ανάπτυξη του μαστού guide

Step-by-step Guide On How to Grow Bigger Breasts and Increase Breast Growth Naturally After Puberty

4.9
( 499 )

Αφού τελειώσει ένα αρχικό στάδιο ανάπτυξης του στήθους του κοριτσιού, το μέγεθος του στήθους καθορίζεται από την κληρονομικότητα και μπορεί να κυμαίνεται από πολύ μικρό (όπως το μέγεθος σουτιέν AA) έως πολύ γεμάτο (όπως το μέγεθος ΕΕ). Το μέγεθος του μαστού ποικίλλει σημαντικά μεταξύ των γυναικών και όλα τα μεγέθη και σχήματα είναι φυσιολογικά και υγιή. Ωστόσο, πολλές γυναίκες συνειδητοποιούν ότι δεν είναι ικανοποιημένες με την ανάπτυξη του μαστού τους μετά τα εφηβικά χρόνια.

Παρόλο που τα κορίτσια δεν πρέπει να προσπαθήσουν να αυξήσουν την ανάπτυξη του μαστού κατά την εφηβεία, υπάρχουν ακόμα πράγματα που κάθε γυναίκα μπορεί να κάνει για να μεγαλώσει τα στήθη μετά από εφηβεία.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο προτείνουμε τον αναλυτικό οδηγό μας σχετικά με το πώς να μεγαλώσετε μεγαλύτερα στήθη και να αυξήσετε την ανάπτυξη του μαστού φυσικά μετά την εφηβεία .

Ανατομία του μαστού

Το στήθος αποτελείται από αδένες και αγωγούς γάλακτος, συνδετικό ιστό και λίπος. Σε εφήβους και νεαρές γυναίκες, ο ιστός του μαστού είναι σταθερός και πυκνός και στη συνέχεια γίνεται πιο μαλακός και πιο λιπαρός με την ηλικία.

Δεν υπάρχει μυϊκός ιστός στο στήθος, γι 'αυτό δεν υπάρχουν ασκήσεις για να τους μεγαλώσει . Ωστόσο, οι θωρακικοί μύες που βρίσκονται κάτω από το στήθος μπορούν να στερεωθούν ώστε να προσφέρουν ανύψωση και σχήμα (σκεφτείτε τα "πεκ" στα αρσενικά bodybuilders.)

Δεδομένου ότι τα στήθη περιέχουν πολλά λιπώδη κύτταρα, οι γυναίκες θα παρατηρήσουν ότι το μέγεθος σουτιέν τους αυξάνεται με την αύξηση βάρους.

Ωστόσο, το στήθος θεωρείται συχνά ως σύμβολο της θηλυκότητας και της σεξουαλικής ελκυστικότητας, οπότε είναι φυσιολογικό για μια νεαρή γυναίκα να έχει πολλές ερωτήσεις σχετικά με το πώς να μεγαλώσει μεγαλύτερα στήθη .

Πώς συμβαίνει η ανάπτυξη του μαστού

Ας δούμε μερικά σημαντικά γεγονότα σχετικά με την ανάπτυξη του μαστού και ας δούμε πώς αλλάζει το μέγεθος του μαστού σε όλη τη ζωή των γυναικών.

Η πρώτη φάση είναι τα εφηβικά χρόνια, όταν τα κορίτσια αρχίζουν να βλέπουν τα πρώτα σημάδια ανάπτυξης του μαστού.

Η ανάπτυξη του μαστού κατά την εφηβεία

Η ανάπτυξη τρυφερών "μπουμπουκιών" του μαστού είναι συνήθως το πρώτο σημάδι της εφηβείας στα κορίτσια. Μερικά κορίτσια παρατηρούν την ανάπτυξη του μαστού ήδη από την ηλικία των 7 ή 8 ετών, ενώ άλλα δεν ξεκινούν μέχρι την ηλικία των 13 ετών.

Ανάπτυξη του μαστού κατά την εφηβεία
Ανάπτυξη του μαστού κατά την εφηβεία

Ο χρόνος καθορίζεται από το δικό σας βιολογικό "ρολόι" που λέει στο σώμα σας να αρχίσει να παράγει υψηλότερα επίπεδα γυναικείων ορμονών .

Τα στήθη περνούν από πέντε «στάδια» ανάπτυξης κατά τα επόμενα πέντε έως έξι χρόνια, έως ότου η πλήρης ωριμότητά τους φτάσει στην ηλικία των 17 ή 18 ετών.

Φάσεις ανάπτυξης του μαστού

Τα γυναικεία στήθη συνήθως αρχίζουν να αναπτύσσονται για περίπου τέσσερα χρόνια μετά την πρώτη περίοδο. Αλλά αυτό που εννοούμε ιατρικά από την ανάπτυξη του μαστού μπορεί να είναι πολύ λεπτό. Ο ιστός του μαστού αναπτύσσεται σε πέντε «στάδια» κατά την εφηβεία:

  1. Το στάδιο 1 είναι το επίπεδο στήθος της παιδικής ηλικίας.
  2. Το στάδιο 2 είναι «εκκολαπτόμενος» του μαστού όταν οι θηλές διογκώνονται και γίνονται μαλακές.
  3. Στο Στάδιο 3, ο ιστός του μαστού διευρύνεται από την ανάπτυξη του αδένα και του λίπους. Οι νέοι έφηβοι ξεκινούν συνήθως την πρώτη τους περίοδο αυτή τη στιγμή.
  4. Κατά το στάδιο 4, τα στήθη μπορεί να αλλάξουν μόνο σε περίγραμμα (σχήμα) παρά σε μέγεθος, και οι θηλές προεξέχουν.
  5. Στη συνέχεια, στο Στάδιο 5, ολοκληρώνεται η ανάπτυξη του μαστού. Μέχρι την ηλικία των 17 ή 18 θα γνωρίζετε το τελικό σας μέγεθος στήθους.

Γεγονότα ανάπτυξης μαστού

Υπάρχουν πολλές ερωτήσεις που συχνά κάνουν οι έφηβοι καθώς το σώμα τους αλλάζει βιολογικά. Θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε σε μερικά από αυτά:

Τα στήθη μου πονάνε και είναι πολύ τρυφερά. Επίσης φαγούρα πολύ και παίρνω ραγάδες. Γιατί;

Αυτό που αντιμετωπίζετε είναι πολύ φυσιολογικό. Οι ορμόνες προκαλούν το στήθος σας να αρχίσει να "εκκολαφτεί", και ο νέος ιστός στην αρχή είναι πολύ τρυφερός. Επειδή το δέρμα τεντώνεται, μπορεί επίσης να φαγούρα.

Συνήθως ο πόνος και ο κνησμός διαρκούν λιγότερο από ένα χρόνο (παρόλο που τα στήθη σας θα συνεχίσουν να αυξάνονται για πέντε έως έξι χρόνια.) Φαίνεται ότι είναι καιρός να πάρετε το πρώτο σουτιέν, το οποίο θα προστατεύσει την τρυφερή νέα ανάπτυξη του μαστού και θα βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση τυχόν πόνου .

Κάθε φορά που το δέρμα επεκτείνεται γρήγορα, ο λεπτός υποκείμενος ιστός μπορεί να σκιστεί, προκαλώντας σχηματισμό λεπτών ουλών (ραγάδες). Τα σημάδια είναι ροζ ή κοκκινωπά στην αρχή, αλλά θα ξεθωριάσουν και θα γίνουν ανοιχτόχρωμα ή χρωματισμένα στο δέρμα σε περίπου ένα χρόνο περίπου. Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι οποιαδήποτε θεραπεία θα αποτρέψει τα ραγάδες της εφηβείας, αλλά πολλές γυναίκες επιθυμούν να ενυδατώνουν το δέρμα με κρέμες που περιέχουν βούτυρο κακάο, βιταμίνη Ε ή αλόη βέρα.

Η ανάπτυξη του μαστού μετά από εφηβικά χρόνια

Μετά τα εφηβικά χρόνια, όταν τελείωσε η αρχική ανάπτυξη του μαστού, το μέγεθος του μαστού καθορίζεται κυρίως από την κληρονομικότητα . Ωστόσο, η γενετική μπορεί να είναι πολύ περίπλοκη και τα γονίδια για το μέγεθος του μαστού σας μπορεί να προέρχονται όχι μόνο από τη μαμά σας, αλλά και από την πλευρά του πατέρα σας, ή από πιο απομακρυσμένους συγγενείς που δεν γνωρίζετε καν.

Τόσα πολλά κορίτσια θα έχουν μέγεθος στήθους διαφορετικό από τη μητέρα τους ή τις αδελφές τους.

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν φυσικές μέθοδοι ανάπτυξης του μαστού που μπορούν να ενισχύσουν το στήθος σας μετά την εφηβεία.

Μπορείτε να αφήσετε το στήθος σας να αναπτυχθεί φυσικά αφού σταματήσει να μεγαλώνει εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με το μέγεθος. Ανατρέξτε στον οδηγό μας σχετικά με τον τρόπο επανεκκίνησης της ανάπτυξης του μαστού για συμβουλές και κόλπα και βρείτε μια λύση που θα σας βοηθήσει να κάνετε το στήθος σας μεγαλύτερο!

Η ανάπτυξη του μαστού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού

Αλλά προτού αποκαλύψουμε ορισμένα στοιχεία σχετικά με τη φυσική ανάπτυξη του μαστού, υπάρχει ένα ακόμη πράγμα που πρέπει να συζητήσουμε: η ανάπτυξη του μαστού κατά τη διάρκεια της θηλασμού .

Στήθος κατά τη διάρκεια του θηλασμού
Στήθος κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Πολλές γυναίκες παρατηρούν σημαντική ανάπτυξη του μαστού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης . Ωστόσο, αυτή η ανάπτυξη του μαστού είναι συχνά προσωρινή και μετά το τέλος του θηλασμού, τα στήθη μπορεί να συρρικνωθούν και να χαλάσουν, μειώνοντας το μέγεθος και χάνοντας τα σχήματά τους.

Ωστόσο, η νοσηλευτική είναι εξαιρετικά σημαντική για την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του παιδιού.

Εδώ είναι γιατί. Το στήθος είναι το κεντρικό σημείο εστίασης της ζωής του μωρού σας. ΔΕΝ είναι απλώς πηγή τροφής, αλλά και πηγή άνεσης και ασφάλειας . Είναι απαλό και ζεστό στην αίσθηση και στο στόμα του μωρού, κάτι που σίγουρα δεν είναι ένα μπουκάλι.

Το μωρό αισθάνεται ασφαλές στο στήθος της μαμάς.

Όλες οι θηλάζουσες μητέρες μπορούν να επιβεβαιώσουν το πόσο καλά ο θηλασμός ηρεμεί ένα ιδιότροπο μωρό. Το στήθος είναι η φυσική πιπίλα του μωρού και μια «κουβέρτα ασφαλείας».

Ο θηλασμός μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας σε κάθε είδους συναισθηματική αναστάτωση ή οικογενειακή κρίση, ή απλά μέσω οδοντοφυΐας. Ο θηλασμός λειτουργεί καλύτερα όταν γίνεται "κατ 'απαίτηση", με άλλα λόγια όποτε το μωρό θέλει ή δείχνει ενδείξεις ότι επιθυμεί να θηλάσει. Αυτό μπορεί να σημαίνει ακόμη και αρκετές φορές την ώρα στην αρχή.

Πρώτα απ 'όλα, τα βρέφη έχουν πολύ μικρές κοιλίες και το μητρικό γάλα πέπτει γρήγορα, οπότε όσο μικρότερο είναι το μωρό, τόσο πιο γρήγορα θα πεινάσει ξανά. Επίσης, τα μωρά δεν θηλάζουν μόνο για φαγητό αλλά και για άνεση και ασφάλεια. Η δυτική κουλτούρα εκτιμά την ανεξαρτησία και τα ορατά επιτεύγματα, η οποία φαίνεται επίσης στις συμβουλές για γονείς που συχνά βλέπει: οι μητέρες λένε ότι τα βρέφη κοιμούνται σε ξεχωριστό κρεβάτι, τα αναγκάζουν να κοιμούνται όλη τη νύχτα χωρίς νοσηλευτική ή νοσοκόμα σύμφωνα με το πρόγραμμα.

Δεν τονίζεται η φθορά / μεταφορά του μωρού και η εκτίμηση του χρόνου που θηλάζει. Αλλά ακόμη και η επιστήμη έχει βρει αποδείξεις ότι δεν είναι αυτός ο τρόπος να πάει.

Χειρουργική ανάπτυξη του μαστού

Αποφασίσαμε να ΜΗ συμπεριλάβουμε αυτήν τη μέθοδο στον οδηγό μας για τις φυσικές μεθόδους ανάπτυξης του μαστού μόνο και μόνο επειδή ...

Η επέμβαση ανάπτυξης μαστού μπορεί να είναι επικίνδυνη!

Σήμερα υπάρχουν διαφορετικές επιλογές χειρουργικής επέμβασης μαστού που προσφέρονται σε ασθενείς που αισθάνονται δυσαρεστημένοι με το μέγεθος, την εμφάνιση ή το σχήμα των μαστών τους. Η μεγέθυνση του μαστού και η μείωση του μαστού είναι οι πιο δημοφιλείς διαδικασίες.

Χειρουργική μαστού
Χειρουργική μαστού

Η χειρουργική επέμβαση ανάπτυξης του μαστού πραγματοποιείται με τη βοήθεια εμφυτεύματος σιλικόνης γεμάτη με θαλασσινό νερό (αλατούχο διάλυμα). Αυτά τα εμφυτεύματα σιλικόνης ενισχύουν τη γενική εμφάνιση των μαστών, βοηθώντας τις γυναίκες να αισθάνονται πιο άνετα και ικανοποιημένοι με την εμφάνισή τους.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Πλαστικών Χειρουργών, περισσότερες από 300.000 γυναίκες στις ΗΠΑ αποφάσισαν να υποβληθούν σε χειρουργική επέμβαση ανάπτυξης μαστού το 2019 .

Υπάρχει η άποψη ότι η χειρουργική επέμβαση του μαστού είναι μάλλον ασφαλής και δεν είναι δύσκολο να εκτελεστεί. Ωστόσο, σε αντίθεση με τις φυσικές μεθόδους ανάπτυξης του μαστού , συνεπάγεται ορισμένους κινδύνους.

Όλες οι χειρουργικές επεμβάσεις του μαστού διατρέχουν κίνδυνο πιθανών επιπλοκών , συμπεριλαμβανομένων πιθανών λοιμώξεων, μεγάλου χρόνου ανάρρωσης, ουλών, παραμόρφωσης του μαστού, διαρροής εμφυτευμάτων κ.λπ. Σε αυτήν την περίπτωση, το εμφύτευμα πρέπει να αφαιρεθεί. Μερικοί άλλοι κίνδυνοι περιλαμβάνουν αποπληθωρισμό, συστολή κάψουλας, αιμορραγία, αιμάτωμα, σκλήρυνση του μαστού και μετατόπιση του εμφυτεύματος.

Οδηγός βήμα προς βήμα σχετικά με τον τρόπο αύξησης της ανάπτυξης του μαστού

Οι γυναίκες συνήθως δεν είναι ευχαριστημένες με το μέγεθος του στήθους τους. Όλο και περισσότερες γυναίκες θα σκέφτονταν πώς να μεγαλώσουν μεγαλύτερα στήθη .

Αν και υπάρχει πλαστική χειρουργική, όλο και περισσότερες γυναίκες εξετάζουν άλλες εναλλακτικές λύσεις, όπως φυσικές λύσεις ανάπτυξης του μαστού .

Αποφασίσαμε να συμπεριλάβουμε 5 βασικά βήματα στον οδηγό ανάπτυξης του μαστού μας:

  1. Ασκήσεις για την ανάπτυξη του μαστού
  2. Βότανα για την ανάπτυξη του μαστού
  3. Βιταμίνες του μαστού
  4. Χάπια ανάπτυξης μαστού
  5. Μυστικό βήμα - σύντομα!

Ας τα αναλύσουμε λεπτομερώς.

Βήμα 1. Δημιουργήστε μυς για την ανάπτυξη του μαστού

Έχετε παρατηρήσει ότι το στήθος σας είναι μικρό και χαλάρωμα λίγο, αλλά το να πηγαίνετε κάτω από το μαχαίρι δεν είναι επιλογή. Ένας απλός συνδυασμός ασκήσεων δύναμης και απώλειας βάρους μπορεί να σας δώσει την ανύψωση που επιθυμείτε.

Ασκήσεις στο στήθος
Ασκήσεις στο στήθος

Μπορείτε να ενισχύσετε τα πεσμένα σας με τέσσερις προτεινόμενες ασκήσεις για την ανάπτυξη του μαστού . Κάντε τα τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα ή τρεις φορές για να δείτε την ανάπτυξη των μαστών σας όσο το δυνατόν γρηγορότερα.

  1. Flat Chest Press
    Ξαπλώστε προς τα πάνω σε έναν πάγκο με έναν αλτήρα σε κάθε χέρι, οι καρποί σας θα πρέπει να είναι σε ουδέτερη θέση, οι παλάμες στραμμένες προς τα εμπρός, οι αγκώνες λυγισμένοι 90 μοίρες και κρατημένοι προς τα πλάγια παράλληλα με τους ώμους. Εκπνεύστε καθώς επεκτείνετε τα χέρια σας προς την οροφή με αρθρώσεις στραμμένες προς τα πάνω, προσέχοντας να μην αγγίξετε τα βάρη μαζί και πιέζοντας τους θωρακικούς μυς σας στο πάνω μέρος της κίνησης. Εισπνεύστε καθώς επιστρέφετε στην αρχική θέση.
  2. Push-Up
    Ξαπλώστε στο πάτωμα με τα χέρια σας κάτω από τους ώμους σας. Τα πόδια σας πρέπει να έχουν πλάτος ώμου, με τα δάχτυλα των δακτύλων σας να μπαίνουν κάτω έτσι ώστε να ισορροπούν στις μπάλες των ποδιών σας. Συγκεντρώστε τους κοιλιακούς σας έτσι ώστε η πλάτη σας να είναι παράλληλη με το πάτωμα Κρατήστε το κεφάλι και το λαιμό σας σύμφωνα με τη σπονδυλική σας στήλη. Εισπνεύστε καθώς χαμηλώνετε το στήθος σας όσο το δυνατόν πιο κοντά στο πάτωμα. Εκπνεύστε καθώς επιστρέφετε στην αρχική θέση.
  3. Κλίση στο στήθος
    Αυτή η άσκηση είναι παρόμοια με το επίπεδο στήθος, αλλά το κάνετε σε κλίση 45 μοιρών, η οποία θα προσλάβει διαφορετικές μυϊκές ίνες. Ξαπλώστε προς τα πάνω σε ένα κεκλιμένο πάγκο με έναν αλτήρα σε κάθε χέρι, τις παλάμες στραμμένες προς τα εμπρός, τους αγκώνες λυγισμένους 90 μοίρες και συγκρατημένους στις πλευρές παράλληλα με τους ώμους. Εκπνεύστε καθώς επεκτείνετε τα χέρια σας προς την οροφή με αρθρώσεις στραμμένες προς τα πάνω, προσέχοντας να μην αγγίξετε τα βάρη μαζί και πιέζοντας τους θωρακικούς μυς σας στο πάνω μέρος της κίνησης. Εισπνεύστε καθώς επιστρέφετε στην αρχική θέση.
  4. Καλώδιο Crossover
    Σταθείτε στο κέντρο ενός πύργου καλωδίων, πόδια πλάτος ισχίου, το ένα πόδι ελαφρώς μπροστά από το άλλο. Πιάστε τη λαβή πέταλου ενός καλωδίου στο πάνω μέρος κάθε άκρου του μηχανήματος σε κάθε χέρι, με τις παλάμες στραμμένες προς τα κάτω και ελαφρώς προς τα εμπρός, βραχίονες στο επίπεδο του ώμου. Συμπλέξτε τους κοιλιακούς σας, γείρετε ελαφρώς προς τα εμπρός από τους γοφούς σας και χαλαρώστε τα γόνατά σας. Κρατώντας μια ελαφριά κάμψη στους αγκώνες σας, εκπνεύστε καθώς τραβάτε τις λαβές μπροστά σας έως ότου τα χέρια σας ενώσουν, κρατήστε για λίγο. Εισπνεύστε καθώς επιστρέφετε αργά στην αρχική θέση.

Βήμα 2. Βρείτε βότανα που προκαλούν ανάπτυξη του μαστού

Ακολουθεί μια λίστα με μερικά βότανα που μπορούν να σας βοηθήσουν στη φυσική ανάπτυξη του μαστού καθώς και στη συνολική βελτίωση της σεξουαλικής υγείας των γυναικών! Σας συνιστούμε να μείνετε μακριά από συνθετικές ενώσεις, πρόσθετα, λιπαντικά ή υλικά πλήρωσης.

Βότανα ανάπτυξης μαστού
Βότανα ανάπτυξης μαστού

Τα φυσικά βότανα για την ανάπτυξη του μαστού είναι:

  • Εκχύλισμα σπόρου Fenugreek :
    Το Fenugreek είναι ένα μοναδικό βότανο πλούσιο σε φυτοοιστρογόνα. Το Fenugreek βοηθά στην ορμονική παραγωγή και διευκολύνει την ανάπτυξη των μαστικών αδένων που «τρέφονται» με οιστρογόνα. Τριγνενελίνη. Αυτό είναι ένα βασικό συστατικό για την ενίσχυση του μαστού.
  • Saw Palmetto Berry :
    Το Saw Palmetto είναι ένας μικρός φοίνικας με μεγάλα φύλλα και μεγάλα βαθιά κόκκινα-μαύρα μούρα. Τα μούρα Saw Palmetto περιέχουν ένα λάδι με ποικιλία φυτοστερολών. Μελέτες έχουν δείξει ότι ο Saw Palmetto αντιστρέφει επιτυχώς την ατροφία του μαστικού αδένα, η οποία βοηθά στην ανάπτυξη του μαστού.
  • Σπόρος μάραθου :
    Το μάραθο έχει από καιρό επαινηθεί για την αφθονία των φλαβονοειδών. Αυτές οι ενώσεις ασκούν ήπια οιστρογόνα αποτελέσματα και είναι εντελώς ακίνδυνες και μη τοξικές, με αποτέλεσμα την ασφαλή ανάπτυξη του μαστού.
  • L-τυροσίνη :
    Ένα φυσικό αμινοξύ, η τυροσίνη παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία των επινεφριδίων, της υπόφυσης και του θυρεοειδούς αδένα, που ελέγχουν την παραγωγή ορμονών. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η τυροσίνη μπορεί επίσης να διεγείρει την παραγωγή αυξητικής ορμόνης, η οποία βοηθά στην ανάπτυξη μυών και στη μείωση του σωματικού λίπους.
  • Μεξικάνικη Wild Yam Root :
    Συνήθως χρησιμοποιείται ως θεραπεία για την οστεοπόρωση, το μεξικάνικο Wild Yam είναι μια εξαιρετική πηγή βήτα-καροτίνης και διοσγενίνης, που είναι ισχυρά φυτοχημικά που βοηθούν στη βέλτιστη υγεία του μαστού .
  • Pacific Kelp :
    Το Kelp είναι μια εξαιρετική πηγή μετάλλων από τη θάλασσα, συμπεριλαμβανομένου του ιωδίου, το οποίο είναι απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς.
  • Φύλλο Damiana :
    Το Damiana είναι ένας μικρός θάμνος με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτοχημικά όπως άλφα-πινένιο, β-καροτένιο, βήτα-πινένιο και β-σιτοστερόλη. Το Damiana χρησιμοποιείται κυρίως για τη θεραπεία ανισορροπιών γυναικείων ορμονών Αυτό βοηθά στη φυσική διαδικασία ανάπτυξης του μαστού.
  • Ντονγκ Κουάι Ρίζα :
    Για αιώνες, αυτή η ασιατική ρίζα χρησιμοποιείται για τη θεραπεία συμπτωμάτων εμμηνόπαυσης, όπως εξάψεις και κράμπες. Το Dong Quai έχει αποδειχθεί ότι βοηθά το σώμα στην αποτελεσματική χρήση ορμονών.
  • Μητρικό βότανο :
    Το Mother's Wort είναι εγγενές σε πολλά μέρη της Ευρώπης στις όχθες του ποταμού και κάτω από φράχτες. Το Mother's Wort περιέχει, Leonurine που είναι διεγερτικό της μήτρας.
  • Εκχύλισμα μαύρης ρίζας Cohosh :
    Έχουν διεξαχθεί πολλές μελέτες για να δείξουν τα ιατρικά οφέλη του Black Cohosh . Μελέτες δείχνουν ότι το Black Cohosh είναι παρόμοιο με τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία αντικατάστασης ορμονών.
  • Χόρτο βρώμης :
    Το Oat Grass (Avena Sativa) είναι πλούσιο σε σαπωνίνες, φλαβονοειδή, μέταλλα και αλκαλοειδή που είναι απαραίτητα για ένα υγιές ορμονικό σύστημα.
  • Ευλογημένο βότανο Thistle :
    Το Blessed Thistle έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό σε όλο τον κόσμο ως ορμονικός παράγοντας εξισορρόπησης στις γυναίκες.
  • Λουλούδι λυκίσκου :
    Ο λυκίσκος είναι ένας θάμνος πλούσιος σε φλαβονοειδή, του οποίου η δράση στη ρύθμιση της ορμονικής παραγωγής διευκολύνει την ανάπτυξη των μαστικών αδένων.

Βήμα 3. Δοκιμάστε βιταμίνες ανάπτυξης μαστού

Υπάρχουν βιταμίνες για την ανάπτυξη του μαστού ; Μπορούν ορισμένοι τύποι βιταμινών να βοηθήσουν να μεγαλώσουν τα στήθη;

Αν και δεν έχει επιβεβαιωθεί εάν υπάρχουν συγκεκριμένοι τύποι βιταμινών που θα βοηθήσουν στο μέγεθος του μαστού, υπάρχουν μερικές βιταμίνες που μπορεί να είναι χρήσιμες στη διαδικασία της ανάπτυξης του μαστού .

Για παράδειγμα, πολλές γυναίκες μπορεί να παρατηρήσουν ότι το μέγεθος του μαστού τους αυξάνεται κατά την περίοδο που λαμβάνουν ορισμένες βιταμίνες. Στην πραγματικότητα, αυτές οι βιταμίνες μπορούν να έχουν κάποιο αντίκτυπο στο μέγεθος του μαστού και μπορούν ακόμη και να βοηθήσουν στην αύξηση του μεγέθους του μαστού ή τουλάχιστον να υποστηρίξουν άλλες μεθόδους φυσικής ανάπτυξης του μαστού .

Πρώτα απ 'όλα, οι βιταμίνες αποτελούν ουσιαστικό μέρος μιας υγιεινής διατροφής και διατροφής . Μια ισορροπημένη διατροφή είναι σημαντική για ένα κορίτσι κατά την εφηβεία που βιώνει μια φυσική διαδικασία ανάπτυξης του μαστού .

Για παράδειγμα, η βιταμίνη Β12 είναι πολύ σημαντική για τη σωστή ανάπτυξη και ανάπτυξη του σώματος, καθώς και για την υγεία του δέρματος και την καλή εμφάνιση. Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι η ανεπάρκεια Β12 συσχετίστηκε με κακή ανάπτυξη γυναικείων οργάνων συμπεριλαμβανομένου του μαστού.

Ωστόσο, ενώ οι βιταμίνες είναι σημαντικές για την ανάπτυξη του μαστού και τη σωστή ανάπτυξη του μαστού κατά την εφηβεία, αυτό δεν σημαίνει ότι οι βιταμίνες μπορούν να διεγείρουν την ανάπτυξη του μαστού και να βοηθήσουν να μεγαλώσουν τα στήθη.

Έτσι μπορείτε να παραλείψετε βιταμίνες εάν ο στόχος σας είναι να αποκτήσετε μεγαλύτερα στήθη; Η απάντηση είναι όχι.

Αν και δεν υπάρχουν βιταμίνες που προκαλούν συγκεκριμένα αλλαγές στο μέγεθος του μαστού, αποτελούν αναπόσπαστο μέρος μιας υγιεινής διατροφής που απαιτείται εάν θέλετε να αυξήσετε το μέγεθος του μαστού και να βελτιώσετε τη συνολική υγεία του μαστού. Οι βιταμίνες μπορούν επίσης να βελτιώσουν την κατάσταση του δέρματος του μαστού σας , κάνοντας τα στήθη σας λιγότερο κρεμασμένα, ανυψώνοντάς τα και τα κάνουν να φαίνονται πιο φυσικά και νεανικά.

Οι βιταμίνες είναι σημαντικές για την ανάπτυξη του μαστού και την υγεία του μαστού!

Ένας άλλος λόγος για να συμπεριλάβετε βιταμίνες στη διατροφή σας κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης του μαστού είναι να διασφαλίσετε ότι ο οργανισμός λαμβάνει τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να χτίσει νέους ιστούς του μαστού . Με τις βιταμίνες του μαστού, μπορείτε να βελτιώσετε τα αποτελέσματα της ανάπτυξης του μαστού σας και το πιο σημαντικό, να αποκτήσετε υγιέστερα και μεγαλύτερα στήθη! Αυτός είναι ένας φανταστικός και ασφαλής τρόπος για να κάνετε τα στήθη σας πιο υγιή, πιο δυνατά και πιο όμορφα.

Θυμηθείτε, θα συνιστούσα ιδιαίτερα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές σας για να προσδιορίσετε εάν αυτές οι βιταμίνες είναι οι κατάλληλες για εσάς. Αν και οι βιταμίνες είναι ευεργετικές για τις περισσότερες γυναίκες , θα πρέπει να τηρήσετε τη συνιστώμενη δόση και να περιορίσετε την κατανάλωσή σας εάν υποψιάζεστε ότι προκαλούν παρενέργειες.

Ορισμένες μελέτες αποκάλυψαν ότι η υπερβολική κατανάλωση βιταμινών ενδέχεται να αυξήσει τους κινδύνους καρκίνου του μαστού ! Η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου δηλώνει ότι η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας βιταμίνης C, βιταμίνης Ε, βιταμίνης Β6, βιταμίνης Κ και άλλων θρεπτικών συστατικών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού κατά περίπου 5%. Ωστόσο, αυτά τα ευρήματα δεν υποστηρίζονται από πολλά επιστημονικά στοιχεία, οπότε μπορεί να μην είναι πρόβλημα για τις περισσότερες γυναίκες.

Βήμα 4. Επιλέξτε συμπληρώματα για την ανάπτυξη του μαστού

Αν θέλετε γρήγορη ανάπτυξη του μαστού, βρείτε φυσικά χάπια ανάπτυξης του μαστού . Είναι ένας φυσικός τρόπος για να ενισχύσετε το στήθος σας χωρίς παρενέργειες και μπορείτε να δείτε αποτελέσματα σε λίγες εβδομάδες! Θα σας βοηθήσουν επίσης να φτάσετε σε ένα σχήμα που πάντα θέλατε.

Όταν αναζητάτε δισκία ανάπτυξης μαστού, κάντε πρώτα την εργασία σας.

Πρέπει να γνωρίζετε ότι τα φυτικά συμπληρώματα για την ανάπτυξη του μαστού δεν έχουν τα γρήγορα αποτελέσματα της χειρουργικής επέμβασης του μαστού. Ωστόσο, δεν υπάρχουν παρενέργειες : ουλές, πόνος ή χρόνος ανάρρωσης για να υποφέρετε.

Φυσικά χάπια ανάπτυξης του μαστού
Φυσικά χάπια ανάπτυξης του μαστού

Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τα συστατικά των χαπιών που σκέφτεστε. Αναζητήστε την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα των συστατικών και σκεφτείτε άλλες επιλογές εάν είστε αλλεργικοί στα βότανα.

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν παίρνετε φάρμακα.

Μόλις νομίζετε ότι έχετε βρει τα καλύτερα συμπληρώματα για την ανάπτυξη του μαστού, ελέγξτε την εταιρεία. Οι καλύτερες εταιρείες παρέχουν πληροφορίες σχετικά με το τι μπορούν να κάνουν τα χάπια τους για την ανάπτυξη του μαστού και τι δεν μπορούν να κάνουν.

Θα πρέπει επίσης να σας πουν πότε δεν είναι σοφό να παίρνετε ορισμένα βότανα. Για παράδειγμα, ορισμένα φυτικά χάπια μαστού δεν πρέπει να λαμβάνονται όταν είστε έγκυος.

Εάν αισθάνεστε άβολα με το μέγεθος του μαστού σας, τα δισκία για την ανάπτυξη του μαστού παρέχουν την ευκαιρία να το αλλάξετε χωρίς χειρουργική επέμβαση στο στήθος.

Δοκιμάστε χάπια ανάπτυξης μαστού: ένας φυσικός και 100% ασφαλής τρόπος για να ενισχύσετε το στήθος σας και να απολαύσετε ένα πιο γεμάτο, πιο σφριγηλό σχήμα που πάντα θέλετε!

Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο

Αν σας αρέσει αυτό το άρθρο, μη διστάσετε να το αξιολογήσετε!

Αξιολόγηση άρθρου 4.9 / 5. Συνολικές ψήφοι 499

Δεν υπάρχουν ακόμη ψήφοι

Τα σχόλιά σας

Τι τρέχει?

Πριν από την ψηφοφορία, ενημερώστε μας για το τι συμβαίνει με αυτό το άρθρο

Jerry K

Ο Δρ Jerry K είναι ο ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος του YourWebDoc.com, μέρος μιας ομάδας περισσότερων από 30 ειδικών. Ο Δρ Jerry K δεν είναι ιατρός αλλά κατέχει πτυχίο Διδάκτωρ Ψυχολογίας . ειδικεύεται στην οικογενειακή ιατρική και σεξουαλικά προϊόντα υγείας . Κατά τα τελευταία δέκα χρόνια ο Δρ Jerry K έχει γράψει πολλά blogs υγείας και πολλά βιβλία για τη διατροφή και τη σεξουαλική υγεία.

2 σκέψεις για “Step-by-step Guide On How to Grow Bigger Breasts and Increase Breast Growth Naturally After Puberty”

    1. Γεια Britta. Τα στήθη σας μπορεί να μεγαλώνουν και να αυξάνονται σε μέγεθος, πιθανότατα έχουν φτάσει στο τελικό τους μέγεθος. Δεν μπορώ να πω ακριβώς. Εάν ανησυχείτε για την ανάπτυξη του μαστού σας, μιλήστε με το γιατρό ή τον γυναικολόγο σας. Προτείνω να περιμένετε έως ότου ολοκληρωθεί η ανάπτυξη του μαστού σας προτού σκεφτείτε τη διεύρυνση.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *