8
(500)

Kui naised on noored, koosnevad nende rinnad peamiselt näärmetest (kindlatest) kudedest, mis vanusega asenduvad lõdvemate rasvkoega. See on normaalne protsess. See ei puuduta mitte ainult naisi, vaid ka mehi.

Pärast puberteedi lõppu lõpetavad emasrindade suurenemine ja nende suurus jääb naise ülejäänud elu jooksul samaks.

Isegi kui naine soovib saada suuremaid rindu, ei saa ta sellega midagi teha ... Või saab?

Tegelikult ei olnud tal midagi teha ideega muuta rinda suuremaks kuni rindade suurendamise operatsiooni leiutamiseni .

Kas rindade suurust on võimalik loomulikult suurendada?

Naise rindade suuruse määravad eelkõige geneetika ja hormoonid . Kuigi puudub kindel viis rindade kiireks suurendamiseks, uurivad paljud naised erinevaid meetodeid ja elustiili muutusi, lootes saavutada tagasihoidlikke tulemusi:

  1. Treening: kuigi harjutus ei suurenda tegeliku rinnakoe suurust, võib see tugevdada ja toniseerida rindade all olevaid lihaseid (rinnalihaseid), mis annab tugevama ja tõstetud rindade välimuse.
  2. Tervislik toitumine: tasakaalustatud toit, mis sisaldab piisavalt toitaineid, võib aidata kaasa üldisele tervisele, sealhulgas rindade tervisele.
  3. Massaaž: Paljud naised praktiseerivad rindade massaaži, uskudes, et see võib stimuleerida verevoolu ja soodustada rindade kasvu.
  4. Taimsed toidulisandid: Paljud meditsiinieksperdid usuvad, et teatud ürtidel, nagu lambalääts ja apteegitill, on östrogeenisarnane toime ja neid võib kasutada toidulisandites. Nende toidulisandite ohutus ja tõhusus on hästi tõestatud ning neil võib olla positiivne mõju rindade suurusele.
  5. Optimaalne hormoonide tase: hormoonid mängivad rindade arengus olulist rolli. Üldise hormonaalse tasakaalu tagamine tervisliku eluviisi kaudu võib aidata kaasa rindade tervisele.

Oluline on läheneda nendele meetoditele ettevaatlikult. Kirurgilised võimalused, nagu rindade suurendamine, on endiselt kõige tõhusam ja usaldusväärsem viis rindade suurendamiseks, kuid nendega kaasnevad oma riskid ja kaalutlused .

Rindade suurendamise võimalused

Rinnakirurgia populaarsus muutub tänapäeval. Meditsiinispetsialistid, moralistid ja avalik arvamus ei kiida rinnaimplantaate sageli heaks. Kuid avalik otsustus ei ole ainus rinnaoperatsiooniga seotud risk.

Breast surgery risks
Rinnaoperatsiooni riskid

Selle ohutuse üle käivad pidevad arutelud. Näiteks ei kasuta paljud arstid silikoongeeliga implantaate; selle asemel kasutavad nad soolalahusega implantaate.

Rindade suurendamise võimalused: videojuhend

Vaadake seda videot, et võrrelda kõiki 6 võimalustrindade suurendamiseks : kallist operatsioonist odavate harjutusteni, ohtlikust hormoonravist ohutute taimepillideni:

Kuidas saada suuremat rinda ilma operatsioonita?

Kuid kui naine mõtleb, kuidas rinda loomulikult suurendada , on laialdaselt arutatud lahendus, millel on eelised, eelised, kõrvaltoimed ja riskihoiatused:

Rindade suurendamise pillid

Vaatame need selles artiklis üle, et teada saada, kas need on tõesti tõhusad ja aitavad ilma operatsioonita suuremaid rindu saada.

Natural breast enlargement pills
Looduslikud rindade suurendamise pillid

Rindade vormi parandamisel on esikohal looduslikud rindade suurendamise tabletid. Olles alternatiiviks kirurgilisele rindade suurenemisele, aktiveerivad nad naise rinnus arvukalt kasvuprotsesse.

On võimalik saada rindade suurendamise tablette, mis tegelikult toimivad . Neid saab osta ilma retseptita ja selleks pole vaja pöörduda tervishoiutöötaja poole.

Näiteks võivad rindade suurendamiseks mõeldud östrogeenipillid aidata östrogeeni kogust tõsta ja muuta rinnakuded tugevamaks.

Rindade suurendamise operatsioon

Kuid enne kui analüüsime parimaid looduslikke rindade suurendamise tablette 2020. aastal , vaatame veel kord rindade suurendamise operatsiooni ja saame teada, miks see võib olla ohtlik.

Mis on rinnaimplantaatide sees?

Rinnaimplantaatides on mitu kemikaali vormi, mis võivad inimorganismis probleeme tekitada. Räni (Si) on põhielement ja põhjustab tõenäoliselt immuunsüsteemi muutusi .

Ränidioksiid ehk SiO2 on vorm, mida see kaevandatakse maast. Silikoongeel on sünteetiline materjal, mis sisaldab 38% räni. Ränidioksiid on 45% räni.

Probleemid rinnaimplantaatidega

Implantaatidest lekib silikoongeeli aeglane lekkimine ("verejooks") läbi poolläbilaskva membraani ümbrise ning ka implantaate ümbritsevas kapslis ja kapslis. Selle võtavad üles meie immuunsüsteemi makrofaagid (puhastavad rakud ) ja see laguneb kogu kehas liikuvate rakkude sees.

Breast implants
Rinnaimplantaadid

Geel laguneb nende rakkude sees, mis liiguvad kogu kehas. Geel laguneb ränidioksiidiks ja räniks, mis põhjustab immuunsüsteemi düsregulatsiooni . Seega on räni ning ka räni- ja valgukompleksi (elundisüsteemide) vastu toodetud antikehad, nii et saate autoimmuunhaiguse .

Kemikaalid rinnaimplantaatides

Allpool on loetelu kemikaalidest, mida eksperdid on analüüsinud, et need oleksid avastatud rinnaimplantaadi ümbristes ja geelides.

  • Metüületüülketoon
  • Tsükloheksaan
  • Isopropüülalkohol
  • Denatureeritud alkohol
  • Atsetoon
  • Uretaan
  • Lakk õhem
  • Etüülatsetaat
  • Epoksiidvaik
  • Epoksü kõvendi
  • Amiin
  • Trükivärv
  • Tolueen
  • Freoon
  • Silikoon
  • Lofool (formaldehüüd)
  • Flux Metal
  • puhastushape
  • Eastman 910 liim (tsüanoatsürüaadid)
  • Talki pulber
  • Värvipigmendid vabastavate ainetena Oakite (puhastuslahusti)
  • Etüleenoksiid (ETO)
  • Tahm
  • Ksüleen
  • Heksaan
  • Heksanoon 2
  • Antioksüdant (kumm)
  • Tsinkoksiid
  • Tööstusbensiin (kummilahusti)
  • Fenoolbenseen - teadaolev kantserogeen

Kas soovite seda kõike oma kehasse? Või eelistate looduslikke rindade suurendamise tablette? See on sinu teha. Valik on sinu.

Rindade suurendamise pillid

Naistel on võimalus valida neile kõige sobivam rindade suurendamise meetod, kuna neid on palju. Kõige tõhusamateks peetakse siiski looduslikke rindade suurendamise tablette .

Rindade suurendamise tablettide võtmise ajal saavad naised rindade suuremaks muutmiseks kõiki vajalikke toitaineid. Need pillid muudavad ka naiste rinnad kindlamaks, mis parandab nende üldilmet.

Kas rindade suurendamise pillid on ohtlikud?

See on küsimus, mida me saame sageli, kui arutame neid tablette:

Kas rindade suurendamise pillid on ohtlikud?

Ei, nad ei ole. Rindade suurendamise pillidel on teatud kõrvaltoimed, kuid enne uute ravimite kasutamist peate alati nõu pidama oma arstiga. Kliiniliselt on tõestatud, et need pillid on ohutud ja tõhusad.

Pills are clinically proven to be safe and effective
Pillide ohutus ja tõhusus on kliiniliselt tõestatud

Näiteks sisaldavad rindade suurendamise ülemine osa tavaliselt Tai päritolu P. Mirificat , millel on teadaolevalt palju nooruslikke omadusi. Teine komponent, E-vitamiin, kaitseb naise keha vabade radikaalide kahjustuste eest ja on hea tõhus niisutaja.

Teatud koostisosade suhtes on allergiline reaktsioon, kuid peale selle pole need rindade suurendamise tabletid ohtlikud !

Kuidas rindu loomulikult suurendada?

Kui soovite oma rindade suurendamiseks valida loomuliku viisi, on pillide võtmine see.

Lisaks kõige tõhusamale on see ka mitteinvasiivne lahendus (miski ei lõhu nahka ega sisene füüsiliselt kehasse).

Teie rindade välimus paraneb koos enesehinnangu ja -pildi paranemisega. Hormooni tootmine on reguleeritud, mis on kasulik rinnakudele.

Rindade suurendamiseks hoiduge siiski hormonaalsetest pillidest. Peaksite valima looduslikud rindade suurendamise tabletid, kuna neil pole kõrvaltoimeid, mida sageli seostatakse hormonaalsete tablettidega.

Efektiivsed rindade suurendamise tabletid muudavad teie rindade paremaks muutmise, vaid muudavad need ka tervislikumaks.

Kas rindade suurendamise pillid toimivad?

Rindade suurendamise pillid toimivad loomulikult, stimuleerides teie enda rinnakoe kasvu, samal ajal pinguldavad ja pinguldavad rinnapiirkonda.

Valemil on tavaliselt ainulaadsed ravimtaimed, mis aitavad kaasa rindade koe laienemisele, kasvule ja arengule. Need pillid on ohutu ja tõhus alternatiiv kallile ja ohtlikule rinnaoperatsioonile .

Look for herbal ingredients
Otsige taimseid koostisosi

Rindade suurendamise tabletid sisaldavad sertifikaate, mis sisaldavad kõiki 13 looduse kõige tõhusamat botaanikat, mis soodustavad rindade kasvu. Need ainulaadsed ja eksootilised koostisosad, mida selles konkreetses kombinatsioonis kasutatakse, annavad hämmastava toote: tõesti toimivad rindade suurendamise tabletid!

Nende botaaniliste ainete kohta leiate lisateavet sellest Huntingtoni terviseteaduste ülikooli e-raamatust .

Kuidas rindade suurendamise pillid töötavad

Puberteedieas toodab naise keha loomulikult östrogeene, mis aitavad kaasa uue koe arengule. See hormoon määrab naise rindade suuruse, kuju ja täiuslikkuse.

Nende hormoonide madalam tase toob kaasa väiksemad, vähem arenenud rinnad.

Rindade suurendamise tabletid sisaldavad fütoöstrogeene , mis on looduslikult esinevad mittehormonaalsed taimsed östrogeenid, mis stimuleerivad teie keha tootma uut rinnakoe kasvu.

Rindade suurendamise tabletid stimuleerivad ohutult rindade kasvu, mille tulemuseks on suuremad, kindlamad ja täidlasemad rinnad, mistõttu on see rindade suurendamise valik # 1.

Östrogeen ja naiste tervis

Mis on östrogeen ja kuidas see mõjutab teie tervist? Kui olete huvitatud erinevate rinnahaiguste riski vähendamisest, on oluline mõista östrogeeni ja teiste hormoonide rolli teie tervises.

Estrogen
Mis on östrogeen?

Alustage östrogeeni kohta lugemisega.

Mis on östrogeen?

Mis on östrogeen ja kuidas see mõjutab teie tervist? Östrogeen on naissuguhormoon . Seda toodetakse munasarjades koos teiste hormoonidega. Östrogeen vastutab rindade kasvu ja naise reproduktiivse süsteemi nõuetekohase toimimise eest. See pole aga midagi muud kui lihtsalt "naissuguhormoon". Östrogeen kontrollib ka menstruaaltsükleid ja aitab raseduse ajal.

Pealegi toodetakse seda hormooni ka meestel. Paljud inimesed arvavad, et östrogeen on "naissoost" hormoon, samas kui testosterooni leidub ainult meestel. See pole õige, kõik inimkehad toodavad ja vajavad mõlemat hormooni. Kuid loomulikult on östrogeeni ja testosterooni tase meestel ja naistel erinev.

Nagu me varem mainisime, on östrogeeni nõuetekohaseks toimimiseks vajalik nii meeste kui ka naiste kehas. Lisaks naissoost spetsiifilistele omadustele põhjustab see hormoon kubemekarvade ja kaenlaaluste kasvu, reguleerib sugutungi, hoiab tervislikku kolesteroolitaset, mõjutab aju tervist ja aitab isegi luid kaitsta. Nii mehed kui naised vajavad seda hormooni südame, naha ja muude kudede jaoks.

Madal östrogeeni tase

Kui aga räägime rindade kasvust ja rindade suurenemisest, on mõistlik välja selgitada, mis juhtub naisorganismidega, kui östrogeeni tase muutub liiga madalaks . Tegelikult võib östrogeeni tase naistel aeg-ajalt varieeruda, sõltuvalt individuaalsetest muutustest naise kehas.

Östrogeeni madal tase võib olla tingitud looduslikust, kirurgilisest või keemilisest menopausist ja östrogeeni pärssivatest ravimitest . Mõned madala östrogeeni sisalduse kõrvaltoimed võivad olla kuumahood, peavalu, öine higistamine ja tupe kuivus.

Mõnel naisel võib olla võimalik kasutada hormoonasendusravi (hormoonasendusravi), et aidata neid mõjusid neutraliseerida.

Samuti võib östrogeeni kõrge sisaldus põhjustada negatiivset mõju, eriti meestele, kus see põhjustab suurenenud meessoost rindu ( günekomastiat ), kehva erektsiooni ja isegi viljatust. Naisorganismide täiendamine östrogeeniga on siiski teadaolevalt ohutu. Ja sel juhul võib rindade suurenemise samu mõjusid pidada positiivseks!

Östrogeeni pikaajaline kasutamine on piirides ohutu

Mõni rinnanäärmehaigus on põhjustatud östrogeeni suures koguses. See on põhjus, miks östrogeeni pärssivad ravimid on raviplaanide oluline osa.

Kuid fütoöstrogeene sisaldavate ravimite pikaajaline kasutamine on teadaolevalt täiesti ohutu .

Näiteks hiljutises American Journal of Medicine'i uuringus ei leitud mingit seost rinnavähi ja fütoöstrogeenidega kokkupuute vahel naistel.

Lisaks kinnitasid kliinilised uuringud Tai ürdi Pueraria Mirificafütoöstrogeenide meditsiinilisi rakendusi . See ravimtaim sisaldab aktiivseid fütoöstrogeene, mis põhjustavad östrogeenset toimet naiste reproduktiivorganitele, hoiavad ära südame-veresoonkonna haigusi ja stimuleerivad rinnarakkude tootmist, suurendades nii naisrindu!

Samuti võivad ravimtaimed pärssida teatud tüüpi rinnanäärmehaigusi, mis on põhjustatud östrogeenipuudusest ja muudest östrogeenist sõltuvatest haigustest nii naistel kui naistel.

Mis on fütoöstrogeenid?

Fütoöstrogeenid on taimsete ühendite klass, mis on struktuurilt sarnased naissuguhormooni östrogeeniga. Neid leidub mõnedes looduslikes toodetes, nagu tofu, lina, chia ja linaseemned. Neid leidub ka mõnedes piimatoodetes ja lihas.

Need ühendid võivad tegelikult kaitsta teie keha ja tasakaalustada teie hormoone. Fütoöstrogeenid esinevad mitmel kujul, sealhulgas isoflavoonid. Isoflavoonid võivad aidata teie kehal tervena püsida ja hoida östrogeeni taset teie kehas tasakaalus.

photo of sliced tofu on bowl
Fütoöstrogeene võib leida sojas ja piimatoodetes

Fütoöstrogeene kasutatakse sageli rindade suurendamise pillides. Fütoöstrogeenide mõju inimestele veel uuritakse, kuid esialgsed uuringud näitavad, et need võivad kaitsta luude hõrenemise eest ning vähendada südamehaiguste ja rinnavähi riski.

Oluline on mõista, et fütoöstrogeenid ei ole östrogeeni ega progesterooni hormoonid. Need taimsed ühendid ei ole östrogeensed ega põhjusta samu kõrvalmõjusid kui sünteetilised hormoonid . Näiteks on fütoöstrogeenidega sojapõhiseid tooteid seostatud rinnavähi riski vähenemisega, insuldiriski ja südame tervise paranemisega.

Kuigi fütoöstrogeenid võivad olla tõhusad rindade kasvu stimuleerimisel, tuleb teha rohkem uuringuid, et teha kindlaks teadus, mis põhineb fütoöstrogeenide kasutamisel rindade suurendamiseks. Kui olete naine, kes soovib oma rindu suurendada, võib fütoöstrogeenide kasutamine olla teie jaoks elujõuline valik.

Fütoöstrogeenide kasutamise võti rindade suuruse jaoks on nende õige võtmine. Suure koguse toidulisandi pikaajaline võtmine ilma korraliku järelevalveta võib põhjustada kõrvaltoimeid ja ohtlikke rinnanäärmehaigusi. Teisest küljest sisaldavad rindade suurendamise pillid õiges ja ohutus vahekorras fütoöstrogeene, et algatada pidev ja püsiv rindade suurenemine .

Fütoöstrogeenid kaasaegses meditsiinis

Pueraria Mirifica: Source of Phytoestrogens
Pueraria Mirifica: fütoöstrogeenide allikas

Seetõttu on Pueraria Mirificat sajandeid kasutatud Tai meditsiinis ja mujal traditsioonilise taimse ravimina menstruaaltsükli häirete, viljatuse ja muude probleemidega, sealhulgas väikeste rindadega naistele.

Tänapäeval lisavad paljud tootjad seda ravimit fütoöstrogeenide allikana oma ravimitesse, toidulisanditesse ja multivitamiinipillidesse.

Praegu pole kindlaid tõendeid selle kohta, et rindade suurendamise tabletid võivad asendada rindade suurendamise operatsiooni kui palju ohutuma ja odavama alternatiivina. Ükski kirurg ei ole seda tüüpi taimsete ravimite tõttu valmis riskima töö kaotamisega. Siiski on kliiniliselt tõestatud, et Pueraria Mirifical on palju kasu naiste üldisele tervisele ja Pueraria Mirifica fütoöstrogeenide ja täiskasvanud naiste rinnakasvu vahel on ilmne seos.

Rindade suurendamise operatsioonide ohutu alternatiivina pole põhjust ilma jääda loomuliku rinnanäärmete loomuliku suurendamise võimalusest ravimtaimede pillide kujul!

Looduslikud rindade suurendamise pillid

Uurime nüüd ravimtaimede rindade suurendamise pillide kõige tavalisemaid koostisosi ja vaatame, kuidas need aitavad ilma operatsioonita suuremaid rindu saada.

Natural ingredients
Looduslikud koostisosad

Kliiniliselt on tõestatud, et järgmised taimsed komponendid parandavad naiste seksuaaltervist ja suurendavad naiste rindu:

  1. Võilille võrseid ja / või juuri on kasutatud sajandeid. Need sisaldavad rohkelt fütoöstrogeene ja neid võetakse tavaliselt toidulisandina. Võilille lehti ja juuri kasutatakse jookide valmistamiseks. Kui soovite elada pikka elu, on võilill kindlasti teie jaoks.
  2. Dong Quai juur on samuti täis fütoöstrogeene. Sellel on erakordne mõju naiste tervisele, sealhulgas rindadele. Ja paljud naised tervitavad kindlasti veel üht selle rohu eelist, milleks on võime leevendada menstruaaltsükleid.
  3. Apteegitill : leiate selle joogi, geeli või õli kujul. Viimased pannakse otse rinna epidermisele. Afrodisiaakumina parandab apteegitill seksuaalset soovi nii meestel kui naistel. See on rikas östrogeensete elementide ja taimsete toitainete poolest. Kui soovite sugutungi korrutada, kasutage apteegitilli toidu või ravimina.
  4. Fenugreek oli üks komponente, mida kasutasid Lähis-Idast pärit naised, kes elasid haaremites. Nad valisid lambaläätse rinnaks loodusliku rindade suurendamise jaoks. Fenugreek sisaldab teadaolevalt naissuguhormoone koos steroidide eellastega. Fenugreek suurendab looduslike kemikaalide kõrge sisalduse tõttu rindade suurust ja parandab füüsilist seisundit, leevendab ka PMS-i ja menstruaaltsükli häireid.
  5. Metsiku Jami taimsed toitained vastavad hästi lambaläätse toitainetele. Wild Yam aitab leevendada PMS-i sümptomeid ja aitab lahendada menopausi probleeme.
  6. Pueraria Mirifica stimuleerib ja parandab üldist seisundit: suurendab rindkere tugevust ja annab nahale noorusliku puhtuse, hoiab ära menopausi ja parandab vereringet. Pueraria Mirifica on ka särav nahatoit, millel on vananemisvastased omadused.

Eespool loetletud komponendid on sageli rindade suurendamise pillide komponendid, mis tõesti toimivad. Enne looduslike rindade suurendamise pillide ostmist kontrollige koostisosade loendit korralikult , kuna see peab sisaldama kahjutuid taimi, mille tunnete juba ära.

Kui soovite, et teil oleks aastaid suuremad, ümaramad ja elastsemad rinnad, valige ainult kvaliteetsed rindade suurendamise tabletid, mis toimivad kiiresti.

Kuidas leida parimaid rindade suurendamise tablette?

Kui eelistate rindade loomulikku suurenemist , uurige turul saadaolevaid tablette ja proovige leida parimad rindade suurendamise tabletid . Peaksite teadma, et isegi kõige tõhusamate rindade suurendamise pillide korral ei ole teie rinnakorv paari päeva jooksul suur, kindel ja kindel.

Kuid sellel on palju tervislikum eelis: teil pole valusid, ei kannata armid.

Juhised teie jaoks parimate rindade suurendamise pillide valimiseks

Read guidelines
Lugege juhiseid
  1. Uurige taimsete rindade suurendamise tablettide silti ja leidke teave koostisosade kohta, mida te ei tea. On ülioluline teada, kui ohutud ja väärtuslikud koostisosad on .
  2. Kui olete ravimtaimede suhtes allergiline, kaaluge muid valikuid.
  3. Konsulteerige oma arstiga, kui te võtate muid ravimeid.
  4. Kui valisite ravi, uurige ettevõtte kohta. Usaldusväärne ettevõte annab teile põhjalikke fakte taimsete rindade suurendamise tablettide omaduste kohta.
  5. Ärge kasutage raseduse ja imetamise ajal rindade suurendamise tablette.

Enamik rinnapille arendab teie üldist heaolu, sest need sisaldavad mitmeid looduslikke vitamiine, mis on tervisele nii olulised ja elutähtsad .

Niipea kui teil on lõpptulemus, tunnete kohe selle eeliseid. Alustades paremini istuvatest rõivastest kuni parima intiimelu juurde.

Lugege rindade suurendamise pillide arvustusi

Need, kes otsivad tõhusaid ja ohutuid rindade suurendamise tooteid, võivad selliseid nõuandeid otsida rindade suurendamise pillide ülevaadetest . Need võivad olla erinevad foorumid ja ülevaadete saidid, kus naised jagavad oma testitud loomulikke lahendusi oma rindade esialgse välimuse ja suuruse taastamiseks.

Mõnel juhul toetavad rindade suurendamise tablette spetsiaalsed harjutused.

Need harjutused võivad olla ka tõhusad ja aidata muuta teie rinnad paremaks ja nooremaks. Kõige olulisem on see, et need rindade suurendamise programmid ei põhjusta kahjulikke kõrvaltoimeid.

Nad tagavad teile mõne nädala jooksul suurepäraseima tulemuse !

Hinda seda artiklit

Kui teile see artikkel meeldib, hinnake seda julgelt!

Artikli hinnang 4,8 / 5. Hääli kokku 500

Veel pole hääli

Teie tagasiside

Mis viga?

Enne hääletamist andke meile teada, mis selles artiklis valesti on

Jerry K

Dr Jerry K on veebisaidi YourWebDoc.com asutaja ja tegevjuht, mis kuulub enam kui 30 eksperdist koosnevasse meeskonda. Dr Jerry K ei ole arst, kuid tal on psühholoogiadoktori kraad; ta on spetsialiseerunud peremeditsiini ja seksuaaltervise toodetele . Viimase kümne aasta jooksul on dr Jerry K kirjutanud palju terviseblogisid ja mitmeid raamatuid toitumise ja seksuaaltervise kohta.

Üks mõte "Kuidas rindu loomulikult suurendada? Analüüsisime 2024. aasta parimaid rindade suurendamise tablette, et teada saada, kas need toimivad!

Kommentaarid on suletud.